معدل النوم الطبيعي من 6 الى 8 ساعات

10 أبريل 2018 | دقيقة قراءة
معدل النوم الطبيعي من 6 الى 8 ساعات
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بالنوم 6-8 ساعات في اليوم حتى يستعيد الجسم نشاطه، ولكن الأهم هو نوعية النوم خصوصاً في الساعات الخمس الأولى، والتي تتضمن النوم العميق.

حاصل على بكالوريوس صيدلة إكلينيكية من الجامعة الأردنية، يدرس حالياً الدكتوراه في جامعة العلوم الماليزية، مهتم بالكتابة عن التأثيرات الجانبية للأدوية

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب