تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماذا لا نستبدل كوب القهوة الصباحي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب كوب من القهوة يومياا يضر من بسن 18 ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما فائدة شرب القهوة في الصباح؟ وكم كوب من القهوة يمكن أن استهلك يوميا دون ظهور آثار سلبية؟
بداية فإن المعدل اليومي الطبيعي لشرب القهوة يتراوح بين 2-3 أكواب من القهوة فقط، مع الإشارة إلى أن استجابة الأشخاص للقهوة قد تختلف بعض الشيء، ففي بعض الحالات قد تسبب هذه الكمية القهوة آثار سلبية لدى البعض وفي هذه الحالة فإن المعدل اليومي لدى هؤلاء الأشخاص يكون أقل من كوبين من القهوة يوميًا، بينما يحتاج بعض الأشخاص إلى كمية أكبر من القهوة للتسبب بآثار سلبية.
أما بالنسبة لفوائد شرب القهوة بشكل يومي فإنها تتضمن الآتي:
- زيادة الانتباه واليقظة: تحتوي القهوة على الكافيين، وهو محفز طبيعي يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من الانتباه واليقظة.
- تحسين الأداء العقلي: يعتقد البعض أن شرب القهوة يمكن أن يحسن الأداء العقلي والتركيز.
- تحسين المزاج: يمكن للقهوة أيضًا أن تحسن المزاج وتقلل من الشعور بالتعب والإجهاد.
- تعزيز صحة القلب: قد يساهم شرب القهوة بشكل معتدل في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تنشيط عملية الهضم: يمكن للقهوة أيضًا أن تساعد على تحفيز عملية الهضم.
أود لفت انتباهك إلى أن الكافيين قد يؤثر في النوم ويسبب الارتجاع المعدي المريئي لبعض الأشخاص، لذلك يجب الحرص على استهلاك القهوة بشكل معتدل وتجنب شربها في المساء قبل النوم، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين أو أي مشاكل صحية أخرى استشارة الطبيب قبل استهلاك القهوة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نسائية
هل شرب كوب من القهوة يوميا يضر بجنين في شهره السابع،و شكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم لماذا لا يشرب مرضى الشقيقة القهوة و شكرا,
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
صباحزالخير هل كوب من القهوة نس كافيا مع الحليب لها اضرار للضغط الدم ومشاكل المعدة الحرقان
سؤال من أنثى سنة
لماذا عندما اشرب القهوة احس بضيق في التنفس
سؤال من أنثى سنة
هل شرب كوب واحد من النسكافيه باللبن يوميا يزيد الوزن وهل شربه يجعل الجسم لا يستفيد باللبن او القهوة وهل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا أشرب كل يوم كوب من القهوة فقط هل ذلك يؤثر علي سلبا صحيا عن المدى البعيد و شكرا
سؤال من ذكر سنة 56
في أمراض نفسية
هل تزيد القهوة من تقلبات المزاج، والانتقال من قطب الى آخر، في حالة ثنائي القطب، وما المقصود مسموح بكوبين قهوة...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا ممكن سؤال ... انت اشرب كوب من القهوة كل صباح وبدون ان أتناول وجبة الإفطار واليوم وانا اشتغل في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
11528
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
242
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
