Question 1

هل الإجهاد و التعب يؤثر على إدرار الحليب

Accepted Answer

التغذية والسوائل أهم شئ  للحليب

Question 2

ما إذا كانت أعراض القولون العصبي تعبير عن الإجهاد العقلي؟

Accepted Answer

يتم ترجمة التوتر والقلق عند الأشخاص بطرق مختلفة، وقد تظهر عند البعض على شكل أعراض مرتبطة بالقولون العصبي مثل آلام المعدة والغثيان والتقلصات الشديدة والإمساك أو الإسهال والانتفاخ وغيرها الكثير.

وتجدر الإشارة إلى أن أعراض القولون العصبي قد تعتبر تعبير عن الإجهاد العقلي في بعض الأحيان، وقد يكون ذلك نتيجة حساسية القولون الزائدة للتوتر والإجهاد عند مرضى القولون العصبي أو نتيجة القلق والتوتر عند مرضى القولون العصبي مما يزيد من الأعراض وتفاقمها لأنه يتم السيطرة على القولون من قبل الجهاز العصبي، حيث يتم الاستجابة لكل من التوتر والقلق والإجهاد عبر الجهاز العصبي الذي يؤثر على القولون وعبر جهاز المناعة الذي ينعكس أيضاً على القولون.

ويجب العلم أن الجهاز العصبي المركزي الذي يتألف من الدماغ والأعصاب معاً يتحكم في الجسم بطرق مختلفة، وقد يتم تصنيفه في بعض الأحيان أنه يحتوي على جزء يسمى الجهاز العصبي المعوي الذي يتحكم في نشاط الجهاز الهضمي. وفي حالات القولون العصبي يوجد اضطرابات في التوازن بين الدماغ والأمعاء، مما يسبب فرط نشاط الأمعاء والإسهال والتقلصات في المعدة في حالات التوتر والقلق والإجهاد أو قد يسبب الإمساك والغازات وعدم الراحة في البطن في بعض الحالات الأخرى. كما يفتقر مرضى القولون العصبي القدرة على تحقيق التوازن في الجسم بعد التعرض للقلق والتوتر بشكل مزمن، وقد تعتبر أعراض القولون العصبي تعبير عن الإجهاد العقلي نتيجة لأحد الأسباب التالية:

قد يسبب الإجهاد التقليل من تدفق الدم المعوي.
قد يسبب الإجهاد زيادة نفاذية الأمعاء.
قد يسبب الإجهاد تنشيط جهاز المناعة لدى الشخص المصاب.
قد يسبب الإجهاد التهاب في جهاز المناعة لدى الشخص المصاب.
قد يسبب الإجهاد المبالغة في إفراز هرمون مطلق الموجهة القشرية الذي يسمى كوتيكوليبرين الذي يرتبط بالبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يسبب اختلال توازن البكتيريا المعوية.

ويمكن التخفيف من الإجهاد وتأثيره على أعراض القولون العصبي من خلال اتباع النصائح التالية:

ممارسة تمارين تخفيف التوتر مثل التنفس العميق، التأمل، اليوجا وغيرها.
محاولة النوم خلال ساعات الليل بما لا يقل عن 7-8 ساعات.
طلب المساعدة من الطبيب المختص.
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
استشارة الطبيب حول الأدوية اللازمة.
استشارة الطبيب حول العلاج المعرفي السلوكي.
إجراء التغييرات اللازمة في النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.

للمزيد:

اعراض القولون العصبي النفسية

Question 3

ما نوع الإضاءة المناسبة أثناء الإجهاد في فترة الأمتحانات؟! ممكن نصيحة؟ بوركتم :)

Accepted Answer

الإضاءة ذات اللون الأبيض

Question 4

اعاني من الحكه في في جميع مناطق جسمي عند الإجهاد وعند اكل الطعام الحار

Accepted Answer

عليك عدم اكل الحار لمدة واتباع حمية بدون جهد حتى تتعرف على سبب الحساسية

Question 5

ما هو الحل إذا كان أثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل أي مجهود فتشعر بالتعب و الإجهاد الشديدد بعد أول خمسة دقائق من التمرين و بسببها تنام يومين من الإجهاد ، رغم أنها تحاول منذ شهر ولكن بدون فائدة!

Accepted Answer

ليس من الطبيعي ان يجهد الانسان من التمرين بعد خمس دقائق الا اذا كانت لياقته ضعيفة جدا او بسبب مشاكل في القلب او الغدة الدرقية او نقص فيتامينات ب 12
انصحك مراجعة اخصائي باطنية وقلب من اجل الفحص السريري وعمل تحاليل مخبرية وعمل فحص جهد , اذا كانت الامور سليمة يجب العودة للتمرين والاحماء والرياضة بالتدرج

Question 6

أعاني من الإجهاد وعدم الاتزان قليلا والصداع حين الاستيقاظ من النوم هل هناك تحليل أقوم بإجرائه

Accepted Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 
الإرهاق النفسي والبدني وقلة النوم قد تكون أسباب للاعراض التي تشتكونها. ننصحكم بزيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوص الطبية اللازمة.

Question 7

أعانى من الجرثومةولم أتناول أى علاج لهاإلى الأن بالإضافةلفتق بالحجابالحاجزوإلتهاب بالإثنىعشروالمعدةوإنخفاض بالوزن ونحافةفل الجرثومةسبب فقدالوزن مع الإجهاد وإلتهابات وما العمل

Accepted Answer

يجب مراجعة الطبيب لاخذ العلاج الثلاثي  بعد التأكد من وجوجد الجرثومة ووجود عوارض مزعجة لوجودها

Levofloxacin 750 mg    حبة يوميا لمدة اسبوع 
فلاجيل 500 ملغ صباحا ومساء لمدة اسبوع 
Omeprazol 20 mg  حبة صباحا ومساء لمدة اسبوع  ومن ثم حبة يوميا لمدة شهرين 
 وهذا العلاج لا يجب اخذه دون مراجعة الطبيب كما قلت سابقا

Question 8

كيف اعرف ان الصداع من الضغط؟ هل يكون له أعراض مميزة لأنني أعاني من صداع بشكل متكرر خلف الرأس خصوصًا بعد الإجهاد

Accepted Answer

بداية أود التوضيح أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب الصداع في الغالب، إلا في حال ارتفاعه بشكل كبير جدًا، لذلك لا يعد الصداع أحد الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم.

ارتباط الصداع لديك بالإجهاد وموقعه خلف الرأس غالبًا ما يدل على الصداع التوتري، وهو من أنواع الصداع الشائعة التي تتطور نتيجة الإجهاد والتوتر، ويتميز بصداع خلف الرأس وشعور وكأن شيء شديدًا يضغط على الرأس، وقد يشمل ألم في الرقبة أيضًا.

أنصحك في جميع الأحوال بقياس ضغط الدم عند الشعور بالصداع، لأن التوتر والإجهاد قد يرفع ضغط الدم أيضًا، وفي حال كان ضغط الدم عاليًا عليك اتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة والتي يتم تقديرها من قبل الطبيب لمنع تطور مضاعفات صحية.

أود لفت انتباهك أيضًا أنه في جميع الأحوال فإن الإجهاد المزمن والتوتر يسببان مشاكل صحية على المدى الطويل، لذلك يجب عليك محاولة الاسترخاء وتجنب التوتر والإجهاد النفسي والبدني قدر الإمكان.

للمزيد:

Question 9

اعاني من تجمع الماء في ركبتي اليسرى بسبب الإجهاد من كثرة لعب كرة القدم.. ماهو العلاج اللازم واسم الدواء للتخلص منها؟؟ دمتم للخير

Accepted Answer

يفضل الراحة وارتداء رباط ضاغط على الركبة

Question 10

ما الذي يجعل ضغط الدم يرتفع؟ هل يمكن أن يرتفع نتيجة أفعال أقوم بها خلال اليوم مثل صعود السلم أو الإجهاد في العمل؟

Accepted Answer

نعم، يمكن أن تؤدي بعض الأفعال والظروف التي تواجهها خلال اليوم إلى ارتفاع ضغط الدم، إليك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة ضغط الدم:

الإجهاد: يمكن أن يرتفع ضغط الدم بشكل مؤقت خلال فترات الإجهاد العاطفي أو النفسي.
النشاط البدني: تتضمن الأنشطة البدنية المكثفة مثل صعود السلالم أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة إرتفاع ضغط الدم مؤقتًا أثناء النشاط ولكن غالبًا ما يعود الضغط إلى مستواه الطبيعي بعد انتهاء النشاط.
التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
استهلاك الكافيين: قد يؤدي شرب الكافيين بكميات كبيرة إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم.
استهلاك الكحول: يمكن أن يرتفع ضغط الدم مؤقتاً بسبب تناول الكحول.
القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق المزمن أو التوتر إلى زيادة في ضغط الدم.
التغيرات في البيئة: مثل الطقس البارد أو الحار أو التعرض للضوضاء العالية يمكن أن يؤثر على ضغط الدم.

هذه العوامل قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا، ولكن في العادة يعود الضغط إلى مستواه الطبيعي بمجرد توقف العامل المؤثر، ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم، فقد تكون هناك أسباب أخرى تتطلب التقييم والعلاج من قبل مقدم الرعاية الصحية.

يجدر الذكر أن صعود السلالم بشكل عام عوضًا عن استخدام المصعد قد يساهم في خفض ضغط الدم، ولكن خلال صعود السلم في حال الشعور بالإرهاق فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

للمزيد:

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

الإجهاد

هل الإجهاد و التعب يؤثر على إدرار الحليب

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما إذا كانت أعراض القولون العصبي تعبير عن الإجهاد العقلي؟

ما نوع الإضاءة المناسبة أثناء الإجهاد في فترة الأمتحانات؟! ممكن نصيحة؟ بوركتم :)

اعاني من الحكه في في جميع مناطق جسمي عند الإجهاد وعند اكل الطعام الحار

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هو الحل إذا كان أثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل أي مجهود فتشعر بالتعب و الإجهاد الشديدد بعد أول...

أعاني من الإجهاد وعدم الاتزان قليلا والصداع حين الاستيقاظ من النوم هل هناك تحليل أقوم بإجرائه

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اعرف ان الصداع من الضغط؟ هل يكون له أعراض مميزة لأنني أعاني من صداع بشكل متكرر خلف الرأس خصوصًا...

اعاني من تجمع الماء في ركبتي اليسرى بسبب الإجهاد من كثرة لعب كرة القدم.. ماهو العلاج اللازم واسم الدواء للتخلص...

ما الذي يجعل ضغط الدم يرتفع؟ هل يمكن أن يرتفع نتيجة أفعال أقوم بها خلال اليوم مثل صعود السلم أو...

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

الإجهاد

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

هل الإجهاد و التعب يؤثر على إدرار الحليب

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما إذا كانت أعراض القولون العصبي تعبير عن الإجهاد العقلي؟

ما نوع الإضاءة المناسبة أثناء الإجهاد في فترة الأمتحانات؟! ممكن نصيحة؟ بوركتم :)

اعاني من الحكه في في جميع مناطق جسمي عند الإجهاد وعند اكل الطعام الحار

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هو الحل إذا كان أثناء القيام بالتمارين الرياضية لا تتحمل أي مجهود فتشعر بالتعب و الإجهاد الشديدد بعد أول...

أعاني من الإجهاد وعدم الاتزان قليلا والصداع حين الاستيقاظ من النوم هل هناك تحليل أقوم بإجرائه

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اعرف ان الصداع من الضغط؟ هل يكون له أعراض مميزة لأنني أعاني من صداع بشكل متكرر خلف الرأس خصوصًا...

اعاني من تجمع الماء في ركبتي اليسرى بسبب الإجهاد من كثرة لعب كرة القدم.. ماهو العلاج اللازم واسم الدواء للتخلص...

ما الذي يجعل ضغط الدم يرتفع؟ هل يمكن أن يرتفع نتيجة أفعال أقوم بها خلال اليوم مثل صعود السلم أو...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي