تسجيل دخول 
...المشي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة 44
الم في صعود الدرج والنزول منه واثناء الركوع والسجود والمشي مسافات طويلة
سؤال من أنثى سنة
الم فوق الركبه عند الثني او المشي وخصوصاعند الصعود درج
سؤال من ذكر سنة
اشعر بثقل في الرجلين اثناء المشي تحديدا منطقة الساق ولا أستطيع المشي لمسافات طويلة
سؤال من ذكر سنة 5
خدر في القدمين والم عند المشي او الركض
سؤال من أنثى سنة 27
الم اثناء الحركة او المشي
سؤال من ذكر سنة 18
ما سبب ألم قصبة الساق عند المشي والركض؟
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ألم قصبة الساق عند المشي والركض، وتشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- التهاب الأوتار.
- التواء الساق.
- الكسور الإجهادية.
- اضطرابات الدورة الدموية.
- اضطرابات العمود الفقري.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تجنب ألم قصبة الساق:
- ارتدِ أحذية مناسبة.
- قم بتمارين الإطالة قبل وبعد النشاط البدني.
- لا تمارس الرياضة بكثافة عالية جدًا في البداية.
- خذ فترات راحة من النشاط البدني.
- إذا كنت تعاني من ألم في قصبة الساق، فتوقف عن النشاط البدني واسترح.
- ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات.
أنصحك في جميع الأحوال باستشارة الطبيب حول سبب ألم الساق فقد يدل كما ذكرت على مشكلة تتطلب التدخل الطبي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 21
ماسبب انتفاخ اليدين اثناء المشي او الركض؟
سؤال من ذكر سنة 29
الام في الركبة .عدم استطاعت لطي رجلي .لم تعد لديا القدرة على المشي والجري والوقوف طويلا .
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
لماذا تتعبني حركات الركوع والسجود والوقوف بسرعة بعد الجلوس
سؤال من أنثى سنة
سلام عند السير لمسافة 700متر والوقوف لمدة 20دقيقة اشعر بالام في الاطراف السفلية وان طال السير او الوقوفلزم علي الجلوس...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3156
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
