تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى تتناول الحلويات؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
متى تتناول كبسولات فارمتون قبل الطعام او بعد؟؟
سؤال من ذكر سنة
زوجتي حامل في الشهر الرابع ومازالت تتناول حبوب التثبيت الدوفاستون من بداية الحمل ، سؤالي الى متى تستمر في تناول...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
زوجتي تتناول حبوب سيرازيت للرضاعة منذ سنة. وما تجيها الدورة... وتريد اخد الابرة المانعة للحمل... متى تاخذ الابرة؟ وهل يمكن...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
زوجتي لديها تكيس مبايض تتناول حبوب الميتفورمين 500 مند3اشهر و وزنها88 لانقاص وزنها وتنشيط المباض هل بالامكان زيادة الجرعة ل1000يوميا...
سؤال من أنثى سنة 5
في علم الصيدلة
تتناول الكورتيزون والسايكلوسبورين
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يحدث هبوط بمجرد أكل الحلويات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في الحلويات العربية؟ فأنا أحوال ضبط وزني في رمضان وعائلتي يحبون تناول الحلويات العربية مساءً في رمضان
تختلف السعرات الحرارية في الحلويات العربية بشكل كبير اعتمادًا على نوع الحلوى ومكوناتها وحجمها، بشكل عام، تحتوي الحلويات العربية على نسبة عالية من السكر والدهون، مما يجعلها مرتفعة السعرات الحرارية، ومن النصائح لتناول الحلويات العربية باعتدال خلال رمضان:
- اختر الحلويات التي تحتوي على مكونات صحية، مثل المكسرات والفواكه المجففة.
- قلل من كمية السكر المضاف، يمكنك استخدام بدائل طبيعية مثل العسل أو التمر.
- تناول الحلويات بكميات صغيرة.
- وزع تناول الحلويات على مدار الأسبوع ولا تتناولها كل يوم.
- مارس الرياضة بانتظام، وسوف يساعدك ذلك على حرق السعرات الحرارية الزائدة.
سوف أقدم لك نصائح إضافية للحفاظ على وزنك في رمضان:
- تناول وجبات صحية متوازنة: تأكد من تناول وجبات صحية متوازنة خلال النهار تشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- شرب الماء بكثرة: اشرب الماء بكثرة خلال وقت الإفطار للحفاظ على رطوبة الجسم.
- النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
- تجنب بعض الأطعمة: تجنب الأطعمة الدهني قدر الإمكان والمقالي مثل السمبوسة، وقلل من تناول الحلويات.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
سبب الم الرأس بعد تناول الحلويات
سؤال من أنثى سنة
أسباب التنميل فالجسم عند أكل الحلويات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل عدم تناول الحلويات بانواعها يتقص الوزن؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1957
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
