تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مقاومة أسنان طفلك للنخر مفتاحه بيدك
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من أنثى سنة
في طب الأسنان
هل يوجد علاج للنخر السطحى غير الحشو
سؤال من ذكر سنة
لدي ضرس يوجعني كثير وتعرض للنخر فما هو الحل
سؤال من ذكر سنة
ماذا يحدث عند نمو أسنان على أسنان
سؤال من ذكر سنة 33
لو سمحت انا كان عندي مقاومة انسولين واخر 6 شهور التراكمي كان 5.5 فهل بدل على الشفاء من مقاومة الانسولين،...
بشكل عام يدل تحليل السكر التراكمي لديك على استقرار مستويات سكر الدم وهو ما قد يدل على التغلب على مشكلة مقاومة الإنسولين، ولكن قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات أخرى للتأكد من استعادة الحساسية الطبيعية تجاه الإنسولين.
هناك عدة طرق طبيعية تساهم في علاج مقاومة الانسولين، ومنها الآتي:
- اتباع نظام غذائي صحي: يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل الوزن الزائد أو السمنة، والتي تعد من أهم أسباب مقاومة الأنسولين. ومن أهم العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي الصحي لمرضى مقاومة الأنسولين:
- الفواكه والخضروات.
- الحبوب الكاملة.
- البروتينات الخالية من الدهون.
- الدهون الصحية، مثل أوميغا 3.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل الوزن الزائد أو السمنة، وتحسين حساسية الجسم للأنسولين. ويفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يساهم في مقاومة الأنسولين. ومن الطرق التي يمكن أن تساعد في إدارة التوتر:
- ممارسة تمارين التنفس.
- التأمل.
- الاسترخاء.
- استخدام بعض الأعشاب: بعض الأعشاب التي قد تساعد أيضًا في علاج مقاومة الأنسولين، مثل:
- الكركم.
- الزنجبيل.
- القرفة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 53
في مرض السكري
أعاني من مقاومة الأنسولين وأود الاستفسار أشفى من مقاومة الأنسولين بعد اخذ العلاج والتزام نظام غذائي ونزول الوزن ضمن المثالي؟...
نعم، يمكن الشفاء من مقاومة الأنسولين بعد أخذ العلاج والتزام نظام غذائي ونزول الوزن ضمن المثالي. تعتمد سرعة الشفاء على عدة عوامل، منها:
- شدة مقاومة الأنسولين.
- مدى الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
- وجود عوامل أخرى تساهم في مقاومة الأنسولين، مثل: السمنة، أو متلازمة تكيس المبايض.
فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على التخلص من مقاومة الأنسولين بشكل نهائي:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يشمل النظام الغذائي الصحي الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الأسماك والدواجن والبيض، والدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات. يجب تجنب الأطعمة المصنعة، والسكريات المضافة، والأطعمة المقلية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، كما أنها تساعد على إنقاص الوزن. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
- التحكم في عوامل الخطر الأخرى: إذا كان لديك عوامل خطر أخرى تساهم في مقاومة الأنسولين، مثل السمنة، أو متلازمة تكيس المبايض، فمن المهم التحكم فيها.
- الالتزام بالأدوية الموصوفة: هناك عدد من الأدوية التي تساهم في علاج مقاومة الأنسولين، مثل دواء ميتفورمين، وبعض أدوية الدهون، والتي يتم وصفها من قبل الطبيب بحسبب الحالة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني أن أحافظ علا أسنان لأن أسنان تتكسر كل يوم؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله ، أسنان الفك العلوي عندي صغار ، هل تقويم الأسنان هو الحل لتطويل أسنان الفك العلوي...
سؤال من ذكر سنة 39
في الطب العام
نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل...
سؤال من ذكر سنة 39
نسبة الانسولين صائم 13.2 وتحليل السكر صائم 95 هل هذه القيم طبيعية ؟؟وكيف احتسب مقاومة الانسولين من هذه النتائج؟ هل...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
عدم استجابة الخلايا للانسولين ( مقاومة الانسولين ) .
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9194
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
