طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حاول التنفس بعمق وممارسة تمارين التنفس أثناء الشعو

7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
حاول التنفس بعمق وممارسة تمارين التنفس أثناء الشعو
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

حاول التنفس بعمق وممارسة تمارين التنفس أثناء الشعور بالتوتر والعصبية في نهار رمضان، حيث أن لهذا دور كبير في المساعدة في الاسترخاء والمساعدة في التخفيف من الأفكار والمشاعر السلبية وحالة التوتر والعصبية، والتصرف بصورة إيجابية مع الآخرين.

الدكتور سندس شاهين
الدكتور سندس شاهين

صيدلاني

 حاصلة على بكالوريوس الصيدلة بتقدير امتياز مع مرتبة الشرف عام2017. - حاصلة على شهادة التميز في أكاديمية ابن سينا المعتمدة من ISO في الترجمة الطبية. - حاصلة على شهادة التميز في أكاديمية ابن سينا المعتمدة من ISO في كتابة المحتوى الطبي. - أحرص على الالتزام بقواعد السيو وأقدم محتوى جذاب وسلس وألتزم بلغةٍ سليمةٍ.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

الم بالقلب يختفي لعدة ساعات ثم يعود ، يزاداد اثناء الشهيق والزفير و أيضا عند الضحك وعند بذل جهد بسيط

من كلامك يبدو انه من عضلات القفص الصدري وليس من القلب فلا داعي للقلق مع ذلك لايمكن الجزم بدون معرفة خصائصه والكشف عن العلامات السريرية من خلال الفحص الطبي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

آلام حاده في الصدر مع ضيق تنفس يزداد عند الاستلقاء والشعور ان الاكسجين لا يصل للجسم لذا اضطر للتنفس من...

الأعراض المذكورة ناتجة عن التوتر في اغلب الأحيان. اذا استمرت الام الصدر انصح بمراجعة الطبيب لإجراء تقييم سريري و فحوصات اذا استدعى اللمر
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب