Question 1

أنا أتناول الشوربة قبل وجبات الطعام، هل الشوربة صحية؟

Accepted Answer

يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك أطباق الشوربة ضمن النظام الغذائي المتبع، وذلك قبل تناول الوجبة الرئيسية مباشرة، وقد يتسائل العديد من الأشخاص هل الشوربة صحية؟

تجدر الإشارة إلى أنه يصعب الجزم حول فوائد الشوربة أو إذا كانت الشوربة صحية دون معرفة مكوناتها، حيث أن الشوربات تكون شديدة التنوع ويمكن أن تكون صحية ولها العديد من الفوائد في حال اختيار العناصر الغذائية المناسبة. ويمكن توضيح ذلك، كما يلي:

الشوربة التي يتم صناعتها من مرق اللحوم، أو العظام تساعد في توفير الفيتامينات والمعادن والكولاجين.
الشوربة تساعد على تحفيز استهلاك العديد من الخضروات، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وغيرها.
الشوربة تساعد في عملية التحكم في الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث يتم تناول سعرات حرارية أقل.
الشوربة تساعد في خفض استهلاك الدهون وزيادة تناول البروتين والألياف الغذائية.
الشوربة تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث أنها تزود الجسم بكمية من الماء والسوائل.

تجدر الإشارة إلى أن الشوربة صحية، إلا أنه يجب التقليل من العناصر التي تجعل الشوربة غير صحية، ومنها ما يلي:

التوابل التي يتم إضافتها.
العناصر التي تزيد من كمية الصوديوم والسعرات الحرارية التي يتم تزويد الجسم بها.
الحليب كامل الدسم، والقشطة، وكريمة جوز الهند، والزبدة.
نشا الذرة.
الخبز.
الأجبان.
صفار البيض.

للمزيد:

Question 2

أنا أتناول الشوربة بصورة شبه يومية، هل الشوربة بها بروتين؟

Accepted Answer

تختلف مكونات الشوربة حسب ما يتم إضافته من مكونات وإضافات مختلفة، وقد يتسائل العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي غني بالبروتينات هل الشوربة بها بروتين؟

ويجب العلم أنه حسب نوع الشوربة التي يتم تحضيرها فإنه يوجد العديد من الأنواع التي تحتوي على البروتينات، والفيتامينات، والمعادن المختلفة، ومن أبرز الإضافات التي يمكن استخدامها في الشوربات من أجل جعلها غنية بالبروتينات، ما يلي:

الدجاج.
الديك الرومي.
اللحم البقري.
السجق.
المأكولات البحرية، بما في ذلك السمك والجمبري والسالمون وغيرها.
البيض.
المرق، مثل مرق العظام.
العدس.
الكينوا.
البقوليات المختلفة.
الألبان ومنتجاتها، مثل الحليب والكريمة والأجبان وغيرها.

للمزيد:

10 من أهم الخضروات الغنية بالبروتينات
أطعمة صحية غنية بالبروتين

Question 3

هل الشوربة تزيد الوزن، وهل شوربة الخضار تنقص الوزن؟

Accepted Answer

لا يمكن القول بشكل قاطع أن الشوربة تزيد الوزن أو تنقصه، فذلك يعتمد على نوع الشوربة والمكونات التي تحتوي عليها، فعلى سبيل المثال، إذا كانت الشوربة تحتوي على مكونات غنية بالدهون والسعرات الحرارية مثل الكريمة والزبدة واللحوم الدهنية، فإن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وفي المقابل إذا كانت الشوربة تحتوي على مكونات صحية وخفيفة مثل الخضار والحبوب الكاملة، فإن تناولها بكميات معتدلة يمكن أن يساعد على الحفاظ على الوزن الصحي.

أما بالنسبة لشوربة الخضار، فكمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها تعتمد على نوع الخضار وكيفية إعدادها، فإذا تم إعدادها بطريقة صحية وخفيفة دون إضافة الدهون والسكريات، فإن تناول شوربة الخضار يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، حيث إنها تحتوي على كمية عالية من الألياف والماء الذي يساعد على الشعور بالشبع والتخفيف من الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى بكميات كبيرة.

يجب ملاحظة أن تناول الشوربة وحدها لا يمكن أن يحدد تأثيرها على الوزن بل يجب أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني بانتظام.

للمزيد:

طرق انقاص الوزن بدون رجيم أو رياضة: تعرفي عليها
متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن بعد الرجيم أو الرياضة

Question 4

ابنتي ابتلعت قطعت زجاج صغيرة جدا مع الشوربة ماذا افعل

Accepted Answer

الذهاب بها الى المستشفى للفحص والمراقبة هذه حالات طارئة ولا يمكن انتظار اي شيء

Question 5

يوجد لدي الم في اسفل بطني في الجانب اليسار وهذا حدث بعدما تناملت الشوربة الدافئة

Accepted Answer

قد يكون بسبب  الغازات أو تهيج القولون.

Question 6

بنتي في بداية السادس رضاعتها جداً قليلة ما نوع الشوربة الي ممكن أبتدي بها وهل منقوع التمر مفيد لها

Accepted Answer

يمكن البدئ باحبوب بكميات قليله- مهروس الجزر المسلوق شوربة مهروس الخضار -كل ذلك بكميات قليله

Question 7

هل تناول الشوربة بكثرة يؤدي الى زيادة وزن وهل صحيح ان الشوكولاتة لا تزيد الوزن وكم الكمية المسموح فيها

Accepted Answer

هذا يعتمد على نوع الشوربة فإذا كانت من الأنواع المحتوية على الكريمة الدسمة أو الأنواع الجاهزة فمن الممكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم نتاولها بكثرة، أما في الوضع الطبيعي الشوربات المحضرة منزليا مثل شوربة الخضار أو الشعيرية فعلى العكس لها دور في زيادة الشعور بالشبع بسبب ملء المعدة.
أما بالنسبة للشوكولاتة فهذه معلومة خاطئة إذ أن نتاول الشوكولاته بكثرة يؤدي إلى زيادة الوزن ف ال 100 غم من الشوكولاته تحتوي على 500 سعرة حرارية.

Question 8

السلام عليكم انا وعاني لا استطيع الكل الطعام بي سباب ضيق في المرئ اشرب فاقط السوئل مثل الشوربة ما هو العلاج

Accepted Answer

التوجه لطبيب جهاز هضمى  ومناظير لمعرفة سبب الضيق ومن ثم نوع العلاج المتاح

Question 9

السلام عليكم
أتمنى إفادات بصحة المعلومات عن الشوربة الحارقه و أنها تعمل على التخسيس مع المشيء ، هل هذا الكلام صحيح أم لا ؟

Accepted Answer

غير صحيح، الطريقة الصحيحة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام

Question 10

طفلي عمره ١١ شهر ياكل وجبه غداء وعشاء فقط ..ويرغب اكل الشوربة اكثر من الطعام الصلب .. كم اعطيه كمية حليب ضناعي بلارقام

Accepted Answer

حسب استطاعته و غالبا ما يتناول الطفل في هذا العمر ثلاث رضعات بحجم ١٥٠-٢٤٠ مل لكل رضعه

الشوربة

أنا أتناول الشوربة قبل وجبات الطعام، هل الشوربة صحية؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أنا أتناول الشوربة بصورة شبه يومية، هل الشوربة بها بروتين؟

هل الشوربة تزيد الوزن، وهل شوربة الخضار تنقص الوزن؟

ابنتي ابتلعت قطعت زجاج صغيرة جدا مع الشوربة ماذا افعل

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

يوجد لدي الم في اسفل بطني في الجانب اليسار وهذا حدث بعدما تناملت الشوربة الدافئة

بنتي في بداية السادس رضاعتها جداً قليلة ما نوع الشوربة الي ممكن أبتدي بها وهل منقوع التمر مفيد لها

هل تناول الشوربة بكثرة يؤدي الى زيادة وزن وهل صحيح ان الشوكولاتة لا تزيد الوزن وكم الكمية المسموح فيها

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا وعاني لا استطيع الكل الطعام بي سباب ضيق في المرئ اشرب فاقط السوئل مثل الشوربة ما هو...

السلام عليكم أتمنى إفادات بصحة المعلومات عن الشوربة الحارقه و أنها تعمل على التخسيس مع المشيء ، هل هذا الكلام...

طفلي عمره ١١ شهر ياكل وجبه غداء وعشاء فقط ..ويرغب اكل الشوربة اكثر من الطعام الصلب .. كم اعطيه كمية...

أحدث الفيديوهات الطبية

الشوربة

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

أنا أتناول الشوربة قبل وجبات الطعام، هل الشوربة صحية؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أنا أتناول الشوربة بصورة شبه يومية، هل الشوربة بها بروتين؟

هل الشوربة تزيد الوزن، وهل شوربة الخضار تنقص الوزن؟

ابنتي ابتلعت قطعت زجاج صغيرة جدا مع الشوربة ماذا افعل

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

يوجد لدي الم في اسفل بطني في الجانب اليسار وهذا حدث بعدما تناملت الشوربة الدافئة

بنتي في بداية السادس رضاعتها جداً قليلة ما نوع الشوربة الي ممكن أبتدي بها وهل منقوع التمر مفيد لها

هل تناول الشوربة بكثرة يؤدي الى زيادة وزن وهل صحيح ان الشوكولاتة لا تزيد الوزن وكم الكمية المسموح فيها

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم انا وعاني لا استطيع الكل الطعام بي سباب ضيق في المرئ اشرب فاقط السوئل مثل الشوربة ما هو...

السلام عليكم أتمنى إفادات بصحة المعلومات عن الشوربة الحارقه و أنها تعمل على التخسيس مع المشيء ، هل هذا الكلام...

طفلي عمره ١١ شهر ياكل وجبه غداء وعشاء فقط ..ويرغب اكل الشوربة اكثر من الطعام الصلب .. كم اعطيه كمية...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي