Question 1

ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟

Accepted Answer

قد يساهم الكركم بالفعل في خفض معدل الكولسترول في الجسم، ولكن يجب أن يكون استخدامه بالتزامن مع العلاجات الدوائية الأخرى في حال كان الكولسترول مرتفع لدرجة كبيرة تستدعي العلاج الطبي، ويمكن استخدام الكركم في علاج الكولسترول بعدة طرق، منها:

تناوله كمشروب: يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب أو العصير.
إضافته إلى الطعام: يمكن إضافة الكركم إلى الأطباق المختلفة، مثل الدجاج أو السمك أو الخضار، أو استخدامه في تحضير الصلصات.
تناوله كمكمل غذائي: يمكن تناول الكركم كمكمل غذائي، حيث يتوفر في شكل كبسولات أو مسحوق.

يمتلك الكركم العديد من الفوائد الصحية، ويساعد على تخفيف أعراض العديد من الأمراض، منها:

التهابات المفاصل: يساعد الكركم على تقليل الالتهابات، مما يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
السرطان: قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان.
الأمراض القلبية: يساعد الكركم على خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السكري: يساعد الكركم على تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم.
الاكتئاب: قد يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

للمزيد:

Question 2

هل الكركم ينحف؟

Accepted Answer

لا ينحف و لكنه مفيد جدا للجسم

Question 3

هل الكركم يرفع الضغط

Accepted Answer

يعتبر الكركم من أهم التوابل المستخدمة في حياتنا والذي يعود أصله إلى التوابل الهندية، يتميز الكركم بلونه البرتقالي المائل للأصفر والذي مصدره الكوركومينويد وخصوصاً مادة الكركمين التي تشكل 3% من النبتة.

بالإضافة إلى إعطاء لون ونكهة مميزة للطعام، يوجد العديد من الفوائد الصحية للكركم، كما يلي:

يعتبر عامل مضاد للالتهابات وعامل مضاد للأكسدة.
يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
يحسن من وظيفة الأوعية الدموية بحيث يساعد على تمدد الأوعية الدموية، وتسهيل تدفق الدم من خلالها، بالتالي قد يقلل من ضغط الدم، وهذه إحدى فوائد الكركم لضغط الدم.

من هنا نفسر علاقة الكركم والضغط كما يلي:

أثبتت بعض الدراسات والتي نشرت في مجلة البحوث الدوائية لعام 2019 بأنه يمكن تفسير فوائد الكركمين والضغط؛ قد يحسن التناول المستمر ولفترة تتجاوز 12 أسبوع من الكركم أو مكملاته ضغط الدم الانقباضي وليس الانبساطي. لذا لا يمكن القول بأن الكركم يرفع الضغط، فهو على العكس يخفض ضغط الدم.
لكن على الجانب الآخر لا يوجد هناك توصية طبية بضرورة تناول مكملات الكركم إلى جانب العلاجات الدوائية.
كما أن هناك تداخل ما بين الكركم والضغط المرتفع وأدويته؛ حيث يتسبب الكركم في ارتفاع تركيز بعض أدوية ضغط الدم وبالتالي حدوث زيادة على انخفاض ضغط الدم وحدوث الآثار الجانبية للدواء، وخصوصاً في حال تناول المريض للأدوية التالية: حاصرات قنوات الكالسيوم، مضادات مستقبلات الأنجيوتنسين 2. وذلك لأن الكركم مثبط لنشاط نظام إنزيم P450 3A4 أو CYP3A4 في الكبد المسؤول عن استقلاب الأدوية ومثبط لمضخات البروتين السكري P التي تنقل الأدوية في الخلية.

للمزيد:

Question 4

هل حلبه تمنع امتصاص حديد وكيف اخذها حتى لا تعيق امتصاصه

Accepted Answer

لا تمنع الحلبة امتصاصه لكن الشاي هو ما يمنع امتصاص الحديد

Question 5

ما هي فوائد شرب الكركم مع الماء؟ وهل شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف؟

Accepted Answer

للكركم مع الماء العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن فوائد الكركم مع الماء ما يلي:

مضادات الأكسدة: يحتوي الكركم على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكركمين، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
مضادات الالتهاب: الكركم هو مضاد قوي للالتهابات، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب في الجسم.
صحة الجهاز الهضمي: يساعد الكركم على تحسين الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
صحة القلب: يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يساعد على تحسين صحة القلب.
صحة الدماغ: يساعد الكركم على حماية الدماغ من التلف وتحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.

أما بالنسبة لسؤالك عما إذا كان شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف، فإن الإجابة هي أنه قد يساعد الكركم بالفعل في خسارة الوزن، ولكن ليس بشكل مباشر، فالكركم يساعد على تحسين عملية الهضم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وهذا أمر مهم لخسارة الوزن الزائد، كما أن الكركم يساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.

يجدر الذكر أنه لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة المناسبة، ولا يمكن الاعتماد على الأعشاب مثل الكركم في خسارة الوزن الزائد.

للمزيد:

ما هو الكركمين، وما هي فوائده، وأضراره؟
متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن بعد الرجيم أو الرياضة

Question 6

هل شرب الكركم يبيض الجلد؟؟

Accepted Answer

لا غير صحيح.

Question 7

هل صابون الكركم مفيد للبشره

Accepted Answer

يعتبر صابون الكركم مفيد للبشرة وتناسب جميع أنواع البشرة، حيث تتعدد فوائد صابونة الكركم للجسم والبشرة لتشمل ما يلي:

لها خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من حب الشباب والبثور وآثارها.
تزويد البشرة بفيتامين هـ للحفاظ على رطوبة البشرة وتنشيط الخلايا.
تقشير خلايا الجلد الزائدة والميتة.
تقليل أعراض كل من الاكزيما والصدفية.
تقليل علامات التصبغ في الجلد.
تقليل علامات الطفح الجلدي واحمرار الجلد.
تفتيح البشرة وتوحيد لون البشرة.
تعزيز شفاء الجروح في االبشرة بشكل أسرع حيث له تأثير مضاد للأكسدة.

للمزيد:

المرجع:

Question 8

هل شرب الكركم للتنحيف مفيد؟

Accepted Answer

لم يسبق لي الاطلاع على اي دراسة بهذا الخصوص و لكن لا يوجد مشروب يساعدفي تخفيف الوزن اذا لم يرفق بنظام غذائي متوازن

Question 9

اين يذهب الحديد في حال عدم امتصاصه 
مثلا حين تناول اقراص الحديد مع احدى مشتقات الحليب ،يعيق امتصاصه 
فأين يذهب  الحديد ،
هل يخرج مع البراز ،أم انه يترسب في مكان ما بالجسم

Accepted Answer

يخرج بدون امتصاص من الجسم والافضل اخد الحديد يفصل بينه وبين الكالسيوم من ساعتين ل تلات ساعات ويوخذ وسط الوجبه او مع كوب من عصير الليمون لزياده امتصاصه

Question 10

هل ينفع اخذ فوار البرافوتين بعد تناول فيتامين الحديد بساعتين ليساعد على امتصاصه ؟؟

Accepted Answer

يفضل اخذ البرافوتين قبل الاكل بنصف ساعة ثم اخذ تناول حبوب الحديد بعد الاكل بساعتين .

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

الكركم و امتصاصه

ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل الكركم ينحف؟

هل الكركم يرفع الضغط

هل حلبه تمنع امتصاص حديد وكيف اخذها حتى لا تعيق امتصاصه

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي فوائد شرب الكركم مع الماء؟ وهل شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف؟

هل شرب الكركم يبيض الجلد؟؟

هل صابون الكركم مفيد للبشره

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل شرب الكركم للتنحيف مفيد؟

اين يذهب الحديد في حال عدم امتصاصه مثلا حين تناول اقراص الحديد مع احدى مشتقات الحليب ،يعيق امتصاصه فأين يذهب...

هل ينفع اخذ فوار البرافوتين بعد تناول فيتامين الحديد بساعتين ليساعد على امتصاصه ؟؟

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

الكركم و امتصاصه

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

ماهي طريقة استخدام الكركم في علاج الكولسترول وما هي الامراض التي يعالجها الكركم؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل الكركم ينحف؟

هل الكركم يرفع الضغط

هل حلبه تمنع امتصاص حديد وكيف اخذها حتى لا تعيق امتصاصه

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ما هي فوائد شرب الكركم مع الماء؟ وهل شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف؟

هل شرب الكركم يبيض الجلد؟؟

هل صابون الكركم مفيد للبشره

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل شرب الكركم للتنحيف مفيد؟

اين يذهب الحديد في حال عدم امتصاصه مثلا حين تناول اقراص الحديد مع احدى مشتقات الحليب ،يعيق امتصاصه فأين يذهب...

هل ينفع اخذ فوار البرافوتين بعد تناول فيتامين الحديد بساعتين ليساعد على امتصاصه ؟؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي