هل اذا استبدلنا محتويات وجبة العشاء بمحتويات وجبة الغداء لظروف ما ولكن في نطاق نظام غذائي صحي هل هذا يضر بالصحة؟ وماذا يجب أن تكون وجبة العشاء؟

إذا تم استبدال محتويات وجبة العشاء بمحتويات وجبة الغداء في نطاق نظام غذائي صحي، فلا يعتبر ذلك ضارًا بالصحة طالما تم اتباع نفس حجم السعرات الحرارية والتغذية المتوازنة التي يتطلبها النظام الغذائي الصحي . يجب أن تحتوي وجبة العشاء على مصادر غذائية متوازنة ، مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الألياف، والفيتامينات، والمعادن، وهو ما ينطبق على وجبة الغداء أيضًا فلا بأس من التنويع في الأطباق، وبشكل عام لا يوجد فرق كبير بين أطباق العشاء والغداء الصحي. أنصحك أيضًا بضرورة المباعدة بين وجبة العشاء وموعد النوم بما لا يقل عن 3 ساعات تقريبًا، وعدم تكرار وجبة الغداء للعشاء لأن ذلك سوف يحد من التنويع بين الوجبات الغذائية ويحد من العناصر الغذائية المكتسبة. للمزيد: تعرف الى افضل وجبة عشاء للرجيم ومرضى السكر تعرف على أهمية تنظيم مواعيد الوجبات خلال اليوم

هل عدم تناول وجبة الإفطار صباحا يسبب اضرار على الجسم، وما هي فوائد تناول وجبة الفطور؟

نعم يؤثر علي المخ تاثير سلبي والفطور اهم وجبة من الوجبات في اليوم

السلام عليكم ادرس في الجامعة .اتناول الافطار صباحا و وجبة الغداء لا يتسنى لي الوقت ليتناولها ..وعندي ودتي الى المنزل اتناول وجبة خفيفة وفي كثير من الاحيان تكون وجبة الغداء في نفسها وجبة العشاء ...لكني لم انقص في الوزن بالعكس ازيد في الوزن ....لماذا ياترى ؟؟؟

السبب في زيادة الوزن قد يعود الى تناول الطعام في وقت متاخر والاسراف في كميه الطعام المتناوله بعد العودة من الجامعه لذلك انصحك بتنظيم وقتك وتناول وجبه الغذاء بالجامعه ويمكنك تحضير ساندويش بالبيت او سلطه وتناوله بالجامعه كوجبه غذاء في وقت الفراغ وايضاً انصحك بتناول وجبات خفيفه بالجامعه كالخضار او الفاكهة او العصائر الطبيعيه وعدم الحرمان من الطعام لفترة طويله مع الحرص على شرب الماء باستمرار.

مغص بعد اي وجبة واسهال

استئصال المرارة" يكون ضروريا في الكثير من الحالات، خاصة عند تكوَّن حصوات فيها، إلا أن بعض الأشخاص يكونوا عُرضة بعد الجراحة إلى ما يسمى بـ"متلازمة ما بعد المرارة" بعض المرضى يعانوا من نفس أعراض المرارة بعد استئصالها بفترة، ويرجع ذلك إلى أحد الأسباب التالية: تكون حصوة جديدة في القناة المرارية بعد استئصال المرارة. حدوث ضيق في القناة الصفراوية، نتيجة مرور حصوة في القناة المرارية، في الماضي، تسببت في حدوث ضيق فيها. عدم استئصال المرارة بالكامل، أي أن يظل جزء منها بعد الجراحة، ففي حالة وجود التهابات حادة في المرارة يلجأ بعض أطباء الجراحة إلى استئصال جزء فقط من المرارة، وبالتالي يمكن أن يتكون في الجزء المتبقي حصوات مسببة نفس أعراض ما قبل استئصال المرارة. تحتاج عمل :- وظائف كبد اشعة موجات صوتية علي البطن او اشعة مقطعية كمبيونر علي البطن وكذلك قد تحتاج إلى عهودرنين مغناطيسى على القنوات المرارية. او منظار عليها.. العلاج حسب السبب وقد يكون دوائى او جراحى

صداع بعد تناول وجبة الطعام

قد يكون بسبب عسر هضم مع ذلك ينبغي معرفة خصائصه والأعراض المرافقة لتحديد السبب بدقة

ما هي وجبة السحور المناسبة ؟؟ :)

وجبه تحتوي علي كميه كافيه من الخضروات لتقليل العطش.. كربوهيدرات… بقوليات.. قليل من الملح..

اشعر بتشنج بالاكتاف ودقات قلب بعد الاكل خاصة بعد وجبة الغداء وهي تكون اول وجبة لي ارتاح بعد التدليك

نقسم الوجبات إلى ثلاث أو ست أوتسع وجبات صغيرة

هل الماء الساخن قبل وجبة اﻻفطار بساعة وبعد وجبة الغذاء بساعتين وقبل النوم مباشرة يساعد في التخلص من مرض السكر؟

لا بالتاكيد هذا ليس علاج للسكري

هل المشي 30 دقيقة كل يوم مع عدم ترك وجبة العشاء ينقص الوزن بدون رجيم، وهل ترك وجبة العشاء صحي؟

نعم، المشي 30 دقيقة يومياً يمكن أن يساعد في خفض الوزن دون الحاجة إلى اتباع رجيم صارم . فالمشي يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل. أود لفت انتباهك إلى أنه لا ينصح بترك وجبة العشاء بشكل تام، ولكن يمكن تناول وجبة خفيفة قبل النوم بما لا يقل عن 3 ساعات عوضًا عن وجبة عشاء كاملة، قد يؤدي ترك العشاء أيضًا إلى الشعور بالجوع ليلاً وتناول الأطعمة السريعة غير الصحية. أنصحك في جميع الأحوال في حال الرغبة بخسارة الوزن الزائد باستشارة طبيب مختص لتقدير البرنامج الغذائي المناسب لحالتك الصحية ووضع برنامج رياضي مناسب أيضًا لضمان خسارة الوزن بالشكل الصحيح. للمزيد: لماذا عدم تناول وجبة الغداء سيئ للصحة؟ تخلص من العادات السيئة عند تناول الطعام

الم ف البطن بعد كل وجبة

فحص البراز ومراجعة طبيب جهاز هضمي

نصائح | يعد تناول الفطور أمر ضروري جداً لأن مستويات

وجبة الفجطور

يعد تناول الفطور أمر ضروري جداً لأن مستويات الغلوكوز في الدم تكون منخفضة في الصباح الباكر، فينصح بتناول وجبة غذائية متكاملة ومحتوية على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.