تناول الطعام ببطئ

Q: كيف أتعلم تناول الطعام ببطئ ؟

تناولي الطعام مع العائله وبالسرعة التي ايأكلوا بها

Q: عند تناول الطعام اشعر بسكاكين تقطع معدتي واستفرغ بعد تناول الطعام حتى لو كان الطعام خفيف

اسباب كثيرة تسبب الم في منطقة اعلي البطن ، و يجب اجراء كشف اكلينيكي لتحديد السبب ، انصح بزيارة الطبيب

Q: متى يأكل دواء argivit قبل تناول الطعام ام بعد تناول الطعام ، وكم حبه ؟

قبل او بعد عادي بس اافضل بعد الاكل

Q: اعاني من الامساك منذ اسبوعين لذلك ارفض تناول الطعام .. هل يمكنني تناول دواء شراب دوفلاك بدون تناول الطعام ؟

الامساك عندك قد يكون بسبب قله الاكل وعليك بتناول سوائل بكثره وخضروات وفواكه والبعد قليلا عن البقوليات ويمكنك تناول بعض الملينات مثل سنالاكس

Q: كيف يقاس السكر بعد الطعام؟ بعد ساعتين من بدأ تناول الطعام؟ او بعد ساعتين من وقت الانتهاء من تناول الطعام؟

بعد ساعتين من الانتهاء .

Q: اعاني من وجع رأس معدة يوميا وبالأخص بعد تناول الطعام وشعور بالجوع بالرغم من تناول الطعام

الالم برأس المعدة له اسباب عديدة ومنها ما هو خارج المعدة ولكن لمعرفة وتحديد منشأ الالم يجب اعطاء معلومات وافية وليس مختصر كما فعلت اشرح عن الالم متى يبدا ومتى ينتهي هل هناك خرقة مصاحبة هل للالم علاقة بالطعام اي هل يزيد او يقل الالم مع الطعام او عدمه هل هناك تغير في الالم عند حركة الجسم او عند الضغط على المكان الخ ومن الافضل ان يتم فحصك سريريا لمعرفة موضع الالم وكيف هو عند الفحص باليد اسراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلام الطبيب بالنتيجه لانه ربما تكون تعاني من التهابات المعده تسبب هذه الجرثومه اذا كانت موجوده

Q: اشعر بانتفاخ باستمرار عند تناول الطعام او بدون تناول الطعام علما بانني حامل وسنى 30 عام

تجنبي البقوليات والبصل والثوم الملفوف الملوخية والمكسرات واي شي يسبب النفخة والتوتر وابتعدي عن المعجنات وأكثر ي من شرب الماء والفواكه والخضار

Q: هل شرب الماء اثناء تناول الطعام يوسع المعدة ؟؟ وهل من المضر شرب الماء اثناء تناول الطعام ؟؟

لا يوسعها و لكن يسبب الانتفاخ و الانعاج خاصة لمرضى الكولون

Q: ما سبب الحموضه الدائمه عند الجوع واحيانا بعد تناول الطعام والم بالصدر بعد تناول الطعام وكثره الغازات وعوده الطعام الى الفم بعد بلعه

عليك مراجعة طبيب جهاز هضمي

Q: عند بدأ رمضان هذه السنه جائني شعور بعدم الرغبة بالطعام وعد المقدره على تناول الطعام والشعور بن الطعام لاينزل للمعدة والغثيان عند تناول الطعام

ارجوا سرد ما تشعره الان بعد فوات رمضان لانه خلال شهر رمضان يسبب الكثير من عوارض الحهاز الهضمي نتيجة عدم تنظيمنا لطعامنا بشكل صحيوالتهافت على الطعام وقت الفطور مما يتسبب بالكثير من مشاكل للجهاز الهضمي

تاريخ النشر 6 نوفمبر 2015 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

تناول الطّعام بسرعة يزيد من الرّغبة في الاستمرار بالأكل، فالإحساس بالشّبع وامتلاء المعدة لا يبدأ إلّا بعد حوالي 20 دقيقة من تناول الوجبة لتنقل على إثره معلومة "امتلاء المعدة" إلى الدّماغ. لذلك ينصح بتناول الوجبات ببطء واستهلاك القليل من الأغذية.

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تغذية

حاصلة على شهادة التغذية والتصنيع الغذائي بتقدير جيد جدا ، وعملت في مجال التغذية العلاجية والحميات في اكثر من مستشفى ولدي العديد من المشاركات في كتابة المقالات على تطبيقات التواصل الاجتماعي ومقابلات تلفزيونية، يمكنكم التواصل معي عن طريق رقمي الشخصي 0788763143

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية