تجنب نقص فيتامين د

20 مارس 2015 | دقيقة قراءة
تجنب نقص فيتامين د
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
للمحافظة على أخذ فيتامين دال، احرص على التّعرّض اليومي للشمس في الصّباح الباكر أو قبل الغروب لمدّة 5 إلى 10 دقائق وممارسة الرّياضة بانتظام وتناول أغذية غنية به مثل البيض والسّمك واللحوم واللحليب.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية