أدوية تخفيف الوزن

Q: تخفيف الوزن الزائد

اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه.. التركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع،شرب من 6 الى 8 اكواب ماء في اليوم لانها تساعد في الشعور بالشبع ايضا وتخلص الجسم من السموم، التقليل من الحلويات والاطعمه الدسمه والعاليه بالدهون ، ممارسه الرياضه لمده لا تقل عن نصف ساعه باليوم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفتان

Q: كيف تخفيف الوزن

اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع

Q: كيف يتم تخفيف الوزن

يعتمد على سبب السمنة أي اذا ما كانت ناجمة عن مرض محدد كأمراض الغدد، أو عن سوء التغذية الإفراطي، أو عن قلة الجهد المبذول أو غير ذلك من الأسباب ولكل حالة علاجها الخاص

Q: اريد نصائح من أجل تخفيف الوزن ؟

يفضل استشارة اخصائي التغذية لاتباع نظام غذائي صحي . والمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية ,و تجنب التدخين .

Q: هل النعناع يساعد على تخفيف الوزن؟

لا يساعد في تخفيف الوزن

Q: اريد دواء يساعد علي تخفيف الوزن

لا انصحك بتخفيف الوزن دون حساب ال مشعر الكتلة ودراسة سبب البدانة ان وجدت

Q: استفسار عن علاج تخفيف الوزن الفا فايب ؟

ان نتائج التجارب ما قبل السريرية والسريرية مع متطوعين يعانون من السمنة و السكري بينت ما يلي: -نقص ملحوظ في الوزن بين جميع المتطوعين. -انخفاض في مستويات الدهون الثلاثية في الدم يصل إلى 20٪ في غضون شهرين. -اانخفاض في نسبة الكوليسترول في الدم يصل إلى 15-25٪ في غضون ستة أشهر. وفي دراسة شملت متطوعين يعانون من السمنة كان النقص ملحوظ في الوزن خلال الأسابيع القليلة الأولى وأكثر من 60 رطلا من فقدان الوزن الكلي، دون تغييرات في نمط حياتهم أو اتباع نظام غذائي. يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه, للمراقبة والحصول على المزيد من المعلومات.

Q: هل الزبادي قليل الدسم يساعد في تخفيف الوزن

الزبادي يحتوي على الكاليسيوم وعلى بكتيريا نافعة مفيدة للقولون، لكن ليس له علاقة في تخفيف الوزن

تاريخ النشر 5 أبريل 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

لأدوية تخفيف الوزن وصف طبي خاص، أي أنه يتم وصفها عند لزوم القيام بعملية جراحية مثلاً يلزم فيها نزول وزن كبير في فترة قصيرة، لذا فإن استخدامها لغرض تنزيل الوزن مع عدم الالتزام بنظام صحي أو ممارسة الرياضة يعتبر ضار، و بعد التوقف عن استخدامها سيعود الوزن إلى الازدياد.

أخصائية تغذية فرات عتيق

تغذية

خريجة تغذية وحمية من جامعة بيرزيت-رام الله.اقدم برامج غذائية فيما يخص الحميات او زيادة الوزن .بالاضافة لبرامج غذائية مناسبة لمرضى السكري, الاضطرابات الهضمية , وبرامج للحوامل والمرضعات . منذ 2014 بدأت ممارستي لمهنة اختصاص التغذية, تدربت في مستشفى الجامعة الاردنية -عمان .ثم عملت كأخصائية تغذية سريرية لمستشفى النجاح الوطني الجامعي - نابلس .أما حاليا عملي في الثقيف الصحي التابع للصحة المدرسة-التربية والتعليم-جنين ,وعملي في البرامج الغذائية في عيادة خارجية لجمعية اصدقاء المريض/مستشفى الامل- جنين.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية