طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مستويات فيتامين د المنخفضة عند كبار السن ,

24 مايو 2018 | دقيقة قراءة
مستويات فيتامين د المنخفضة عند كبار السن ,
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
ينصح بالحرص على الحصول على الكميات الكافية من فيتامين د، إذ يؤدي نقصه إلى الإصابة بانخفاض كتلة العظام، وزيادة خطرالإصابة بكسور العظام خصوصاً عند كبار السن، وتقوس الساقين، وانحناء الظهر، وضعفاً في العضلات.
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هي فوائد فيتامين د للنساء إذا كانت مستويات الفيتامين د طبيعي في الجسم، أي هل أستفيد من تناول مكملات...

بداية أود التوضيح أنه في حال كانت مستويات فيتامين د في الجسم طبيعي فلا داعي لتناول مكملات فيتامين د لأن ارتفاع مستويات فيتامين د عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، والتي قد تكون خطيرة في الحالات الشديدة، ولكن يمكن تناول المكملات العامة التي تحتوي على جرعة منخفضة من فيتامين د مع مجموعة من الفيتامينات الأخرى.

 

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في العديد من الوظائف في الجسم، كما أن له فوائد خاصة للنساء تتعلق بالجهاز التناسلي ومرحلة انقطاع الطمث، ومن فوائد فيتامين د للنساء ما يلي:

  • تحسين قوة العظام والعضلات: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء، مما يعزز قوة العظام والعضلات.
  • خفض خطر الإصابة بأمراض القلب: يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم ضغط الدم والكوليسترول، مما قد يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تحسين المزاج: يرتبط نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، وقد يساعد تناول مكملات فيتامين د على تحسين المزاج.
  • تعزيز جهاز المناعة: يلعب فيتامين د دورًا في دعم جهاز المناعة، مما قد يساعد في الوقاية من الأمراض المعدية.
  • الوقاية من بعض مضاعفات مرحلة انقطاع الطمث: مثل هشاشة العظام، والاكتئاب.
  • الوقاية من بعض أمراض السرطان: قد يساهم امتلاك نسبة طبيعية من فيتامين د في الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان، مثل سرطان البنكرياس، وسرطان الثدي.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

ماسبب قلة النوم عند كبار السن؟

إن الأسباب الفيزيائية للأرق نادرة . إن المرضى المصابين بمرض مؤلم يشتد المهم ليلا وهذا يجعلهم لا ينامون ، والمرضى المصابون بعسرة التنفس الاضطجاعية من منشأ قلبي أو تنفسي يعبرون عن صعوبتهم هذه بالأرق ، وقد يكون عدم تمكنهم من النوم أول علامة على القصور التنفسي عندهم . وقد يكون الأرق عرضا باكرا في الأمراض الخمجية الحادة ولا سيما في داء الرقص الحاد وفي شلل الأطفال البصلي . والى جانب هذه الأسئلة الفيزيائية القليلة ، يحدث الأرق بصورة أوسع بسبب التنبه الذاتي المرافق للقلق والهود والخوف . وقد قيل إن الاستيقاظ الباكر دلالة على الهمود، ولكن هذا ليس صحيحا دوما، كما إن شكل الأرق لا يساعد كثيرا في تقدير أهميته كمرض. من الممكن القلق و الاكتئاب ان تسبب نقص في النوم،ويحتاج المسنين كمية أقل من النوم من صغار السن،

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

ماهو افضل علاج للأمساك عند كبار السن؟

الامساك شائع عند كبار السن بسببقلة الحركة وعدم تناول الماء لذلك افضل لعلاج يكون بالاكثار من السوائل وخاصة الماء كاستين كبار صباحا على الريق والاكثار من تناول الالياف الموجودة في الخضار والفوكهوخاصة التفاح والمشي قدر الامكان وترك الملينات لانها تسبب تعود الامعاء وكسل فبها

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ماهو علاج فقدان الشهية عند كبار السن؟

تقديم الطعام بطريقة جذابة واختيار انواع ذات قيمة غذائية عالية مع تغيير مكان تقديم الطعام المعتاد احيانا بالاضافه الى اعطاء الفيتامينات احيانا تعمل على فتح الشهية خاصة عندما يكون فقدان الشهية بسبب نقص الحديد او عناصر غذائية اخرى

سؤال من ذكر سنة

في فيتامينات و معادن

كيف أحصل على فيتامين دال من مصادر طبيعية؟ وهل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟

بشكل عام هناك طريقتان طبيعيتان للحصول على فيتامين د أبينهما فيما يأتي:

  • التعرض لأشعة الشمس: ينتج الجسم فيتامين د عندما تتعرض بشرته لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وسرطان الجلد، لذلك من المهم اتباع احتياطات السلامة عند التعرض لأشعة الشمس.
  • النظام الغذائي: هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، بما في ذلك:
    • الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والماكريل.
    • صفار البيض.
    • الفطر.
    • لحم الكبد.
    • بعض منتجات الألبان المدعمة بفيتامين د.

 

هل تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم؟

بشكل عام، لا تكفي الطرق الطبيعية للحفاظ على مستويات فيتامين د في الجسم، خاصةً في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس بكثرة أو خلال أشهر الشتاء. في هذه الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د للحفاظ على مستوياته في الجسم.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الأسنان

ما سبب تسوس الاسنان الامامية عند كبار السن

تصاب الاسنان الاماميه والخلفيه على السواء بمرض تسوس الاسنان فى اى عمر من عمر الاشخاص والاصل ان تقل عند الكبار واذا اصيبت الاسنان الاماميه لدى الكبار مثلا ننصح بالمسارعه فى علاجها لدى طبيب الاسنان قبل ان تستفحل فبواسطة الحشوه تستطيع انقاذ السن واعطائه عمر اطول فى الفم

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

ما هو سبب نقص البوتاسيوم عند كبار السن?

عادة يكون الاستخدام الغير الصحيح للأدوية وخاصة مدرات البول والإنسولين وغيرها من الأدوية الطبية.و الإسهال الحاد والمزمن، وخلل بعض الهرمونات مثل الألدوسترون وخلل الكورتيزون. والقيام برجيم قاسي وغير صحي خالي من الاكلات الغنية بالبوتاسيوم.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماهو علاج الاصابه بhip jont tendonitis عند كبار السن

العلاج يتراوح بين فترات قصيرة من الراحة مع بعض العلاجات حسب وضع المريض الصحي الى جلسات العلاج الطبيعي وان لم يتحسن المريض يمكن اعطاءه حقنة موضعية بالوتر المصاب ونادرا ما نلجأ الى الجراحة وسلامتك
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب