الرياضة الموصى بها للحفاظ على صحة القلب والشرايين

8 سبتمبر 2015 | دقيقة قراءة
الرياضة الموصى بها للحفاظ على صحة القلب والشرايين
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
الرياضة الموصى بها للحفاظ على صحة القلب والشرايين المدة ٢٠ دقيقة يومياً نوع الرياضة مجهود خفيف مثال المشي السريع، ركوب الدراجة الهوائية، السباحة نبض القلب المحافظة على نبض متوسط بين ١١٠-١٣٥ خلال التمرين مع التوقف عن التدخين والاكل الصحي ومراقبة نسبة السكُر والكولستيرول وضغط الدم

I graduated Medical School from St George's University. School of medicine and did my internal medicine training in London UK, I have been practicing general medicine since 2009 in Beirut, Lebanon and Dubai , UAE

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نسائية

السلام عليكم .أرجوك دكتور ماهي أنواع الأطعمة الموصى بها في ٣ أشهر الأولى من الحمل لتفادي أي مشاكل قد تأثر...

تجنبي الاطعمه من الخارج وقسمي وجباتك كميات صغيره ع مرات متعدده مع تجنب اكل الكبده ف اول 3 شهور لاحتوائها ف فيتامين A مع اخذ حمض الفوليك يوميا لمده 3 شهور

سؤال من أنثى سنة

في علم الصيدلة

ا هي الطريقة الصحيحة لاستخدام كبسولات جلوتاجين سي؟ هل تستخدم هذه الكبسولات لتفتيح البشرة؟ وما هي الجرعة اليومية الموصى بها؟...

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية