اتكلم مع ناس مش موجودين وادري مش موجودين ولا اشوفهم بس اتخيل وحودهم وابداء حاولت اتخلص من المرض هذا كثير ماقدرت مارست هوايات بس لا وغير هذا انا امر بظغوطات من الولاده عائليه.

الضغوطات تحتاج إلى التمرين على تحملها وتجاوزها والسمو فوقهاأما التخيلات فليست مشكلةتكلمي معهم وتكلمي ايضاً مع الناس الموجودين

انا حياتي فاشلة لم يتغير فيها شيء و لم أحس بالفرحة و السعادة منذ سنين . لا يعجبني عملي و لا نفسي و لا الناس . ليس لدي هوايات . لم أقم بشيء للتغيير و لا أعرف كيف

انصحك بمراجعة الطبيب النفساني ليساعدك

بقالي ٦ سنين بعاني من صجتي النفسية ويمكن أكتر، قبل كده كان عندي دايما أفكار انتحاريه كتير جدا وكنت خلاص هنتحر كذا مره، بس بعدين الأفكار قلت وبقيت بشغل نفسي بالمذاكرة وبشوية هوايات ودايما شاغله وقتي بأي حاجة، بس بقالي أكتر من سنتين وأنا مش بخرج م البيت الا للضرورة، معنديش طاقة لأي تعامل مع ح

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب

ممارسة هوايات

Q: دكتور الملل والفراغ وسجن البيت سبب افكار سلبية مثل جوال عند.نت او سماع الاغاني او السهر وغيرة سبب عقدة النفسية والضغط وكتئاب وحالة مرض نفسي والغيرة ..ماعنده هوايات ارجو رد

نعم حاله نفسيه تتطلب التقييم والعلاج

Q: عند ممارسة الرياضة اشعر بالصداع

هذا الوضع طبيعي غالبا ..اذا كان الصداع يخف مع النوم او اخذ مسكن فلا تقلق وحاول اخذ قسط من الراحة على فترات.

Q: أشعر بالدوخة أثناء ممارسة الرياضة؟

لا داعي للقلق ولكن ننصح باجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود فقر دم لأنه هو السبب الأكثر شيوعاً بين الاناث وعلاجه سيكون بسيط اذا ما تم تأكيده

Q: عمري45هل استطيع ممارسة كمال الاجسام

نعم فالرياضة ليس لها عمر محدد ولكن انصحك بالابتعاد التام عن المكملات الغذائية مهما قدمت لك على انها ستساعدك, واتبع نظاك غذائي باشراف اخصائي التغذية ليخطط لك الحمية المناسبة والكميات المناسبة من الطعام تبعا لنشاطك الرياضي و حالتك

Q: هل استمر في ممارسة الرياضه ؟؟

الرياضة جيدة للجسم لكن بطريقة متوازنة لا تأثر على صحتك لذا حافظي على التوازن بين الرياضة وغذائك .. وفي حالة إستمرار المشكلة توجهي للطبيب لمعاينة حالتك وعمل بعض الفحوصات إذا لزم الأمر .. نتمنى لكي العافية

تاريخ النشر 22 ديسمبر 2016 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

تساهم ممارسة أي هوايات مثل الرسم، أو الموسيقى، أو الغناء في التقليل من التوتر والقلق.

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة