تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...من أنماط التفكير الخاطئة التي تسبب المشكلات النفسية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي العادات الصحية اليومية؟ وما هي العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية؟
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:
- الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
- الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
- تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
- الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.
أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:
- التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
- التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
- عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
- العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
- عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 27
انا على طول عندي انتفاخ وغازات وتجشؤ مستمر وبكثره ماهي المشكلات التي تسبب كثرة التشجؤ ؟ وهل لها علاقه بالنفسيه...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
أعاني بعض الأحيان من التفكير في الماضي والأغلاط التي تم التوبة منها، وفي هذه الأيام التفكير في الآخرة والرغبة في...
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
عدم الأكل والتعب والخمول وفرط التفكير الصحة النفسية
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل دواءأولانزابين يعالج الاكتئاب ويصحح الافكار الخاطئة التي ينتج عنها اختلال الآنية
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
أعاني من التفكير الزائد واشعر بشخصيتان تتحكمان في ولا أستطيع تجاوز عقدات من طفولتي واميل للهروب كثيرا والانعزال وحالتي النفسية...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
هل تعالج الادوية النفسية القولون العصبي الى الوصول الى الشفاء ؟ وهل يمكن للحاله النفسه أن تسبب اعراض القولون بأكمله...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل الحالة النفسية تسبب مرض السكري
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
كثرة تراكم المشكلات وصعوبة إنجازها لسنوات طويلة مما يزيد تفاقم المشكلات عندي وتشعبها
سؤال من أنثى سنة
هل الحالة النفسية السيئة والتوتر تسبب تكيس المبايض ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7924
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
