تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي العادات الصحية اليومية
26 نوفمبر 2014
1113
ما هي العادات الصحية اليومية؟ وما هي العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية؟
1
19 يوليو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:
- الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
- الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
- تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
- الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.
أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:
- التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
- التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
- عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
- العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
- عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.
للمزيد:
2 2014-11-30 13:01:43الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A4%D9%8A%D8%A9-338289
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:
- الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
- الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
- تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
- الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.
أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:
- التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
- التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
- عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
- العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
- عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هى الطرق التى تسبب ضعف النظر
كثير قد يكون مجهول السبب او وراثي او خلقي او مكتسب وبعض الامراض ايضا كالسكري و الضغط والالتهابات العينية و التقدم بالعمر و المياه البيضا و الزرقا....
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ماهي الأكلات التي قد تفوي البصر بشكل أكيد
الجزر والماكولات التي تحتوي على فيتامين أ مثل الخضراوات الصفراء وذوات الورق الأخضر، ويوجد الفيتامين في صفار البيض والكبد واللبن والقشدة والجبن وزيت كبد الحوت. وخاصة الهليون.
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
هل يمكن الشفاء من قصر النظر ؟ وما هي العدسات المناسبة له ( اليومية ام السنوية )
بسم الله الرحمن الرحيم
هذا ليس مرض
العدسات اليومية اسهل على العين
الحل الدائم هو
عمل تصحيح بصر
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي الوسائل الطبيعية لتقوية النظر ارجو الإجابة
الأكل الصحي المتوازن وعدم إرهاق العين بالأجهزة الالكترونية والنوم في أوقات محددة
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي أفضل الأطعمة لتقوية النظر ؟؟
ننصح بسؤال مختص التغذية.
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما هي أهم الأغذية التي ينصح بها الأشخاص اللذين يعانون من إعوجاج القرنية وما هي طرق علاج هدا المرض
لا يوجد غذاء محدد لتصحيح انحراف القرنية ، لكن يجب تجنب فرك العين و او حكها باستمرار ..
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
أحاول تعلم فتح العينين والرؤية تحت الماء بدون النظارات الخاصة أثناء السباحة .. فهل تعتبر هذه مهارة ويستحسن تعلمها أم...
اذا كنت تتحمل فتح العين فلا بأس ولكن هذه ليست مهارة
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما هي الاشياء التي ترجع البصر الضعيف الى قوتة عن استعمالها
بسم الله
هذا سؤال عام فكلمة ضعف البصر عتوان كبير جدا
فيجب على العيان أن يذهب الى الطبيب وبعد تشخيص الحالة يمكن ان يعطى العلاج
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ما هي الشروط الواجب اتباعها بعد اجراء عملية قص السائل الزجاجي للعين بالغاز؟ما هي الشروط هل التعرض للعطور والانارة وغيرها...
بسم الله الرحمن الرحيم
لا شيء عيش حياتك
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما هى نظرات الوقاية؟ وهل تناسب جميع المقاسات؟
لا يوجد شيء علمي لهذا
وانما يوجد لبعض المال والمهن الخاصة مثل المل تحت انوار عالية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1195
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره