ما هي العادات الصحية اليومية

icon 26 نوفمبر 2014
icon 1182
ما هي العادات الصحية اليومية؟ وما هي العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:

  • الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
  • الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
  • تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
  • الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.

أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:

  • التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
  • عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
  • عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
  • التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
  • عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
  • العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
  • عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.

للمزيد:

2 2014-11-30T13:01:43+00:00

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:

  • الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
  • ... اقرأ المزيد

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من العادات الصحية اليومية:

  • الحرص على الاهتمام بنظافة الجسم والشعر والأسنان والأظافر والملابس.
  • الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا، حوالي 7-8 ساعات.
  • تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمحلاة.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية.
  • الحرص على عدم التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.

أما العادات اليومية الخاطئة التي قد تسبب ضعف النظر والرؤية فقد تتضمن الآتي:

  • التحديق لفترات طويلة في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
  • عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
  • عدم الحصول على التغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
  • التدخين وتعريض العين للدخان السلبي.
  • عدم الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال استخدام النظارات الشمسية الواقية.
  • العمل في بيئات داكنة أو غير مضيئة.
  • عدم الحرص على التدابير الوقائية للوقوف ضد التهابات العين والأمراض المعدية.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الشامات مقالات طبية
تشخيص الرأرأة بالذكاء الاصطناعي أخبار طبية
هل الغازات من علامات الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.