Question 1

هل شرب الماء على الريق يساعد على خفض الضغط؟ فقد سمعت أن شرب الماء مهم لخفض ضغط الدم

Accepted Answer

بشكل عام لا يوجد ما يؤكد أن شرب الماء على الريق يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم بشكل مباشر، ولكن يساهم شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا في تنظيم السوائل في الجسم وبالتالي المساعدة على تنظيم ضغط الدم.

بشكل عام فإن شرب الماء على الريق قد يكون له عدة فوائد صحية، ومنها الآتي:

المساعدة على خفض كمية السعرات الحرارية المستهلكة والمساعدة على التخلص من الوزن الزائد.
تعزيز القدرات العقلية والقدرة على التركيز خلال اليوم.
تحسين الحالة النفسية والمزاج.
المحافظة على صحة ونضارة البشرة.
تعزيز صحة الكلى والجهاز الهضمي.

يشار إلى أن شرب الماء لا يُعد بديلاً عن علاجات ارتفاع ضغط الدم، فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب، والذي قد يشمل الأدوية وتغييرات نمط الحياة.

للمزيد:

Question 2

أعاني من فقدان شهيتي تجاه الماء حيث يمكنني البقاء دون شرب إلىٰ مدة ماتصل 3 ايام او اكثر دون ارتشاف قطرة ماء واحدة ولا اشعر بالجفاف بحلقي مع أن شرب الماء مهم لجسم الأنسان ، وايضاً لا اعاني من اعراض صحية عدا أني كلما اشرب القليل من الماء اشعر بالغثيان الشديد

Accepted Answer

الماء ليس المصدر الرئيس السوائل التي يحتاجها الجسم 
ممكن تحصل علي السوائل في صورة عصائر، خضروات وفاكهة ،سوائل دافية  
يجب عمل تحليل صوديم  في الدم ووظائف كله 
اذا كانت طبيعية فلا قلق 
اذا كان الصوديوم واليوريا مرتفعة فيجب علاجها فورا عن طريق شرب الماء أو أنبوب تغذية عن طريق الأنف أو محاليل  عن طريق الوريد

Question 3

كيف أوزع شرب الماء خلال اليوم، وكيف يتم شرب الماء بطريقة صحية؟

Accepted Answer

بداية فإنه يجب الحرص على شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم بشكل عام والمقدرة بما يتراوح بين 4-5 لتر من السوائل، ولكن يتضمن هذا المعدل جميع السوائل التي يتم استهلاكها خلال اليوم، مثل العصائر، والمشروبات الحارة، والحساء، والسوائل في الطعام، وعليه فإن الحاجة اليومي للماء تختلف بحسب طبيعة النظام الغذائي، ولكن بشكل عام تقدر حاجة الجسم للماء الصافي يوميًا بما يقارب اللترين.

أما بالنسبة لتوزيع شرب هذه الكمية من الماء خلال اليوم فلا توجد قاعدة محددة، ولكن ينصح بتوزيعها على عدة أكواب من الماء على طول اليوم لضمان حصول الجسم على الكمية المناسبة من الماء خلال اليوم، أما شرب الماء بكميات أكبر خلال أوقات محددة من اليوم قد يؤدي إلى عدم استفادة الجسم من الماء المستهلك بالشكل المطلوب والصحي.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح حول كيفية شرب الماء بطريقة صحية:

شرب الماء ببطء.
تجنب شرب الماء شديد الحرارة أو شديد البرودة.
الجلوس أثناء شرب الماء.
شرب الماء من الكوب وتجنب شربه من العبوات أو باستخدام الماصة، للحد من دخول الغازات أو الهواء إلى البطن.
شرب الماء من المصادر الموثوقة فقط.
غسل عبوات تخزين الماء بشكل دوري.

للمزيد:

Question 4

هل شرب الماء الساخن صحي؟ وهل يتعبر أكثر فائدة من شرب الماء البارد؟

Accepted Answer

بداية أود التوضيح أنه يجب تجنب شرب الماء الساخن بما يفوق قدرة تحمل الجسم لأن ذلك سوف يؤدي إلى حروق في الفم، والحلق، وقد يكون له عدد من الآثار السلبية على الصحية.

أما في حال كان المقصود بالماء الساخن الماء الدافئ فإنه يعتقد أن للماء الدافئ بعض الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

تنشيط الجهاز الهضمي.
التخفيف من بعض الآلام في الجسم.
تعزيز صحة الجلد.
التخفيف من الاكتئاب كما يعتقد البعض.

بشكل عام فإنه لا يوجد اختلاف بين فوائد الماء البارد والدافئ، وينصح بتجنب شرب الماء البارد جدًا أيضًا فقد يكون له بعض الآثار السلبية على الصحة، مع ضرورة الالتزام بشرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال اليوم.

للمزيد:

Question 5

كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير  يعتبر مثل شرب الماء أم يجب شرب 3 لتر من الماء الصافي؟

Accepted Answer

أتمنى لك صيامًا مقبولًا، وأود الإشارة إلى أن تقسيم شرب الماء والمدة المناسبة بين كل كوب من الماء تعتمد على عدة عوامل، مثل طبيعة الوجبة التي تناولتها، ودرجة إجهاد الجسم، والحالة الصحية، وغيرها من العوامل، وبشكل عام يُفضل شرب الماء بشكل تدريجي على مدار اليوم، بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.

بناءً على ما تم توضيحه يجب عليك عدم التركيز على شرب الماء عند الإفطار والسحور فقط وإنما توزيع شرب الماء على كامل فترة الإفطار، ومن العلامات التي تدل على احتياجك للماء:

الشعور بالعطش.
جفاف الفم.
قلة التبول.
لون بول غامق.

شرب العصير يُعتبر بديلاً جزئيًا للماء، لكن يُنصح بتناول العصائر الطازجة الخالية من السكر المضاف، ولا يُمكن الاعتماد على العصير كبديل كامل للماء، ولكن شرب العصير والسوائل الأخرى يساعد عل ىترطيب الجسم وخفض كمية الماء التي يحتاجها الجسم.

للمزيد:

Question 6

انا احب شرب الماء ولايمكن ان ابقى بدون شرب ماء ولو دقيقة فهل يمكن ان يضرني شرب الماء

Accepted Answer

يعني كم لتر بتشرب في اليوم معدل شرب الماء يجب ان يكون 30% من وزنك

Question 7

هل صحيح ان شرب الماء مضر بصحة المرأة النفساء؟ ومتى يفضل لها شرب الماء

Accepted Answer

يُنصح بالاكثار من شرب السوائل والماء هذه الفتره.

Question 8

هل شرب الماء على الريق ينقص الوزن خلال أسبوع؟ ومتى تظهر نتيجة شرب الماء؟

Accepted Answer

لا يوجد أساس علمي لهذه المقولة
و لكن شرب الماء في حد ذاته صحي و مفيد، حيث أن في بعض الأحيان يكون الجسم عطشانا و بدلا من إعطائك أحساسا بالعطش تعتقدين خطأ أنك جعانة و هذا يؤدي إلى النهم في الأكل.
أنصحك بشرب ٨ أكواب من الماء يوميا

Question 9

هل شرب الماء الدافئ على الريق يحرق الدهون؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب الماء الدافئ؟

Accepted Answer

بداية أود الإشارة إلى أن شرب الماء على الريق لا يساهم في حرق الدهون بحد ذاته، ولكن يساهم في الشعور بالشبع، وتنشيط العمليات الاستقلابية في الجسم، وهو ما قد يساهم في خسارة بعض الوزن أو حرق الدهون، ولكن لا يظهر هذا التأثير لدى جميع الأشخاص الذين يشربون كوب من الماء الدافئ يوميًا.

يجدر الذكر أن هناك بعض الفوائد الأخرى لشرب الماء الدافئ على الجسم، ومنها الآتي:

قد يساعد شرب الماء الدافئ على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على استقرارها.
يعتبر الماء الدافئ جيدًا لترطيب الجسم واستعادة السوائل المفقودة.

يجدر الذكر أنه لا يوجد طريقة بسيطة لحرق الدهون، فإذا كنت ترغب في فقدان الوزن، ينصح بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة واتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وأنصحك باستشارة أخصائي تغذية للحصول على مشورة شخصية وملائمة لاحتياجاتك الفردية.

للمزيد:

Question 10

هل الماء على الجنين  له خطوره علما انني بالشهر الثالث وهل تحليل الكروموسومات مهم

Accepted Answer

اعملي سونار رباعي الابعاد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

شرب الماء مهم لبشرتك

هل شرب الماء على الريق يساعد على خفض الضغط؟ فقد سمعت أن شرب الماء مهم لخفض ضغط الدم

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من فقدان شهيتي تجاه الماء حيث يمكنني البقاء دون شرب إلىٰ مدة ماتصل 3 ايام او اكثر دون ارتشاف...

كيف أوزع شرب الماء خلال اليوم، وكيف يتم شرب الماء بطريقة صحية؟

هل شرب الماء الساخن صحي؟ وهل يتعبر أكثر فائدة من شرب الماء البارد؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير يعتبر مثل شرب...

انا احب شرب الماء ولايمكن ان ابقى بدون شرب ماء ولو دقيقة فهل يمكن ان يضرني شرب الماء

هل صحيح ان شرب الماء مضر بصحة المرأة النفساء؟ ومتى يفضل لها شرب الماء

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل شرب الماء على الريق ينقص الوزن خلال أسبوع؟ ومتى تظهر نتيجة شرب الماء؟

هل شرب الماء الدافئ على الريق يحرق الدهون؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب الماء الدافئ؟

هل الماء على الجنين له خطوره علما انني بالشهر الثالث وهل تحليل الكروموسومات مهم

أحدث الفيديوهات الطبية

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

شرب الماء مهم لبشرتك

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

هل شرب الماء على الريق يساعد على خفض الضغط؟ فقد سمعت أن شرب الماء مهم لخفض ضغط الدم

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من فقدان شهيتي تجاه الماء حيث يمكنني البقاء دون شرب إلىٰ مدة ماتصل 3 ايام او اكثر دون ارتشاف...

كيف أوزع شرب الماء خلال اليوم، وكيف يتم شرب الماء بطريقة صحية؟

هل شرب الماء الساخن صحي؟ وهل يتعبر أكثر فائدة من شرب الماء البارد؟

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اقسم شرب الماء في اليوم في رمضان؟ وكم المدة بين كل كوب ماء؟ وهل شرب العصير يعتبر مثل شرب...

انا احب شرب الماء ولايمكن ان ابقى بدون شرب ماء ولو دقيقة فهل يمكن ان يضرني شرب الماء

هل صحيح ان شرب الماء مضر بصحة المرأة النفساء؟ ومتى يفضل لها شرب الماء

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

هل شرب الماء على الريق ينقص الوزن خلال أسبوع؟ ومتى تظهر نتيجة شرب الماء؟

هل شرب الماء الدافئ على الريق يحرق الدهون؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب الماء الدافئ؟

هل الماء على الجنين له خطوره علما انني بالشهر الثالث وهل تحليل الكروموسومات مهم

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي