تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
يعد السعال والبلغم أحد الأعراض الشائعة بعد الإقلاع عن التدخين وقد يمثل إلى جانب أعراض انسحاب النيكوتين الأخرى عائقًا أمام الإقلاع الناجح. تعرف في هذا المقال على سبب السعال بعد الإقلاع عن التدخين، وكيفية علاجه، والمدة التي يستمر بها السعال بعد الإقلاع عن التدخين.
محتويات المقال
ما سبب السعال بعد الإقلاع عن التدخين؟
بعد الإقلاع عن التدخين، يزداد السعال (الجاف والمصحوب بالبلغم) في البداية وهو أمر طبيعي وشائع، وذلك لأنّ الرئتين تبدأ في التخلص من المواد الكيميائية الضارة والمخاط الذي تراكم بسبب التدخين على مدى السنوات، يظهر السعال حتى لو لم يكن المدخن يُعاني من السعال أثناء فترة التدخين. عادةً ما يبدأ السعال بالتلاشي بعد عدّة أسابيع أو أشهر من تحسن صحة الرئتين. [1]
يحدث السعال لأنّ الأهداب (وهي الشعيرات الصغيرة في المجاري التنفسية)تبدأ باستعادة قدرتها على الحركة من جديد، فالتدخين يتلف الأهداب ويفقدها وظيفتها. [1]
اقرأ أيضًا ما هي اضرار التدخين السلبية
لذلك قد يشعر المدخن أن التنفس قد أصبح أسوأ بعد الإقلاع عن التدخين، وهذا في الواقع علامة جيدة. حيث يشير السعال إلى أن الرئة بدأت تعمل بشكل طبيعي مرة أخرى. [1]
اقرأ للمزيد أدوية الإقلاع عن التدخين
ما هو إنفلونزا الإقلاع عن التدخين؟
هو مصطلح يصف بعض أعراض انسحاب النيكوتين فهناك بعض الأعراض التي تشبه أعراض الإنفلونزا تظهر بعد الإقلاع عن التدخين. حيث يؤدي التدخين إلى إدمان النيكوتين حيث يعتاد الجسم والعقل على تلقي جرعات منتظمة من النيكوتين. وعند الإقلاع عن التدخين تظهر أعراض انسحاب النيكوتين ومنها انفلونزا الإقلاع عن التدخين وتشمل: [1][2]
- السعال.
- إلتهاب الحلق.
- الدوخة والصداع.
- التعب والأرق.
- الإمساك.
- آلام الجسم.
- ضيق الصدر.
العلامة الفارقة التي تميز بين الانفلونزا العادية وانفلونزا الإقلاع عن التدخين هي الحمى حيث لا تترافق انفلونزا الإقلاع عن التدخين بارتفاع الحرارة. [1][2]
اقرأ أيضًا ماذا يحدث لجسمك بعد الإقلاع عن التدخين في فترات زمنية مختلفة؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
مدة البلغم والسعال بعد الإقلاع عن التدخين
يختلف ذلك من شخص لآخر، فقد يستمر الأمر لبضعة أيام أو أسابيع لتتمكن الأهداب من إزالة المواد الكيميائية والقطران من الرئتين. وقد يتطلب ذلك وقت أطول بحالة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية. [1]
إن أعراض انسحاب النيكوتين تكون أكثر حدة خلال الـ 72 ساعة الأولى من الإقلاع عن التدخين. فالسعال، إلى جانب أعراض الانسحاب الأخرى، سوف تقل شدته تدريجيًا في غضون أسابيع. وبعد مرور شهر واحد، فإن معظم الأعراض، بما في ذلك السعال، سوف تختفي. [1]
في حال استمر السعال لمدة أطول من شهر أو تفاقم مع مرور الوقت فيفضل رؤية الطبيب لتشخيص سبب السعال وعلاجه. [1]
اقرأ للمزيد أعراض انسحاب النيكوتين
علاج السعال بعد الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من الأمور التي يمكن من خلالها التحكم بالسعال بعد الإقلاع عن التدخين بشكل أفضل مثل: [1][2]
- شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء على ترطيب الحلق والمجاري التنفسية، مما يسهل إزالة البلغم المخاطي ويخفف السعال.
- استخدام البخاخات أو أجهزة الترطيب: استخدام جهاز ترطيب الجو (Humidifier) يمكن أن يساعد في ترطيب الهواء وتقليل تهيج الحلق والمجاري التنفسية. في بعض الحالات، يمكن استخدام بخاخات تحتوي على مقشعات أو مواد مهدئة للمساعدة في إزالة البلغم.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح: تساعد الغرغرة بالماء الدافئ مع القليل من الملح في تهدئة الحلق وتخفيف السعال الناتج عن تهيج الحلق.
- تجنب المهيجات: يجب تجنب التعرض للدخان، سواء كان دخان السجائر أو دخان المواد الكيميائية أو الروائح القوية التي قد تزيد من تهيج الحلق والمجاري التنفسية.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة: الحصول على الكثير من الراحة لأن السعال قد يكون مرهقًا للجسم، وبالتالي فإن النوم الكافي يساعد الجسم على التعافي من الأعراض الانسحابية. وقد يكون من الأفضل النوم مع رفع الرأس قليلاً لمنع البلغم من التجمع في الحلق.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: إذ تُحسن تحسن التنفس، وتصرف الانتباه عن التفكير بالأعراض، وتحفز إفراز الإندورفين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
في حال لم تكن الخيارات السابقة كافية، يمكن تجربة الخيارات الدوائية الآتية:
- أدوية مضادة للسعال: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية مضادة للسعال لتخفيف الأعراض، مثل المقشعات أو الملطفات التي تحتوي على مكونات مثل الديكستروميثورفان أو الغوايفينيسين.
- مسكنات الألم: استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (باراسيتامول) أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الايبوبروفين.
اقرأ للمزيد أدوية الإقلاع عن التدخين بين الفوائد و الخطر
الوقاية من السعال بعد الإقلاع عن التدخين
يمكن الوقاية من البلغم والسعال بعد الإقلاع عن التدخين وانفلونزا المدخنين عن طريق الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي أي تقليل كمية السجائر ووضع خطة زمنية لذلك بدلاً من الإقلاع عن التدخين دفعة واحدة. قد يكون هذا الخيار الأمثل بالأخص لدى المدخنين الشرهين الذين استمروا بالتدخين لسنوات عديدة. [2]
متى يجب الاتصال بالطبيب
إذا ظهرت أي من الأعراض التالية، يجب تحديد موعد مع الطبيب في أقرب وقت ممكن، فقد يدل على ذلك على وجود مشكلة صحية خطيرة: [3]
- ضيق التنفس والشعور بصعوبة التنفس أثناء الشهيق والزفير بعد بذل القليل من الجهد أو عدم بذل مجهود على الإطلاق.
- الصفير لأنه قد يدل على وجود التهاب في مجرى الهواء.
- السعال الدموي أي وجود دم في البلغم فقد يدل ذلك على الإصابة بالعدوى.
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من الصيام حيث انه يساعد في تجديد جميع الخلايا ولذلك اصبح ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
نصيحة الطبي
يعد السعال بعد الإقلاع عن التدخين أمرًا شائعًا وقد يكون عائقًا للاستمرار في ترك التدخين. ولكن يوجد العديد من الطرق لعلاجه والتعامل معه، بالإضافة إلى أنه سيختفي تلقائيًا بعد عدة أسابيع.
