الرضاعة الطبيعية | Breastfeeding

ما هو الرضاعة الطبيعية

تعد الرضاعة الطبيعية (بالإنجليزية: Breastfeeding) الوسيلة الطبيعية لتوفير العناصر الغذائية الأساسية والمتزنة لنمو الرضيع عن طريق حليب الثدي. يوصى بضرورة البدء بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية خلال الساعات الأولى من ولادته؛ ليكتسب حليب اللبأ الغني بالعناصر الغذائية والأجسام المضادة التي تمد الطفل بالمناعة المكتسبة.

يجب الاعتماد على الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل بشكل أساسي، واستكمالها إلى جانب الأطعمة المناسبة لعمره إلى أن يبلغ عامين. نتحدث في هذا النص عن شروط الرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق.

فوائد الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

تتعدد الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية لكلاً من الأم والطفل، ومن أهم فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل:

• توفير التغذية المثالية؛ لأن حليب الثدي يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل خلال الستة أشهر الأولى من عمره، حيث يتغير تكوين الحليب وفقاً إلى احتياجاته المتغيرة، ولكن الشيء الوحيد الذي ينقص حليب الأم هو فيتامين د ما لم تكن نسبته عالية جداً في جسم الأم، وينصح عادة بقطرات فيتامين د من سن 2-4 أسابيع؛ لتعويض ذلك النقص.
• المساعدة على مقاومة الفيروسات والبكتيريا؛ إذ يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة.
• تقليل خطر الإصابة بالأمراض بما في ذلك التهاب الأذن الوسطى، والتهابات الجهاز التنفسي، ونزلات البرد، والتهابات الأمعاء، ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ، والاضطرابات الهضمية، ومرض السكري، وسرطان الدم.
• الحفاظ على وزن صحي، ومنع الإصابة بسمنة الأطفال في المراحل التالية من الطفولة.
• جعل الطفل أكثر ذكاء، وقد يرجع ذلك إلى الاتصال الجسدي والبصري بين الأم وطفلها.
• وجود آثار إيجابية كبيرة على نمو الدماغ على المدى الطويل.

ومن أهم فوائد الرضاعة الطبيعية للأم ما يلي:

• تساعد على خسارة الوزن الزائد دون جهد.
• تساعد على انقباض الرحم، وعودته إلى حجمه الطبيعي.
• تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب؛ بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة كمية الأوكسيتوسين.
• تقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض.
• يمكن أن توقف حدوث الإباضة والحيض؛ وبالتالي فإن الرضاعة الطبيعية وسيلة فعالة لتنظيم النسل.
• توفر الوقت والمال من خلال عدم اضطرار الأم إلى إنفاق المال على الحليب الصناعي، وقضاء الوقت في تنظيف وتعقيم زجاجات الحليب.

للمزيد: طريقة الرضاعة الصحيحة لحديثي الولادة

تنظيم الرضاعة الطبيعية

يمكن أن تخطط الأم قبل الولادة لعملية الإرضاع، من خلال التعرف على النصائح والملاحظات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية، مما يسهل الأمر عليها بعد الولادة، فيمكن للمرأة الحامل التحدث إلى الطبيب عن موضوع الرضاعة الطبيعية؛ لتعلم أساسيات الرضاعة، ويمكن الحصول على المساعدة من الأصدقاء والعائلة، أو الانضمام إلى مجموعة دعم؛ للتحدث مع الأمهات المرضعات الأخريات.

يمكن تحضير المعدات التي تساعد الأم على الرضاعة الطبيعية مثل ضمادات الثدي، وكريم الحلمات، والوسائد الإضافية التي تساعد على اتخاذ الوضعيات المناسبة أثناء الرضاعة، وحمالات الصدر الخاصة بالرضاعة، ومضخات الثدي.

اقرأ أيضاً: فوائد الرضاعة الطبيعية

نصائح الرضاعة الطبيعية

نذكر فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأم في إرضاع طفلها:

• الاستعداد للرضاعة من خلال بقاء الأم هادئة ومرتاحة، ويمكنها الحصول على بعض الماء أو العصير، واستخدام وسادتين أو ثلاثة؛ للمساعدة في دعم الطفل أثناء الرضاعة.
• البحث عن وضعية مريحة للأم والطفل، والتأكد من أن رأس الطفل وصدره مستقيمان باتجاه صدر الأم، ومن الأفضل تبديل الثدي في كل جلسة إرضاع.
• التأكد من فتح فم الطفل كاملاً، وذلك من خلال لمس منتصف الشفة السفلى بلطف، ومن ثم وضع الحلمة داخل فمه.
• الاستمرار في الرضاعة حتى يحصل الطفل على الكمية الكافية من الحليب، حيث يستمر ذلك لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• التأكد من تجشؤ الطفل بعد كل مرة يرضع فيها.
• وجوب استشارة الطبيب في حال الاستفراغ المتكرر للطفل وعدم تقبله لحليب الأم؛ للتأكد من صحته وعدم إصابته بحساسية من الحليب.

نصائح للأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية

لابد أن تراقب الأم المرضع كل ما تأكله أو تشربه؛ لأن أي شيء يدخل جسمها من الممكن أن ينتقل إلى الطفل من خلال حليب الثدي؛ ولذلك ينبغي:

• تجنب التدخين، والكحول، والمخدرات.
• استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، أو الأعشاب، أو المكملات الغذائية والفيتامينات؛ للتأكد من سلامة استخدامها أثناء فترة الرضاعة.
• تناول وجبات غذائية صحية متوازنة؛ للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
• الاستمرار في تناول المكملات الغذائية التي كانت تتناولها قبل الولادة، وقد تحتاج إلى تناول سعرات حرارية إضافية.

للمزيد: تغذية الأم المرضعة

مدة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة

كم مدة الرضاعة الطبيعية للطفل سؤال يراود أذهان الكثير من الأمهات المرضعات، ويجب على الأم إرضاع طفلها عند شعوره بالجوع، حيث يمكن إرضاعه كل فترة تتراوح من 1 إلى 3 ساعات في أول أسبوعين، أي ما يقارب 12 مرة خلال 24 ساعة، وسيكون الأمر متعباً في البداية، ولكن سيبدأ الطفل بعدها بشرب المزيد من الحليب في كل مرة؛ مما يقلل من عدد مرات الرضاعة في اليوم.

ويمكن للأم التخطيط للأوقات التي تكون فيها بعيدة عن طفلها من خلال استخدام مضخة ثدي؛ لجمع الحليب مسبقاً وتخزينه في الثلاجة ليطعمه شخص آخر.

إرشادات لزيادة إدرار الحليب

تعاني بعض الأمهات من نقص إدرار الحليب، خاصة خلال الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية، ومع ذلك فهي حالة صحية نادرة الحدوث، وعادة ما يكون انخفاض كمية الحليب حالة مؤقتة تتحسن عند التعامل معها بطريقة مناسبة، وقد تساعد النصائح التالية في زيادة إدرار الحليب:

• استعداد الأم لإرضاع طفلها بشكل متكرر بما يقارب 8 مرات يومياً على الأقل.
• التأكد من عدم تجاوز 5 ساعات دون إرضاع الطفل، أو استخدام المضخة لإفراغ الثدي.
• التأكد من إمساك الطفل حلمة الثدي بفمه بطريقة صحيحة، وأن عملية المص تحدث بكفاءة.
• الضغط على الثدي؛ للمساعدة في تدفق الحليب لفم الطفل بشكل جيد.
• التأكد من إفراغ الثدي جيداً في كل جلسة رضاعة أو ضخ الحليب.
• تبديل الثدي الذي يرضع منه الطفل في كل مرة.
• شرب الكثير من الماء، وتناول غذاء صحي متوازن.
• استشارة الطبيب عن استخدام العلاجات العشبية والدوائية التي تزيد من إدرار الحليب، ومن أمثلة النباتات والأغذية التي يمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب الشعير، و الشمرة أو الشومر، وبذور الحلبة، والشوفان، والحبوب الكاملة مثل القمح والأرز البني، وخميرة البيرة، والبابايا، والشبت، والمشمش، والشمندر الأحمر، والثوم، وبذور الكراوية، واليانسون، والكزبرة.

اقرأ أيضاً: انخفاض ادرار الحليب لدى الأم المرضعة وطرق زيادته

كيفية شفط وتخزين حليب الأم؟

لا يمكن للأم إرضاع الطفل في بعض الأحيان لعدة أسباب، منها أن يكون الطفل غير قادراً على الرضاعة، أو رافضاً لها، أو عدم تواجد الأم بجانب الطفل طوال الوقت بسبب العمل ونحو ذلك، ومن أجل تعويض الطفل عن غياب أمه ينصح بضخ الحليب الطبيعي داخل الرضاعة، وحفظه بطريقة صحيحة حتى يعطى للطفل عند الحاجة، ومن أهم النصائح التي يفضل اتباعها مايلي:

• يمكن الاستعانة بالمضخة الكهربائية أو اليدوية، واستخدامها بالطريقة الصحيحة.
• ينبغي ألا تكون عملية الضخ مؤلمة أو صعبة، وفي حال كانت كذلك ينصح باستشارة الطبيب فوراً.
• يجب أن تضخ الأم الحليب بانتظام؛ للمحافظة على التدفق السليم للحليب؛ لأن الثدي يوفر حليباً أكثر من الذي يضخ في كل مرة.
• يفضل ضخ الحليب في الصباح؛ لأن كثيراً من الأمهات يكثر الحليب لديهن في تلك الفترة.
• يمكن ضخ الحليب بعد إرضاع الطفل بفترة تتراوح من 30 إلى 60 دقيقة، أو قبلها بساعة.
• لا يجب حرمان الطفل من الرضاعة الطبيعية بعد ضخ الحليب للتخزين مباشرة، فيمكن أن يجد ما يكفيه من حليب الثدي.
• يجب أن يكون ضخ الحليب بمعدل 8-10 مرات في اليوم، والكمية النموذجية بمقدار 750-1,035 مللتر خلال اليوم في حالة الاعتماد الكلي على الرضاعة.

وفيما يلي الخطوات الصحيحة عند شفط وتخزين حليب الأم:

• غسل اليدين جيداً قبل ضخ الحليب.
• تدليك كلا الثديين بلطف.
• البدء بالضخ الخفيف للحليب من كلا الثديين في نفس الوقت، ومن ثم زيادة قوة الضخ قليلاً، والاستمرار إلى أن يقل تدفق الحليب إلى حد كبير.
• تدليك كلا الثديين مجدداً، وخاصة المناطق التي تشعر الأم بأنها ممتلئة بالحليب.
• وجوب تخزين الحليب بعد ضخه خلال الأربع ساعات الأولى كحد أقصى.
• تخزين الحليب في عبوات عزل الحرارة، أو داخل الثلاجة أو الفريزر، وتختلف مدة صلاحية الحليب باختلاف طريقة ومكان حفظه.

للمزيد: نصائح تهمك عند شفط حليب الثدي

صعوبات الرضاعة الطبيعية

قد تواجه بعض الأمهات مشكلات مختلفة أثناء الرضاعة الطبيعية، ومنها:

• عدم رغبة الطفل بالتقاط حلمة الثدي.
• نوم الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.
• ضعف أو زيادة تدفق الحليب من الثدي.
• شعور الأم بالألم أثناء الرضاعة.
• حاجة الطفل إلى الإرضاع عدة مرات خلال اليوم.
• تورم أنسجة الثدي؛ بسبب امتلائها بالحليب مما يؤدي إلى تحجر الثدي.
• انسداد القنوات اللبنية في الثدي.
• تشقق أو التهاب حلمات الثدي، أو إصابتها بالفطريات.
• تقيؤ الطفل بعد كل مرة يرضع فيها.
• عض الطفل حلمة الثدي؛ مما يسبب الألم للأم.

اقرأ أيضاً: مشاكل الرضاعة الطبيعية وعلاجها

أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية

قد يرفض الطفل حليب الأم لأسباب تتعلق به، أو بالأم، أو بطريقة تدفق الحليب من الثدي، وفيما يلي توضيح لبعض هذه الأسباب:

• صعوبة التقاط الطفل لحلمة الثدي.
• مرض الطفل، فقد يواجه الطفل صعوبة في المص في حالة معاناته من البرد أو آلام في الأذن أو الحلق.
• تشتت انتباه الطفل، حيث ينزعج الطفل من تغطية الرؤية بثدي الأم، وبالتالي تساعد الرضاعة في غرفة مظلمة وهادئة على التركيز.
• التسنين الذي يسبب تقليل شهية الطفل.
• شبع الطفل خلال جلسة الإرضاع السابقة، مما يؤدي إلى رفض الطفل الرضاعة الطبيعية في الجلسة التالية لعدم شعوره بالجوع.
• سرعة تدفق الحليب من الثدي؛ مما يؤدي إلى شرقة الطفل بسبب عدم قدرته على تنظيم التدفق بنفسه.
• بطء تدفق الحليب من الثدي.
• شعور الأم بالإرهاق والإجهاد والتوتر.
• وجود رائحة معينة للأم مثل عطر معين، أو مزيل عرق، أو رائحة السجائر.
• الأم حائض أو حامل؛ بسبب التغييرات الهرمونية التي يمكن أن تؤثر على طعم الحليب.

للمزيد: 13 حالة صحية يمكن أن تؤثر على الرضاعة الطبيعية