تشنج اليد | Hand Twitch

تتعدد وتتداخل اسباب تشنج اليد بسبب ارتعاش العضلات، لذلك فإن اسباب تشنج الاصابع وأسباب الشد العضلي في أصابع اليد على سبيل المثال تتشابه مع اسباب تنميل وتشنج اليدين بشكل عام، وقد لا يستطيع المريض التفريق بينها.

ومن أسباب تشنج اليدين:

تشنج اليد بسبب الأدوية

يسبب تناول بعض الأدوية تشنج العضلات وتشنج اليد، ومنها الأدوية الستيرويدية، والأيزونيازيد، وتوبيراميت، والليثيوم وغيرها.

يجب إبلاغ ومراجعة الطبيب عند حدوث تشنج اليد أو تشنج العضلات بعد تناول الأدوية قبل التوقف عن استخدامها.

تشنج اليد بسبب تناول جرعة عالية من المنشطات

يمكن أن يؤدي تناول جرعة عالية من الأدوية، مثل الأمفيتامين (بالإنجليزية: Amphetamine)، والكافيين والكوكاين (بالإنجليزية: Cocaine) وغيرها من العقاقير المنشطة إلى حدوث تشنجات اليد.

يمكن أن يسبب تناول الكثير من الكافيين تشنج أو ارتعاش أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك تشنج اليد. كما ويعد أحد أسباب تشنج أصابع اليد.

يعد الكافيين مادة منشطة يمكن أن تسبب تقلصات العضلات. وفي حال ملاحظة تشنج اليد أو ارتعاش اليد بعد تناول القهوة في الصباح أو بعد تناول مشروب الطاقة، يستحسن تناول المشروب منزوعة الكافيين.

تشنج اليد بسبب نقص الفيتامينات والمعادن

يسبب نقص بعض أنواع الفيتامينات والمعادن تشنج اليد، مثل نقص فيتامين E، ونقص المغنيسيوم، حيث تعتبر من أهم اسباب تنميل وتشنج اليدين، بالرغم من ندرة حدوث النقص فيهما. أما نقص فيتامين د فهو أحد أسباب تشنج اليد شائع الحدوث.

تشنج اليد بسبب الجفاف

يؤثر الجفاف على عمل العضلات، حيث أن الجفاف الناتج عن التعرق الزائد أو فقدان السوائل نتيجة مرض معين يسبب فقدان الأملاح والمعادن المهمة لعمل العضلات، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما ويمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى تشنج اليد والعضلات. في حالة تعرض الجسم للجفاف، يمكن أن تظهر الأعراض التالية أيضاً:

1. الصداع.
2. جفاف الجلد.
3. رائحة الفم الكريهة.
4. القشعريرة.
5. الإعياء والتعب.

تشنج اليدين المرافق للتمارين الرياضية والمجهود البدني

تحدث تشنجات العضلات غالباً بسبب الإكثار من ممارسة التمارين أو في حالة النشاط البدني الشديد. ويمكن أن يؤدي هذا التشنج إلى حدوث ارتعاش وألم في بعض أجزاء الجسم في بعض الأحيان. وعلى الرغم من أنها يمكن أن تؤثر على أي جزء من الجسم، تحدث تشنجات العضلات غالباً في:

• اليدين.
• أوتار الركبة.
• عضلات الفخذ.
• عضلات الساقين.
• القدمين.

تشنج اليد بسبب متلازمة النفق الرسغي

تحدث متلازمة النفق الرسغي (بالإنجليزية: Carpal Tunnel Syndrome) عندما يتم الضغط على العصب المتوسط ​​الذي يمر في اليد. تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي وتشنج اليد الناتج عنها، وتزيد احتمالية الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي في الحالات التالية:

• الاستخدام المتكرر والمبالغ به لليد (كما في حالة الأشغال اليدوية).
• الحمل.
• الوراثة.
• الإصابة بمرض السكري.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.

تتفاقم أعراض متلازمة النفق الرسغي في حال عدم علاجها. أما في حالة تشخيص الحالة مبكراً، يوصي الأطباء غالباً بخيارات غير جراحية مثل استخدام دعامة اليد، أو الأدوية المسكنة للألم والمرخية للعضلات. في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية.

تشنج اليد بسبب خلل التوتر العضلي

يؤدي خلل التوتر العضلي (بالإنجليزية: Dystonia) إلى تقلصات العضلات المتكررة واللاإرادية. يمكن أن يؤثر ذلك على الجسم بأكمله أو على جزء واحد فقط، مثل اليدين. يمكن أن تتراوح التشنجات من خفيفة إلى شديدة.

مضاعفات خلل التوتر العضلي:

• الشعور بالألم.
• الإعياء والتعب.
• صعوبة في البلع.
• صعوبة في التحدث.
• الإصابة بإعاقات جسدية.
• فقدان البصر.

لا يوجد علاج لخلل التوتر العضلي، ولكن يمكن أن يساهم العلاج الطبيعي وتناول الأدوية إلى تحسن الأعراض ونوعية الحياة.

تشنج اليد بسبب مرض هنتنغتون

يتسبب مرض هنتنغتون (بالإنجليزية: Huntington’s Disease) في حدوث تدهور تدريجي للخلايا العصبية في الدماغ مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الحركة والإدراك وتشنج اليد. تختلف الأعراض من شخص إلى آخر.

أعراض مرض هنتنغتون الأكثر شيوعاً:

1. تقلص العضلات.
2. التشنجات أو الارتعاشات اللاإرادية.
3. عدم التوازن.
4. صعوبة في التحدث.
5. صعوبات في التعلم.

لا يوجد علاج معروف لمرض هنتنغتون. ومع ذلك، يمكن أن يساعد العلاج الطبي الموصوف في تحسين نوعية الحياة.

تشنج اليد بسبب التوتر وقلة النوم

يعد التوتر والقلق النفسي من أهم أسباب تشنج اليد، وتشنج أصابع اليد. حيث أن الشد العضلي الناتج عن التوتر يسبب تقلصات وانقباضات في عضلات اليد وأصابع اليد.

كما ويعد عدم الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم بشكل غير كافي من أسباب تشنج أصابع اليد.

تعد التشنجات الناتجة عن التوتر بسيطة ولا تستدعي القلق، وتختفي خلال بضعة أيام.

تشنج اليد بسبب الاضطرابات العصبية

قد تتسبب بعض الاضطرابات العصبية بتشنج اليد، مثل الاعتلال العصبي (بالإنجليزية: Neuropathy). ومن الأسباب العصبية الأخرى لتشنج اليد ما يلي:

• متلازمة الارتجاف الحزمي (بالإنجليزية: Benign Fasciculation Syndrome)، وهي حالة يحدث فيها تشنج اليد الذي يمكن أن يمتد لعدة سنوات، إلا أن أسباب حدوثها غير معروفة بشكل واضح.
• الارتعاش مجهول السبب، وهو مرض عصبي يسبب تشنج الأعصاب في اليد أو في أي جزء من الجسم في الأعمار المتقدمة في معظم الأحيان، ويتميز بحدوث حركات لا إرادية بقوة وبتكرار ثابت، وتزيد احتمالية الإصابة به عند إصابة أحد الوالدين به.
• فرط نشاط الغدة الجار درقية (بالإنجليزية: Hyperparathyroidism)، بسبب أهميتها في تنظيم مستويات الكالسيوم في الدم، مما يسبب تشنج اليد عن حدوث فرط النشاط فيها.
• متلازمة توريت (Tourette Syndrom)، وهي متلازمة عصبية يحدث فيها حركات وتشنجات عصبية لا إرادية، وهي تعتبر أحد أسباب تشنج أصابع اليد عند الأطفال وباقي أنواع التشنجات العصبية الأخرى عند الأطفال.
• مرض باركنسون، وهو اعتلال عصبي يحدث بسبب بعض الاضطرابات في النواقل العصبية في الدماغ، ويمتاز بأنه يسبب تشنج اليد وحركتها أو تشنج الذراعين عند التقدم بالعمر، بالإضافة إلى تأثيره على أحد الجهتين، فيمكن اعتباره من اسباب تشنج اليد اليمنى مثلاً عند عدم حدوث تشنج اليد اليسرى في نفس الوقت.
• التصلب الجانبي الضموري (بالإنجليزية: Amyotrophic Lateral Sclerosis)، وهو مرض عصبي يبدأ فيه حدوث تشنج اليدين وتشنج الذراعين ليتبعه ضعف العضلات وضمورها بعد ذلك.
  تناول مصادر الكافيين بكثرة، حيث يعمل على تحفيز انقباض العضلات مما يسبب تشنج اليد. ويتميز هذا النوع بحدوثه بعد تناول المشروبات المحتوية عليه مثل القهوة أو مشروبات الطاقة.

إلى جانب الحركات اللاإرادية، يمكن أن يقترن تشنج اليد أيضاً بأعراض مثل:

• الشعور بالألم.
• الشعور بتنميل في الأصابع.
• الخدر.
• الارتعاش.

تشتمل أعراض الإصابة بالاضطرابات العصبية على التالي:

1. الصداع.
2. اضطرابات في المشي.
3. فقدان العضلات.
4. الضعف العام.
5. ضعف الرؤية أو فقدانها.
6. فقدان الذاكرة.
7. تصلب العضلات.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب فوراً في حال اقترن تشنج أو ارتعاش اليد بالأعراض التالية:

• الشعور بضعف في اليد.
• الشعور بخدر.
• الشعور بألم مستمر.
• تورم اليد.
• انتشار التشنج إلى الذراعين.

عند تشخيص تشنج اليد، يجب التركيز على نمط حدوث التشنج وإبلاغ الطبيب بعد مراجعته للقيام بالفحص السريري، لذا يجب إبلاغ الطبيب بما يلي:

• وقت بدء حدوث تشنج اليد.
• مكان حدوث تشنج اليد أو تشنج الأصابع الدقيق.
• تكرار حدوث تشنج اليد.
• طول مدة تشنج اليد.
• مرافقة تشنج اليد مع أعراض أخرى.

تتم عادةً إجراء الفحوص التالية للتحقق من السبب المؤدي إلى تشنجات اليد:

• فحوصات الدم الخاصة بالأيونات والأملاح والغدة الدرقية.
• الأشعة المقطعية للعمود الفقري أو الدماغ.
• تخطيط كهربية العضل (بالإنجليزية: Electromyogram or EMG).
• دراسات التوصيل العصبي.
• التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري أو الدماغ.

يعتمد علاج الشد العضلي في اليد على تحديد المسبب بشكل رئيسي والتشخيص الدقيق، وقد لا تحتاج بعض الحالات إلى علاج محدد وتزول من تلقاء نفسها، وخاصة عند حدوث تشنج اليد بسبب القيام بجهد عضلي شديد أو تمارين رياضية بشكل عنيف.

ومن أساليب علاج تشنج اليد:

• تمديد عضلات اليد بانتظام لمنعها من التشنج.
• التدليك العلاجي والاسترخاء لتخفيف التوتر.
• وصف الأدوية التي تحد من تشنج العضلات والتي تستلزم وصفات طبية مثل حاصرات بيتا وأدوية التشنجات.
• وصف الفيتامينات أو المعادن التي يوجد فيها نقص لتعويضها، عند حدوث تشنج اليد أو العضلات بسبب نقص المعادن والفيتامينات.
• وصف بعض الأدوية لعلاج مسببات تشنج اليد اليسرى أو اليمنى لوحدها مثلاً دون الأخرى، مثل علاج داء باركنسون.
• يمكن أن تحتاج الحالات مثل تلف الأعصاب إلى إجراء جراحة.

يتوهم البعض ببعض العلاجات غير العلمية، مثل علاج تشنج أصابع اليد بالاعشاب، إلا أن الطريقة الصحيحة لعلاج تشنج اليدين هو مراجعة الطبيب وتحديد المسبب وخاصة عند مرافقته للأعراض الأخرى.

يرتبط تشنج اليدين في بعض الحالات مع بعض الحالات العصبية والنفسية، مثل حدوث التشنج بسبب الزعل، ويعتمد علاج تشنج اليدين عند الزعل، على مرافقته لأعراض أخرى أم لا، لذا يجب استشارة الطبيب المختص عند استمرار التشنج بسبب الزعل لفترة طويلة.

ينصح للوقاية من تشنج اليد وتشنج أصابع اليد بالإرشادات التالية:

1. تجنب المحفزات، مثل الكافيين والمنشطات.
2. تجنب التوتر قدر الإمكان، وممارسة رياضة التأمل واليوغا.
3. الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم.
4. اتباع نظام غذائي صحي، والحرص على تناول الحاجة اليومية من الفيتامينات وأهمها فيتامين ب 12، وفيتامين ب6، وفيتامين د.

Tim Jewell. Why Is My Thumb Twitching, and How Can I Stop It?. Retrieved on the 27th of January, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/thumb-twitching

MedlinePlus. Muscle twitching. Retrieved on the 27th of January, 2021, from:

https://medlineplus.gov/ency/article/003296.htm

Kiara Anthony. 6 Causes of Hand Twitching. Retrieved on the 27th of January, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/hand-twitching

WebMD.com. Causes of Muscle Twitches and Spasms. Retrieved on the 27th of January, 2021, from:

https://www.webmd.com/brain/ss/slideshow-twitches-spasms-causes