نقص المنغنيز | Manganese Deficiency

يحدث نقص المنغنيز نتيجة سببين أساسيين، وفيما يأتي توضيح لكليهما:

عدم الحصول على ما يكفي من المنغنيز

يُعد افتقار النظام الغذائي للشخص وعدم حصوله على ما يكفي من المنغنيز السبب المحتمل وراء الإصابة بنقص المنغنيز. ونظرًا لوجود المنغنيز في العديد من الأطعمة وبكميات تلبي احتياجات الجسم فإن حدوثه يُعد أمرًا نادرًا جدًا. [2][3]

مشكلة تؤثر في امتصاص المنغنيز

يمكن أن تتسبب بعض مشكلات الجهاز الهضمي المزمنة الإصابة بنقص المنغنيز، ويحدث ذلك عندما تصعب أو تعيق هذه المشكلات من قدرة الجسم على امتصاص ما يكفي من المنغنيز.

والجدير بالذكر يحافظ الجسم من تلقاء نفسه على مستويات المنغنيز ضمن الحدود الطبيعية من خلال امتصاص ما يحتاجه منه، وطرح الكميات الزائدة خارجه، الأمر الذي يجعل مستويات المنغنيز ثابتة في معظم الحالات، وهذا ما يفسر ندرة نقص المنغنيز. [3]

الإصابة بأمراض الكبد

يعمل الكبد على نقل المنغنيز من الدم إلى أنسجة الجسم المختلفة، لذا يمكن أن تؤثر أمراض الكبد في معدل امتصاص المنغنيز من الدم، الأمر الذي قد يجعله سببًا في الإصابة بنقص المنغنيز. [3]

اقرأ أيضًا: أسباب نقص المعادن في الجسم

عوامل تزيد احتمالية نقص المنغنيز

يمكن أن يزيد وجود بعض المشكلات الصحية من خطر الإصابة بنقص المنغنيز، ومن أبرزها: [4]

• الصرع.
• هشاشة العظام.
• مرض السكري.
• قصور البنكرياس الإفرازي (بالإنجليزية: Exocrine Pancreatic Insufficiency)، وهي مشكلة صحية يعاني المصاب بها من عدم القدرة على هضم الطعام بسبب نقص الإنزيمات الهاضمة التي ينتجها البنكرياس.
• غسيل الكلى.
• مرض بيرثيز (بالإنجليزية: Perthes Disease)؛ وهي مشكلة صحية نادرة تصيب الأطفال، وتحدث نتيجة خلل في تدفق الدم إلى عظم الفخذ.
• بيلة الفينيل كيتون (بالإنجليزية: Phenylketonuria)؛ وهو خلل وراثي ترتفع فيه مستويات الفينيل ألانين في الدم.

تشمل أعراض وعلامات نقص المنغنيز المحتملة كلًا مما يلي: [1][2][3][4][5]

• ضعف تحمل الغلوكوز.
• خلل أو تغيرات في أيض الكربوهيدرات والدهون.
• هشاشة وضعف العظام.
• فقر الدم.
• متلازمة التعب المزمن.
• ضعف قدرة جهاز المناعة، مما يؤدي لكثرة الإصابة بالأمراض.
• تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض سوءًا.
• الاختلالات أو الاضطرابات الهرمونية.
• تغيرات في عملية الهضم والشهية.
• فقدان لون الشعر خاصةً عند الذكور.
• تغيرات في المزاج.
• الطفح الجلدي.

بينما تشمل الأعراض المحتملة لنقص المنغنيز عند الأطفال إلى جانب الأعراض المذكورة أعلاه ما يلي: [2]

• ضعف أو تأخر في معدل النمو.
• انخفاض وزن الجسم عند الولادة.

اقرأ أيضًا: أعراض نقص المعادن في الجسم

لتشخيص نقص المنغنيز يجري الطبيب اختبار دم يحدد من خلاله مستويات المنغنيز في الدم، وكل ما يحتاجه الاختبار هو سحب عينة دم من الوريد في ذراع المصاب.

ووفقًا لمختبرات مايو كلينك يتراوح النطاق الطبيعي للمنغنيز لدى البالغين بين 4.7 - 18.3 نانوغرام لكل ملليلتر، ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب لتفسير النتائج والتأكد من التشخيص. [4] 

يهدف علاج نقص المنغنيز إلى رفع مستوياته في الدم للحدود الطبيعية، ويحدث ذلك من خلال الإجراءات التالية: [1][4][6]

• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمنغنيز، ومن أبرزها:
• المكسرات والبذور، مثل اللوز، والفول السوداني.
• الحبوب الكاملة، مثل الحبوب غير المكررة أو المعالجة، والحنطة السوداء، والشوفان.
• البقوليات.
• جنين القمح.
• الأناناس وعصير الأناناس.
• الشاي الأسود والأخضر.
• البطاطا الحلوة.
• السبانخ.
• تناول مكملات المنغنيز الفموية أو الوريدية: ويلجأ الطبيب إلى وصف هذه المكملات في حالات النقص الشديد، كما يحدد نوع المكمل الغذائي والجرعة تبعًا لمستويات النقص عند المريض.

للمزيد: أطعمة غنية بالمعادن

لا يوجد حتى الآن أبحاث مؤكدة أجريت على البشر لتحديد مضاعفات نقص المنغنيز، ومع ذلك فقد وجد أن نقص المنغنيز في الحيوانات يسبب عيوب وتشوهات في الهيكل العظمي على النحو الآتي: [4]

• انحناء العمود الفقري.
• قصر وزيادة سماكة الأطراف.
• تضخم المفاصل.

بالإضافة لذلك فقد أنجبت الحيوانات الحوامل اللواتي يعانين من نقص المنغنيز أبناء يعانون من مشكلات كبيرة  في الحركة، مثل: ضعف التنسيق والثبات. [4]

لحسن الحظ يمكن أن يساعد علاج نقص المنغنيز من خلال مكملات المنغنيز على عكس الأعراض والتعافي منها، ومع ذلك قد يؤدي نقص المنغنيز على المدى الطويل لعدد من المخاطر الصحية، مثل مشكلات تؤثر في تكوين العظام، ومشكلات تتعلق في الخصوبة كالعقم أو عدم القدرة على الإنجاب. [3][4][5]

[1] Jenna Fletcher. What are the benefits and effects of manganese? Retrieved on the 18th of February, 2024.

[2] Ross Phan. Manganese: Everything You Need to Know. Retrieved on the 18th of February, 2024.

[3] Jillian Levy. Manganese Helps Prevent Osteoporosis While Boosting Cognitive Function. Retrieved on the 18th of February, 2024.

[4] Jill Seladi-Schulman. Manganese Deficiency. Retrieved on the 18th of February, 2024.

[5] Kristi Carignan. Manganese Deficiencies Are Rare But Real: Here's What You Should Know. Retrieved on the 18th of February, 2024.

[6] Mountsinai.org. Manganese. Retrieved on the 18th of February, 2024.