تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
حاسبة الماء
احسب كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا
اعتدال ضبط النفس | Temperance
إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع
تحدث مع طبيب
ما هو اعتدال ضبط النفس
1- ضبط النفس، خاصة في ما يتعلق بالشَهِيَّة أو بالرغبات، وعادة تصنف إلى فئات فرعية مثل الاعتدال، والعفة، والتواضع. 2- الامتناع عن المشروبات الكحولية. 3- الاعتدال وضبط النفس، سواء كان في السلوك أو التعبير.
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
causes
physiology
symptoms
diagnosis
treatment
living
prevention
complications
prognosis
relatedDrugs
term_references
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
عدم القدره على التحرك ونفاد الطاقه اثناء الصيام
مجرد اثار للصيام لا تخافي الا اللهم اذا كان مترافقا مع مرض
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق
- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات.
- المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة
- عدم التدخين وخاصة مساء
- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء
- عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع
- جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع
- لا تشاهد التلفزيون في السرير
لا تنام أثناء النهار
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هامى اسباب النهجان وزياده ضربات القلب مع المجهود البسيط شكرا
يرجى تحويل السؤال غلى إختصاصي أمراضض القلب
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اشعر بعض الاحيان بالدوار وهبوط في الدم وخفقان في القلب وعدم إتضاح الرؤية وفقد التوازن ، وأحياناً ما ضيق في...
ماذكرته من أعراض هو من أضرار التدخين والاكثار من شرب القهوة بشكلٍ عام
لذلك أنصحك بالاقلاع عن التدخين والتقليل من شرب القهوة
كما أنصحك بزيارة طبيبك في أقرب وقت .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2662
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بصحة عامة
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بصحة عامة
