اضطراب القلق العام | Generalized Anxiety Disorder

بالرغم من عدم معرفة أسباب اضطراب القلق العام عند الأطفال أو الكبار بدقة حتى الآن، إلا أن حدوثه قد يرتبط بمجموعة من العوامل البيولوجية، والنفسية، والاجتماعية، وتشمل هذه العوامل ما يلي: [3] [4] [5]

• العوامل الوراثية: قد يزيد وجود تاريخ عائلي لاضطراب القلق العام من خطر حدوثه لدى الفرد، حيث يمكن للأبناء أن يرثوا صفة القلق من الآباء.
• اكتساب سلوك القلق: يمكن أن يكتسب الشخص طريقة التفكير المبينة على القلق من محيطه سواء كان أفراد أسرته، أو مجتمعه والبيئة التي يعيش فيها.
• السمات الشخصية: يعد الأشخاص ذوي الشخصية الحساسة أو الخجولة، وكذلك من يميلون إلى التشاؤم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق المعمم.
• التجارب السابقة: قد يزيد تعرض الشخص لأحداث مؤلمة أثناء طفولته، مثل العنف المنزلي، أو إساءة المعاملة، أو التنمر من احتمالية الإصابة باضطراب القلق المعمم فيما بعد.
• العوامل البيولوجية: يمكن أن يرتبط حدوث اضطراب القلق العام بوجود اختلاف في بنية المخ لدى بعض الأشخاص، كما وجد أن من يعانون من هذا الاضطراب لديهم اختلال في توازن الناقل العصبي السيروتونين ومواد أخرى في المخ.

تجدر الإشارة إلى أن الكثيرين قد يصابون باضطراب القلق المعمم دون وجود سبب واضح. [5]

اقرأ أيضًا: أسباب القلق ومثيراته

تختلف أعراض اضطراب القلق العام من شخص لآخر، وتتفاوت شدتها من وقت لآخر في نفس الشخص، فقد تتفاقم الأعراض مثلًا أثناء الضغط النفسي الشديد أو الإصابة بمرض ما. [4]

لا تقتصر علامات اضطراب القلق العام على الأعراض النفسية، بل يتضمن أيضًا أعراضًا جسدية وسلوكية. [4]

تشمل الأعراض النفسية التي تظهر على المصابين بالقلق العام ما يلي: [2] [4] [6]

• الشعور بقلق، وتوتر، وخوف مستمر لا يمكن التحكم به.
• الخوف من المستقبل وتوقع الأسوأ دائمًا.
• المبالغة في التخطيط لكل شيء بدقة.
• التردد وصعوبة اتخاذ القرارات خوفًا من اتخاذ قرار خاطئ.
• عدم القدرة على التفكير بوضوح، أو الشعور بفراغ الذهن.

تتضمن أعراض اضطراب القلق العام الجسدية ما يلي: [2] [4] [6]

• تسارع ضربات القلب والشعور بخفقان.
• سرعة التنفس.
• توتر العضلات أو تشنجها.
• الارتعاش.
• فرط التعرق.
• الشعور بتنميل أو وخز في أجزاء مختلفة من الجسم.
• الصداع، والشعور بأوجاع وآلام في الجسم دون سبب واضح.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل المغص والتقلصات، أو الشعور بالغثيان، أو الإسهال.
• الفزع بسهولة من أبسط الأمور.
• الشعور بالإرهاق والتعب العام.
• تكرار الحاجة إلى التبول.
• صعوبة النوم.

تشمل الأعراض السلوكية لاضطراب القلق العام الآتي: [4]

• صعوبة الاسترخاء أو الشعور بالراحة والطمأنينة، والحاجة إلى طمأنة ودعم الآخرين.
• محاولة تجنب المواقف التي تثير القلق.
• كثرة التغيب عن المدرسة أو العمل بسبب الإرهاق.
• قضاء وقت طويل في إتمام المهام حتى البسيطة منها، أو تكرار القيام بها اعتقادًا بأنها لم تتم على أكمل وجه.

 اقرأ أيضًا: أنواع اضطرابات القلق وأعراضه

يعتمد الطبيب في تشخيص اضطراب القلق العام على أخذ التاريخ الطبي، وإجراء فحص بدني، وتقييم الأعراض التي يعاني منها المريض وطرح أسئلة وعمل استبيانات، ثم مقارنة الأعراض بما ورد في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. [6]

يلزم لتشخيص القلق العام ظهور الأعراض على الشخص بصفة مستمرة في معظم الأيام مدة لا تقل عن 6 أشهر. [6]

جدير بالذكر أنه لا يوجد اختبار معملي محدد لتشخيص القلق العام، ولكن قد يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل والفحوصات، مثل تحليل الدم والبول لاستبعاد الأمراض العضوية التي قد تسبب أعراضًا مشابهة للقلق العام. [6] [7]

يهدف علاج اضطراب القلق العام إلى تخفيف أعراض القلق وتعزيز القدرة على ممارسة الحياة بصفة طبيعية قدر الإمكان. [7]

تختلف خيارات علاج القلق العام من حالة لأخرى، ولكن عادة ما يتضمن العلاج مزيجًا من العلاج النفسي والدوائي وتغيير نمط الحياة. [4]

العلاج النفسي

يعد العلاج السلوكي المعرفي أشهر أنواع العلاج النفسي لعلاج اضطراب القلق العام بدون أدوية، حيث يعمل على تغيير طريقة تفكير الشخص السلبية ونظرته التشاؤمية للأمور وتعلم كيفية التفكير بطريقة صحية وإيجابية، بالإضافة إلى ذلك يفيد هذا العلاج في التدريب على أساليب تساعد على الاسترخاء والتغلب على مشاعر القلق. [7]

العلاج الدوائي

قد تستدعي بعض الحالات استخدام الأدوية لتخفيف الأعراض وحل مشكلة اضطراب القلق العام، ومن هذه الأدوية ما يلي: [4] [6]

• مضادات الاكتئاب: تعد مضادات الاكتئاب أكثر الأدوية شيوعًا لعلاج اضطراب القلق العام والاكتئاب، ومن أمثلتها الفلوكستين (بالإنجليزية: Fluoxetine) والفينلافاكسين (بالإنجليزية: Venlafaxin).
• البوسبيرون (بالإنجليزية: Buspirone): هو دواء لعلاج اضطراب القلق العام يعمل على الحد من الأعراض الجسدية للقلق.
• البنزوديازبينات: تفيد البنزوديازيبينات في السيطرة على أعراض القلق الجسدية، لكن يقتصر استخدامها على المدى القصير؛ نظرًا لمخاطر إدمانها.

للمزيد: كيفية علاج اضطراب القلق العام

يساهم اتباع بعض النصائح وإجراء تغييرات على نمط الحياة في التعايش والتخفيف من الأعراض لتجنب مخاطر اضطراب القلق العام، بجانب الالتزام بالعلاج النفسي والدوائي كما وصفه الطبيب. [6]

تشمل هذه النصائح ما يلي: [6]

• تجنب مثيرات القلق قدر الإمكان.
• الحرص على تناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تنظيم الوقت وتحديد الأولويات والأهداف وعدم التردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق، والتأمل الواعي، واسترخاء العضلات التدريجي.
• الحرص على قضاء الوقت مع الأصدقاء.
• الانضمام إلى مجموعات الدعم النفسي.

قد يؤدي اضطراب القلق العام إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات، ومن أمثلتها: [8]

• الاكتئاب.
• الأرق واضطراب النوم.
• مشاكل الجهاز الهضمي.
• العزلة الاجتماعية وتجنب الذهاب إلى العمل والمدرسة.
• تعاطي المخدرات.
• التفكير في الانتحار.

اقرأ أيضًا: أسباب، أعراض وعلاج اضطراب القلق والاكتئاب المختلط

يعتمد مآل اضطراب القلق العام على شدة الأعراض التي يعاني منها الشخص، ويمكن في معظم الحالات السيطرة على القلق بالالتزام بالعلاج الموصوف وتعديل نمط الحياة، ومع ذلك قد يصعب علاج القلق في بعض الحالات. [7]

• اوكسازيبام
• الفلفل المسمم(كافا)

[1] WebMD. Generalized Anxiety Disorder. Retrieved on the 26th of February, 2023.

[2] Elea Carey. An Overview of Generalized Anxiety Disorder. Retrieved on the 26th of February, 2023.

[3] Betterhealth. Generalized anxiety disorder (GAD). Retrieved on the 26th of February, 2023.

[4] Jayne Leonard. What to know about generalized anxiety disorder. Retrieved on the 26th of February, 2023.

[5] National Institute of Health (NIH). Overview - Generalised anxiety disorder in adults. Retrieved on the 26th of February, 2023.

[6] Heather Jones. What Is Generalized Anxiety Disorder (GAD)? Retrieved on the 26th of February, 2023.

[7] MedlinePlus. Generalized anxiety disorder. Retrieved on the 26th of February, 2023.

[8] Munir, S., & Takov, V. (2022). Generalized Anxiety Disorder.