الإحباط الجنسي | Sexual frustration

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو الإحباط الجنسي

الإحباط الجنسي أو التجويع الجنسي عند البشر هو الإحباط الناجم عن التباين بين الشخص المرغوب فيه والنشاط الجنسي. قد ينتج عن مجموعة متنوعة من الظروف، بما في ذلك الحواجز المادية، أو العقلية، أو العاطفية، أو الاجتماعية، أو الدينية، أو الروحية.

قد ينبع أيضًا من عدم الاكتراث أثناء ممارسة الجنس، والذي قد يكون ناتجًا عن مشكلات مثل عدم حصول النشوة، أو مجفر ( ما يثبط الرغبة الجنسية)، أو القذف المبكر، أو القذف المتأخر، أو عدم القدرة على الانتصاب، أو عدم التوافق والتعارض في الرغبة الجنسية.

في معظم الحالات، يصيب الإحباط الجنسي الرجال والنساء الذين يتمتعون بصحة جيدة. في كثير من الأحيان، تكون حالة عدم التوافق الجنسي عندما يكون لدى الشخص رغبة جنسية أقوى من شريكه أو شريكها. الاعتقاد الشائع هو أن الرجال يرغبون في ممارسة الجنس أكثر من النساء. لكن في بعض الأحيان يكون العكس.

قد أظهرت الدراسات أنّ الرجال غالباً ما يفكرون في ممارسة الجنس، مع دراسة واحدة تشير إلى أنّ الرجال يفكرون في الجنس كل 7 ثوانٍ. وأظهرت دراسة أخرى أجرتها جامعة ولاية أوهايو أنّ الجنس في عقل الشباب 19 مرة في اليوم. في المقابل، تفكر النساء الشابات في الجنس 10 مرات فقط أو أقل من ذلك في اليوم.

يمكن أن ينتج الإحباط الجنسي عن افتقاد فرد واحد أو أكثر من الأعضاء اللازمة للإفراز الجنسي، ولكن لا يزال لديه واحد أو أكثر من الأعضاء التي تسبب الدافع الجنسي. بالنسبة للذكور، يمكن أن يكون لديهم خصيتين وليس لديهم قضيب. قد يولد الذكر بدون قضيب (aphallia)، أو أن يولد بواحد ويتم إزالته (إزالة القضيب أو استئصال قلبي). لا يزال بإمكان الرجال القذف عن طريق تحفيز البروستاتا في هذه الحالة. بالنسبة للإناث، قد لا يكون لديهم بظر مما يسبب المتعة الجنسية؛ ربما تكون أنثى قد أزيل بظرها (ختان الإناث) بشكل طوعي أو أزيلت طواعية كجزء من إجراء طبي.

أمّا العزوبة اللاإرادية هي شكل من أشكال الإحباط الجنسي.

اسباب الإحباط الجنسي

كثير من النساء بحاجة الى 15-30 دقيقة من الاثارة المتواصلة لبلوغ ذروة النشوة الجنسية اكانت هذه الاثارة من خلال المداعبات التمهيدية او من خلال ايلاج القضيب داخل المهبل وكلما ازدادت المرثرات العصبية الحسية المنطلقة من مصادرا مختلفة كلما تحسنت نوعية الذروة التي تحصل عليها المراة . 1- طول مدة المعاشرة وعدم التجديد في العواطف والأساليب المتبعة في المعاشرة الجنسية 2-وجود أمراض نفسية ومشاكل نفسية مثل الإحباط والتوتر والمخاوف والقلق وعدم الرضا عن الطرف الآخر 3- وجود تغييرات جسدية بعد حوادث، عارضة أو مؤقتة 4- وجود أمراض نفسية وجسدية جنسية مثل الخلل في العلاقةة الزوجية وخلل الانتصاب أو اضطراب الوظيفة الجنسية للزوج أو الزوجة أو اضطراب التفاهم بين الزوجين. 5- المشاكل الزوجية : نتيجة التربية الخاطئة وقد تعتبر المراة ان عليها اتخاذ موقف سلبي مقاوم او ممانع في سرير الزوجية

ما هي فسيولوجيا الإحباط الجنسي؟

ان المتعة الجنسية بمثابة زر يطلق عملية بحث عن وحدات ثلاث : 1- الوحدة الغريزية : تجمع بين العناصر الشهوانية والعناصر العدوانية في ممارسة الحب ذلك ان الحب والعاطفة قادران وحدهما على انقاذ من التردي في مهاوي الانحراف والعلاقة المحض حسية . وبهذا التوازن يمكن تجنب التناقض وتحقيق الوحدة الغريزية. 2- الوحدة الجسدية : ان تجربة المتعة الجنسية تساعد على نشوء احساس بالاتحاد مع الذات فالمتعة المحررة من القيود والنزعات الانحرافية تؤمن المصالحة بين الروح والجسد وتصهرهما في بوتقة واحدة . 3-الوحدة مع الاخر : لا تبلغ المتعة الجنسية ذروتها الا اذا كانت متبادلة من الطرف الاخر هذه الوحدة مع الاخر تلغي ثنائية الجسدين لا بل تجعلهما يتحدان مع العالم الاوسع من خلال المتعة وهذا هو الهذف الاسمى للمتعة عند الانسان في نظر سبينوزا .

اعراض الإحباط الجنسي

تظهر النساء ذلك عن طريق الانغماس في أي من هذه الأشياء:

حصول الانجذاب والتخيل الجنسي لأغلب الرجال الذين يصادفوهم.
ممارسة التمارين القوية لدرجة الاستنزاف.
تكون سريعة الانفعال والتحسس، حتى من دون استفزاز.
تكون سريعة البكاء دون سبب مع صعوبة السيطرة على المشاعر.
الشراهة عند تناول الطعام وخاصة على الشوكولاتة.
عض الأظافر بشكل مفرط وخارج عن السيطرة، وتمزيق الورق، وإلقاء الأشياء.
الاستماع للموسيقى مع كلمات جنسية ضمنية أو صريحة.
مشاهدة الأفلام والمسلسلات التلفزيونية مع الكثير من المشاهد الجنسية.
تكون شديد الحساسية للملامسة مع أي رجل.
كثرة أحلام الجنس.

الرجال، من ناحية أخرى، يكشفون عن إحباطهم الجنسي من خلال إظهار هذه العلامات:

يصبح مضطرباً، وعصبيّاً، وغاضباً، و خجولاً.
الشعور بالذنب بسبب رغباته الجنسية - أو عدمها.
القلق تحسباً للجنس.
الشعور بالتوتر العقلي بسبب عدم الرضى الذاتي.
متوهج في خيبة الأمل والغوص في اليأس.
فقدان الرغبة الجنسية.
التعبير عن الأفكار السلبية.
لديه شعور بالعزلة.
التعرق بشكل مفرط حتى مع الحد الأدنى من الجهد البدني.
الشعور بعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.

symptoms

تظهر النساء ذلك عن طريق الانغماس في أي من هذه الأشياء:

حصول الانجذاب والتخيل الجنسي لأغلب الرجال الذين يصادفوهم.
ممارسة التمارين القوية لدرجة الاستنزاف.
تكون سريعة الانفعال والتحسس، حتى من دون استفزاز.
تكون سريعة البكاء دون سبب مع صعوبة السيطرة على المشاعر.
الشراهة عند تناول الطعام وخاصة على الشوكولاتة.
عض الأظافر بشكل مفرط وخارج عن السيطرة، وتمزيق الورق، وإلقاء الأشياء.
الاستماع للموسيقى مع كلمات جنسية ضمنية أو صريحة.
مشاهدة الأفلام والمسلسلات التلفزيونية مع الكثير من المشاهد الجنسية.
تكون شديد الحساسية للملامسة مع أي رجل.
كثرة أحلام الجنس.

الرجال، من ناحية أخرى، يكشفون عن إحباطهم الجنسي من خلال إظهار هذه العلامات:

يصبح مضطرباً، وعصبيّاً، وغاضباً، و خجولاً.
الشعور بالذنب بسبب رغباته الجنسية - أو عدمها.
القلق تحسباً للجنس.
الشعور بالتوتر العقلي بسبب عدم الرضى الذاتي.
متوهج في خيبة الأمل والغوص في اليأس.
فقدان الرغبة الجنسية.
التعبير عن الأفكار السلبية.
لديه شعور بالعزلة.
التعرق بشكل مفرط حتى مع الحد الأدنى من الجهد البدني.
الشعور بعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.

علاج الإحباط الجنسي

مستشارو الزواج: في كثير من الأحيان يقدمون المشورة للأزواج لإيجاد الوقت لبعضهم البعض على الرغم من جداول أعمالهم المزدحمة. يجب عليهم تحديد موعد ممارسة الجنس كجزء من حياتهم اليومية العادية أو على الأقل أسبوعيًا لتعزيز الحميمية. الأزواج الذين أصبحوا آباء لا ينبغي أن يفترضوا أن جنسهم سيبقى كما هو بعد أن يكون لديهم أطفال.
يحتاج الأزواج أيضًا إلى الإبداع في نقل رسائلهم الجنسية إلى بعضهم البعض.
تقبل نفسك: يمكن أن ينشأ الإحباط الجنسي أيضًا بسبب انخفاض الثقة بالنفس في جسدك. يعتقد العديد من الرجال والنساء أنهم قد لا يحصلون على شريك جنسي لأنهم غير محبوبين أو غير مستحقين أو غير جذابين. تعلم أن تتقبل نفسك حتى تتمكن من تقليل الإحباط الجنسي. أحط نفسك بالأشخاص الذين يهتمون بك ويجعلونك تشعر بالإيجابية.
التوقف عن الشعور بالذنب لصورة جسمك وتعلم أن تحب نفسك كما كنت.
التوقف عن التركيز على هزات الجماع: في كثير من الأحيان نركز بشكل كبير على تحقيق هزة الجماع، وبالتالي، فإننا نشعر بالاكتئاب عندما نفشل في تحقيق واحد. حاول التركيز على أشياء أخرى وحاول الاستمتاع بالجماع بدلاً من التركيز على تحقيق هزة الجماع.
احصل على مساعدة مهنية: في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الإحباط الجنسي من القلق والتوتر والاكتئاب. يمكن أن يؤدي أيضًا تاريخ العنف الجنسي إلى تقييدك من الاستمتاع مع شريكك، مما يؤدي إلى الإحباط الجنسي. يمكن حجز موعد مع معالج الجنس أو مستشار يساعدك على الحد من الاكتئاب ومكافحة الاحباط الجنسي. لذا، لا تخف أو تشعر بالامتناع عن السعي للحصول على مساعدة مهنية.
تجربة أكثر: إذا كنت في علاقة مع شريك حياتك لفترة طويلة، فمن الممكن أن يصبح الجنس أقل إثارة وشدة، مما يؤدي إلى الإحباط الجنسي. من المهم أن تجرب الجنس لإثارة حياتك الجنسية. حاول المشاركة في لعب الأدوار، روواية القصص المثيرة، والأشكال الخفيفة من الدغدغة، أو تقنيات لعب الأدوار الأخرى.

مستشارو الزواج: في كثير من الأحيان يقدمون المشورة للأزواج لإيجاد الوقت لبعضهم البعض على الرغم من جداول أعمالهم المزدحمة. يجب عليهم تحديد موعد ممارسة الجنس كجزء من حياتهم اليومية العادية أو على الأقل أسبوعيًا لتعزيز الحميمية. الأزواج الذين أصبحوا آباء لا ينبغي أن يفترضوا أن جنسهم سيبقى كما هو بعد أن يكون لديهم أطفال.
يحتاج الأزواج أيضًا إلى الإبداع في نقل رسائلهم الجنسية إلى بعضهم البعض.
تقبل نفسك: يمكن أن ينشأ الإحباط الجنسي أيضًا بسبب انخفاض الثقة بالنفس في جسدك. يعتقد العديد من الرجال والنساء أنهم قد لا يحصلون على شريك جنسي لأنهم غير محبوبين أو غير مستحقين أو غير جذابين. تعلم أن تتقبل نفسك حتى تتمكن من تقليل الإحباط الجنسي. أحط نفسك بالأشخاص الذين يهتمون بك ويجعلونك تشعر بالإيجابية.
التوقف عن الشعور بالذنب لصورة جسمك وتعلم أن تحب نفسك كما كنت.
التوقف عن التركيز على هزات الجماع: في كثير من الأحيان نركز بشكل كبير على تحقيق هزة الجماع، وبالتالي، فإننا نشعر بالاكتئاب عندما نفشل في تحقيق واحد. حاول التركيز على أشياء أخرى وحاول الاستمتاع بالجماع بدلاً من التركيز على تحقيق هزة الجماع.
احصل على مساعدة مهنية: في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الإحباط الجنسي من القلق والتوتر والاكتئاب. يمكن أن يؤدي أيضًا تاريخ العنف الجنسي إلى تقييدك من الاستمتاع مع شريكك، مما يؤدي إلى الإحباط الجنسي. يمكن حجز موعد مع معالج الجنس أو مستشار يساعدك على الحد من الاكتئاب ومكافحة الاحباط الجنسي. لذا، لا تخف أو تشعر بالامتناع عن السعي للحصول على مساعدة مهنية.
تجربة أكثر: إذا كنت في علاقة مع شريك حياتك لفترة طويلة، فمن الممكن أن يصبح الجنس أقل إثارة وشدة، مما يؤدي إلى الإحباط الجنسي. من المهم أن تجرب الجنس لإثارة حياتك الجنسية. حاول المشاركة في لعب الأدوار، روواية القصص المثيرة، والأشكال الخفيفة من الدغدغة، أو تقنيات لعب الأدوار الأخرى.

treatment

كيف يمكن الوقاية من الإحباط الجنسي؟

ينبغي البدء أولا باللمس الخفيف والرقييق جدا للكتفين ومنطقة الظهر والخصر أيضا , وفي هذه الأثناء على الزوج أن يقبل زوجته بشكل خفيف و رومانسي في فمها وخدها و رقبتها وخلف أذنيها وعلى كتفيها , و أن يمزج ذلك كله بكلمات الحب.وعندما يلاحظ الزوج استجابة زوجته لتلك الاستثارات ( كأن تزيد سرعة التنفس لديها ), عندها يقوم بزيادة قوة التقبيل وقوة اللمس والاحتضان, وفي هذه المرحلة يصبح الثديان قابلان للاستثارات الجنسيةوباقي الاعضاء كذلك .فالممارسة الجنسية بالنسبة للمرأة انما هي ممارسة عاطفية بالدرجة الأولى , و بالدرجة الثانية يأتي الجانب الجنسي أو الجسدي .

ادوية متعلقة ب كسل جنسي