التغذية الصحية لمرض السكري

url

/فيديوهات-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-350

https://www.youtube.com/embed/PIuFcdcWqz4 https://img.youtube.com/vi/PIuFcdcWqz4/maxresdefault.jpg الهرم الغذائي لمرضى السكري : فوائد الطعام الصحي : - الحفاظ على الضغط ونسبة الدهون -استقرار سكر الدم -المحافظة على الوزن الصحي * مجموعة الحبوب...

الطبي

الهرم الغذائي لمرضى السكري : 

فوائد الطعام الصحي :

- الحفاظ على الضغط ونسبة الدهون 

-استقرار سكر الدم 

-المحافظة على الوزن الصحي 

* مجموعة الحبوب والخبز والنشويات : 

- التركيز على المنتجات والحبوب الكاملة والألياف 

- تجنب تناول المنتجات الغنية بالزيوت المهدرجة 

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

-تناول نوع واحد من النشويات في الوجبة الواحدة 

 

* مجموعة الخضار والفواكه : 

تناول 3-5 حصص يوميا من الفواكه 

- تناول الخضراوات الغامقة والملونة 

- تناول الفواكه وليس العصائر 

* مجموعة الألبان والأجبان : 

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

-تناول منتجات الألبان قليلة الدسم 

 

* مجموعة اللحوم والسمك والبيض : 

-تناول من 2-3 مرات في الاسبوع 

- تجنب اللحوم الدهنية 

- الطهي الصحي 

* مجموعة الدهنيات والحلويات : 

- الدهون غير المشبعة تعد من الدهون المفيدة 

- التقليل من الحلويات بشكل عام 

 

* نظرية الطبق الصحي : 

- نصف الطبق خضار وفواكه 

- ربع الطبق نشويات 

اقرا ايضاً :

اسعافات أولية خاصة بمريض السكري

- الربع الاخير بروتينات ولحوم 

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

اخصائيه تغذيه ومثقفه سكريحاصله على بكالوريوس التغذيه من الجامعه الاردنيه (٢٠٠٩)معده ومقدمه برامج تغذيه علاجيه في الاردن والامارات عضو بالجمعيه الاردنيه للعنايه بالسكري عضو بالجمعيه الاردنيه للغذاء والتغذيه تم اختياري لتمثيل الاردن في يرنامج القيادات الشابه للسكري التابع للاتحاد العالمي للسكري حاصله على دورات عده في مجال التغذيه والسكري دبلوم في تغذيه الرياضيين دبلوم في التغذيه العلاجيه والسمنهوتغذيه الاطفال Nutritionist and diabetes educatorBachelor degree in nutrition from the university of JordanCreator and presenter of clinical nutrition programs Member of jordanian diabetes association Member of Jordanian nutrition associationRepresented Jordan in Young leaders in diabetes association in IDFMany training courses in nutrition and diabetes fieldDiploma in clinical nutrition and obesityDiploma in pediatric nutritionDiploma in sports nutrition

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات
النساء ومرض ألزهايمر أخبار
 آلام العضلات المزمن مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,237 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية