تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
كيف يمكن علاج الم الركبة دون أدوية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-826
https://www.youtube.com/embed/e8JGUHaZSt4 https://img.youtube.com/vi/e8JGUHaZSt4/maxresdefault.jpg قد تكون آلام الركبة مؤقتة نتيجة إصابة أو مزمنة نتيجة لالتهاب المفاصل، إليك أفضل طرق التخفيف من ألمها طبيعياً: تدليك الجلد حول الركبة بهلام الصبار ا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
قد تكون آلام الركبة مؤقتة نتيجة إصابة أو مزمنة نتيجة لالتهاب المفاصل، إليك أفضل طرق التخفيف من ألمها طبيعياً:
- تدليك الجلد حول الركبة بهلام الصبار الخام أو ما يعرف بالألوفيرا.
- استخدام كمادات الماء الدافئة لتقليل الألم، والباردة لتخفيف الالتهاب.
- وفي حال التعرض لإصابة ما ينصح باستخدام الكمادات الباردة في أول يومين 7 أو 8 مرات.
- تخفيف الوزن لتقليل الحمل الزائد على المفاصل.
- تناول غذاء صحي غني بمضادات الأكسدة والالتهاب.
- ممارسة تمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبة يوصي بها الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي.
للمزيد: اسباب الم الركبة المختلفة
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة 24
الم عضلة القدم اعتقد نتيجة لضربة (شلوط) في نصف القدم من الأسفل حاولت علاجها بكل الطرق (ادوية مرخي عضلات و...
تصوير رنين مغناطيسي
سؤال من ذكر سنة
كنت قد سألتكم عن ما يسمىflixir tendinites واجبتموني بامكانية علاج مؤقت بحقن الكورتيزون وعلاج دائم بالجراحة انا عندي الحالة بسيطة...
اذا كانت الحالة بسيطة يمكن استخدام الدهون وعدم ارهاق المفصل ولا حاجة للفها في المساء او الصباح فقط دهن ولا خوف من الاستخدام الخارجي . يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
هل تذويب ليه الخروف مفيدة لترميم الغضاريف و الانزلاق الغضروفي و عرق النسا و شربه على الريق، وما هي فوائد...
بداية أود التوضيح أنه لا يوجد أي دليل علمي مثبت حول شرب لية الخروف على الريق من أجل ترميم الغضاريف والانزلاق الغضروفي وعرق النسا، حيث أن كمية قليلة من لية الخروف تزود الجسم بكمية من الدهون والكوليسترول وفوائدها محدودة جداً وقد يكون لها آثار جانبية غير مرغوبة تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
يمكن تحسين أعراض الانزلاق الغضروفي و عرق النسا من خلال اتباع النصائح التالية:
- تجنب التدخين.
- تعزيز جهاز المناعة.
- التركيز على شرب الماء.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحرص على تناول البروتينات من مصادرها المختلفة.
- شرب مرق العظام واللحوم.
- الحرص على الحصول على الكولاجين من مصادره المختلفة.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري، السباحة، ركوب الدراجة وغيرها.
- استشارة الطبيب حول العلاج الطبيعي والعلاج الدوائي.
- استشارة الطبيب حول حاجة اللجوء للجراحة.
هناك العديد من الفوائد المختلفة لمرق العظام وهو من أنواع الحساء الصحي، وقد تتضمن فوائد مرق العظام ما يأتي:
- غناه بالعناصر الغذائية، مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن.
- تعزيز صحة العظام والمفاصل.
- الوقاية من مرض هشاشة العظام.
- الحد من الالتهاب في الجسم.
- تعزيز سلامة الجهاز الهضمي.
- المساعدة على النوم.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ما هو الدواء الذي يساعد على التئام الكسور وكيفية تليين الركبة بعد الجبص لمدة 4 اشهر وهل زيت...
كالسيوم وفيتامين د يساعد في بناء العظم . عليك مراجعة مركز عﻻج طبيعي لتليين المفصل وزيادة زاوية الحركة .ﻻ يوجد دراسة علمية محكمة بخصوص زيت الزيتون والكسور
سؤال من أنثى سنة
هلو يوجد عشبة طبية تساعد في تقليل التهاب المفاصل ....او اذا كان هناك فطر في غضروف الركبة هل هنالك عشبة...
لا يوجد عشبة محددة تناسب جميع المرضى وفي كثير من دهونات الجسم التي تساعد على تخفيف الالتهاب الكثير من النباتات , بمعنى مصدرها نباتي , ينصح استشارة اخصائي روماتيزم لتشخيص الحالة ومعرفة ما يناسبها وهي االطريق المختصر والاصح في العلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
