حميات خاصة لمرضى ضغط الدم

url

/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1212

https://www.youtube.com/embed/fXJvmINr4bU https://img.youtube.com/vi/fXJvmINr4bU/maxresdefault.jpg يساعد النظام الغذائي المتوازن والصحي بالتزامن مع الأدوية الموصوفة على السيطرة على ضغط الدم لذلك ينصح مريض الضغط باتباع حمية غذائية خاصة للوقاية من م...

الطبي

يساعد النظام الغذائي المتوازن والصحي بالتزامن مع الأدوية الموصوفة على السيطرة على ضغط الدم 

لذلك ينصح مريض الضغط باتباع حمية غذائية خاصة للوقاية من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

وتعد حمية داش DASH من أفضل الأنظمة الغذائية لمرضى ضغط الدم

ولهذه الحمية قواعد بسيطة يمكن لمريض الضغط تطبيقها بسهولة، وهي:

  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم
  • الإكثار من تناول الحبوب الكاملة، والدواجن، والسمك، والمكسرات غير المملحة
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، والكوليسترول، والدهون المتحولة
  • التقليل من استهلاك الملح، واللحوم الحمراء، والحلويات، والمشروبات المحلاة

تمنح هذه القواعد مريض الضغط القدرة على التنويع في الوجبات دون حرمان، إضافةً إلى التأثير الإيجابي على ضغط الدم

اقرأ أيضًا: نظام غذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بارتفاع ضغط الدم

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
فوائد البقدونس مقالات
النساء ومرض ألزهايمر أخبار
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية