دليلك لعلاج سرعة القذف!

سرعة القذف مشكلة يمكن التغلب عليها، ومع الدعم الصحيح ستتمكن من تحسين علاقتك والاستمتاع بحياتك الزوجية. استشر طبيبك أو احجز جلسة عبر الطبي الآن بكل خصوصية وسرية.

التحدث مع الزوجة بصراحة هو خطوة مهمة لعلاج سرعة القذف، خاصةً إذا كنتما في بداية الحياة الزوجية؛ لأن هذا يُقلل من الشعور بالتوتر والضغط النفسي، ويُساعد كلا الطرفين على فهم ما يمر به الآخر، مما ينعكس إيجابًا على العلاقة الزوجية.

تحدث سرعة القذف بسبب التوتر والضغط النفسي أحيانًا، خاصةً إذا تزوجت حديثًا، فهذا التوتر يُؤثر على القدرة بالتحكم بالقذف، وفي هذه الحالة جرّب التأمل وممارسة تمارين التنفس العميق واليوغا يوميًا.

في بعض الحالات، يُمكن أن تُساعد هذه الأدوية على تأخير القذف، خاصةً عند الإصابة بضعف الانتصاب، ومن الأمثلة عليها السيلدينافيل (بالإنجليزية: Sildenafil) وتادالافيل (بالإنجليزية: Tadalafil)، حيث تُعزز هذه الأدوية تدفق الدم نحو العضو الذكري، مما يقوي الانتصاب، وقد يُساعد على إطالة مدة العلاقة الزوجية.

يُمكن استخدام الواقي الذكري لتأخير القذف؛ لأنه يخفف حساسية العضو الذكري أثناء العلاقة، مما يُساعد على التحكم بتوقيت القذف، وللحصول على أفضل نتيجة يُوصى باختيار الأنواع المخصصة لتأخير القذف، خاصةً التي تحتوي على مواد مخدّرة، مثل الليدوكايين أو البنزوكايين (بالإنجليزية: Benzocaine).

تُعد هذه الكريمات والبخاخات من الحلول السريعة لعلاج سرعة القذف؛ لأنها تحتوي على أدوية مثل الليدوكايين (بالإنجليزية: Lidocaine)، والتي تُخدّر العضو الذكري بشكلٍ موضعي، مما يُقلل حساسية العضو، ويُساعد على إطالة مدة الجماع، وينصح بوضع كمية بسيطة من العضو الذكري قبل 10- 30 دقيقة من الجماع، ويجب غسل المنطقة التناسلية جيدًا بعد هذه المدة.

تُساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما يُحسّن القدرة على التحكم بالقذف والانتصاب، وللقيام بها قم بشد العضلات التي تستخدمها لإيقاف التبول لمدة 3 ثوانٍ، ثم أرخها لمدة 3 ثوانٍ، وكرر الخطوات السابقة 10 مرات، ومارس تمارين كيجل 3 مرات يوميًا.

أحيانًا يكون سبب سرعة القذف مرتبطًا بالشعور بالتوتر، والتفكير المستمر بهذه المشكلة، وللتغلب على ذلك ينصح الأطباء بالتركيز على أشياء أخرى غير مرتبطة بالعلاقة الجنسية، مثل التفكير بالأماكن التي زرتها أثناء عودتك من المنزل، أو أسماء النوادي الرياضية القريبة منك.

التقنيات السلوكية من أبسط طرق التحكم بسرعة القذف دون أدوية، ومن الأمثلة عليها طريقة التوقف مؤقتًا والضغط، وتعتمد على التوقف عن ممارسة العلاقة الجنسية عند الشعور باقتراب القذف، والضغط على العضو مع الانتظار حتى يزول الشعور بالقذف تمامًا، وبعدها ممارسة العلاقة مرة أخرى.