male سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم ورحمة الله قمت بتمارين رياضية رفع الاثقال الحصة الاولى بعد مدة من مزاولتها...تابع القراءة
إجابة الدكتورة نوران ابراهيم عمارة
لا بد من الإحماء قبل ممارسة الرياضات الشاقة و البدء بالتدريج و بخاصة في حالتك...تابع القراءة