أخصائي تغذية لورا فرح

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 28 عام و طولي 173 سم ووزني 75 كجم ولكن للاسف...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

الوزن مناسب 75 اما بالنسبه للكرش يفضل ممارسه رياضه المشي وتمارين المعده للتخفيف منه .

female في المغرب - سؤال في تغذية

عند مشكلة فقدان الشهية رغم ممارستي للرياضة اريد الحل ارجوكم

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يمكنك تناول فيتلمينات ومكملات غذائيه بحيث تساعد على فتح الشهيه .

female في لبنان - سؤال في تغذية

امراة عمرها 46 تعاني من السمنة وزنها فوق 100 لديها 5 اولاد لاتعاني من امراض...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

انسب طريقه لانزال الوزن هو اتباع حميه خاصه لتخفيف الوزن مع ممارسه الرياضه .

female في تونس - سؤال في تغذية

انا وزني تقريبا 44 و طولي 163 اريد ان ابلغ من الوزن 50 او اكثر...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يمكن ذلك باتباع برامج خاصه لزياده الوزن واستعمال فيتامينات خاصه .

female سؤال في تغذية

السلام عليكم انا ام لطفلين عمري 28 ووزني 78 وطولي 170 كثيره الحركه في البيت...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل متابعه اخصائيه تغذيه لتزويدك ببرامج خاصه لتخفيف الوزن ويفضل عمل فحوصات الغده الدرقيه ....تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اريد ان انحف ولكن مشكلتي احب الحلو عادي جدا م اتناول وجباتي واتناول حلو...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل الالتزام بحميه غذائيه بحيث يتخللها الحلويات ولكن بكميات قليله . وذلك افضل بكثير من...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري ١٦ مسموح لي استخدم مكملات الغذائية لزياده الوزن طولي ١٧٠ و وزني ٥٢

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

نعم يمكن استخدام المكملات الغذائيه لزياده الوزن .

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من فقدان للشهيه مع احساس بالترجيع مع خمول كامل الجسم مع...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل تناول خمس وجبات صغيره موزعه خلال اليوم .وتجنب الاطعمه الغير محببه لتفادي الارجاع. ويمكن...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

اعانى من فقدان الشهيه ونقصان الوذن

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل اتباع حميه خاصه لزياده الوزن ورياضه خاصه لزياده الوزن . وتناول خمس وجبات يوميا...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل نزول الوزن يجب ان يكون بوصفه غذائيه قاسيه بمعنى هل اﻻيد الى...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل تجنب الريجيم القاسي حيث انه يسبب العديد من المضاعفات المرضيه ولا يساعد كثيرا على...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

السلام عليكم يعطيكن العافية عمري20سنة وطولي169و وزني52 كيف يمكن ان ازيد طولي و وزني ليس...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

من الصعب ان تزيد طولك في هذا العمر ولكن يمكن ان تزيد وزنك باتباع حميه...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

انا مشكلتي اني اكل كتير بس احاول ان احافظ علي وزني بس خايفه ان وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

للمحافظه على الوزن المثالي يفضل الاعتدال في تناول الطعام والاكثار من شرب الماء وممارسه الرياضه...تابع القراءة

female سؤال في تغذية

انا غير مصاب بالسكر هل فيه خطورة لو اكلت حبوب دايلون بقوة ١٠٠٠ للتخسيس و...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل عدم استخدام اي ادويه لتخفيف الوزن .

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل يمكن استخدام حبوب تنظيم السكر خلال الحمية الغذائية وممارسة الرياضة علما اني غير مصابة...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

الافضل هو اتباع حميه خاصه لتخفيف الوزن مع ممارسه الرياضه.ويفضل عدم استخدام ادويه .

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من الضعف العام بسبب الالم في المعده واشعر بالشبع كيف ازيد من وزني بالعلم...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل اتباع حميه خاصه لزياده الوزن وممارسه رياضه خاصه لزياده الوزن .

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا عمري ١٦ سنة مااكل فواكة واكره اكل فواكة ابي اسم مكمل غذائي اتمنى الرد...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

لا يوجد مكمل غذائي يغني عن تناول الفواكه . يجب البدء بتناول الفواكه او عصائرها...تابع القراءة

female في السودان - سؤال في تغذية

لدي مشكلة الكرش الكبير كيف اتخلص منه عمري 24 سنه غير متزوجه

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل اتباع حميه خاصه لتخفيف الوزن مع ممارسه الرياضه الخاصه لمنطقه البطن .

female في مصر - سؤال في تغذية

انا نحيفه عندى 29 سنه وطولى 160 ووزنى 50 وعندى هرمون اللتين ومش عرفه اتخن...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل اتباع برامج خاصه لزياده الوزن .

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

افضل بودر لزيادة الوزن ضروري

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل اتباع حميه خاصه لزياده الوزن .

male في السعودية - سؤال في تغذية

عمري ١٦ سنة مااكل فواكة ولا خضار ابي اسم مكمل غذائي يعطيني كل الفيتامينات والماعدن...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية لورا فرح

يفضل التعود على تناول الفواكه والخضار للاستفاده من الفيتامينات والمعادن الضروريه .