female في الامارات - سؤال في أمراض نفسية
عند الاستيقاظ صباحا اشعر بتوتر وقلق من المستقبل ويستمر طويلا وينتهي تقريبا المغرب واشعر براحة...تابع القراءة
إجابة الدكتور علاء الفروخ
حاولي عمل تمارين استرخاء وتنفس عميق اول استيقاظك من النوم، وتجنبي المنبهات في اخر الليل،...تابع القراءة