الدكتورة ضحى الجمل اخصائي في دكتور صيدله

الدكتورة ضحى الجمل

Verified
دكتور صيدله
دكتورة صيدلانية خريجة الجامعة الأردنية. بدأت مشواري المهني بالعمل في مجال التأمينات الطبية وانتقلت بعدها للعمل في قسم الشؤون التنظيمية في شركة لتصنيع الأدوية. أعمل الآن كاتب ومدقق محتوى طبي منذ أكثر من عامين.
دكتورة صيدلانية خريجة الجامعة الأردنية. بدأت مشواري المهني بالعمل في مجال التأمينات الطبية وانتقلت ب...

+ قراءة المزيد

location

عمان ، الاردن

profile-img
أمراض الدم

متى يكون فقر الدم خطير

تحمل كريات الدم الحمراء في الدم الحديد على بروتين متخصص يسمى الهيموجلوبين يساعد الهيموجلوبين في نقل الاكسجين المحمول على خلايا...تابع القراءة

2022-01-16

profile-img
أعشاب طبية

اضرار اليانسون

يعد اليانسون علاجا شائعا لعسر الهضم والغازات كما انه يساعد على التخفيف من اعراض السعال لكن الافراط في تناول اليانسون...تابع القراءة

2020-12-06

profile-img
البشرة والجمال

فوائد الموز للشعر

يعتبر الموز الطازج من الفواكه المحملة بالعناصر الغذائية المفيدة اضافة الى امتلاكه مذاق ورائحة مميزة ايضا ولا تقتصر فوائد الموز...تابع القراءة

2020-10-29

profile-img
تغذية

فوائد القهوة بالحليب

تمتلك القهوة مذاقا لذيذا بالاضافة الى العديد من الفوائد الصحية مثل تقليل خطر الاصابة بسرطان الكبد وتحسين الذاكرة مما يجعلها...تابع القراءة

2020-10-11

profile-img
أمراض الدم

علاج الملاريا

تعد الملاريا بالانجليزية Malaria مرض يمكن الوقاية منه وعلاجه ويعد الهدف الاساسي من العلاج هو ضمان الشفاء التام اي القضاء...تابع القراءة

2020-09-23

profile-img
أرجية حساسية

علاج حساسية الاطفال

يصاب الطفل بالحساسية عندما ياكل او يلمس او يتنفس مادة مسببة للحساسية حينها يطلق جهاز المناعة لديه الهستامين مما يسبب...تابع القراءة

2020-09-20

profile-img
أمراض الجهاز الهضمي

علاج القولون العصبي

تسبب متلازمة القولون العصبي العديد من الاعراض المزعجة والتي تؤثر بشكل كبير على حياة الفرد ومنها الاسهال والامساك وتشنجات البطن...تابع القراءة

2020-09-19

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

أجاب عن السؤال

الدكتور اسلام عبد ...

سؤال من female ,18

أمراض نفسية
من الطبيعي أن يشعر الطلاب بالقلق والتوتر حيال أدائهم الأكاديمي ، لكن من المهم إيجاد طرق للتعامل معه بفعالية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين أدائك الدراسي والتغلب على الأفكار السلبية والقلق: 1. وضع أهداف واقعية: قم بتقسيم مهام دراستك إلى قطع أصغر حجمًا وأكثر قابلية للإدارة. هذا سيساعدك على الشعور بأنك أقل طغى وأكثر قدرة على تحقيق النجاح. 2. ممارسة تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس العميق والتأمل واليوغا كلها طرق رائعة لتخفيف التوتر وتقليل القلق. حاول دمج هذه الممارسات في روتين دراستك اليومي. 3. طلب الدعم: تحدث مع معلم أو مستشار موثوق به حول مخاوفك. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم ومساعدتك على تطوير استراتيجيات التأقلم. 4. البقاء منظمًا: استخدم مخططًا أو تقويمًا رقميًا لتتبع المواعيد النهائية والمهام والامتحانات المهمة. سيساعدك ذلك على البقاء على رأس مسؤولياتك ومنع الإجهاد غير الضروري. 5. اعتني بنفسك: احرص على الحصول على قسط كاف من النوم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. الاعتناء بصحتك الجسدية والعقلية أمر أساسي للدراسة والأداء الجيد. تذكر أنه يستغرق وقتاً وجهداً لتحسين أدائك الدراسي. كن صبورا ومثابرا وتذكر أنك قادر على تحقيق أشياء عظيمة . اتمنى لك التوفيق

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي