الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

من الشائع أن يصيب النساء امساك في الشهر التاسع من الحمل، حيث تسبب زيادة حجم البطن الضغط على الأمعاء في البطن وتعيق حركتها الطبيعية لهضم الطعام وإخراج الفضلات، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل. كما قد يسبب تناول الفيتامينات المخصصة للحامل الامساك بالشهر التاسع من الحمل. علاج الامساك للحامل في الشهر التاسع بشكل مشابه لعلاج الإمساك في الأشهر الأولى من الحمل، يعتمد علاج امساك الشهر التاسع من الحمل على العلاجات المنزلية غير الدوائية بشكل رئيسي كما يلي: زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء، مثل الخضراوات والفواكه، حيث تعمل الألياف عمل ملين للحامل في الشهر التاسع بشكل طبيعي. الحركة بالقدر المستطاع وعدم الجلوس والنوم لفترات طويلة. زيادة شرب الماء والأطعمة المحتوية عليه، مثل أنواع الحساء أو الشاي. أما عند عدم استجابة الامساك في الشهر التاسع على العلاجات غير الدوائية، فيتم وصف ملينات دوائية لفترة قصيرة بعد استشارة الطبيب، ومن الملينات للحامل في الشهر التاسع الآمنة الملينات الكتلية (بالإنجليزية: Bulk- Forming Laxative)، التي تعمل على زيادة حجم البراز مما يحفز حركة الأمعاء وخروجه. إلا أنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية مثل المغص، وانتفاخ البطن، وتشنجات البطن. للمزيد: الامساك بعد الولادة كيف تتخلص من الامساك في رمضان

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

يعتبر الإمساك من المشاكل شائعة الحدوث عند النساء خلال فترة الحمل، ويرجع ذلك بشكل رئيسي للتغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الحمل، ويتفاقم الوضع في الشهور الأخيرة بشكل ملحوظ؛ بسبب زيادة حجم الجنين وضغطه على الأمعاء. ويمكن علاج الإمساك للحامل في الشهر الثامن باتباع النصائح التالية: زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، حيث تسهل الألياف مرور البراز من خلال الأمعاء. شرب الماء والسوائل بكمية كافية، كما يمكن الحصول على الماء من خلال تناول أنواع الحساء أو الشاي. تجنب الخمول وعدم الحركة، حيث يسبب ذلك زيادة أعراض الإمساك؛ لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية المسموح بها خلال الحمل. تناول الأطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم، مثل الألبان. يمكن علاج الامساك في الشهر الثامن أيضاً من خلال استخدام الأدوية التي تساعد على زيادة حركة الأمعاء وتسهيل خروج البراز، عند عدم استجابة الوصفات المنزلية والطرق الطبيعية، ويجب القيام بذلك بعد استشارة الطبيب المختص فقط، لوصف المناسب منها أثناء فترة الحمل. للمزيد: مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل أربع عشرة طريقة لعلاج الإمساك

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

تتعدد أسباب ألم وحرقة المعدة، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص للقيام بالفحوصات المناسبة لتحديد المسبب لألم المعدة وتحديد العلاج المناسب له. وقد تشمل أسباب ألم وحرقة المعدة ما يلي: ارتجاع المريء. التهاب المعدة. الإصابة بجرثومة المعدة. القرحة الهضمية. القولون العصبي. عسر الهضم. الأدوية، مثل مسكنات الألم الستيرويدية. الفتق. التدخين. شرب الكحول. قد يتزامن ألم وحرقة المعدة مع انسداد الشهية وعدم الرغبة بتناول الطعام في معظم الأحيان، والذي يكون على شكل شكوى من المريض بأنه يقول اتضايق من رائحة الأكل، وهي علامة لا تميز السبب في معظم الأحيان، لذلك يجب دائماً مراجعة الطبيب لتحديد المسبب. ولتخفيف وتجنب ألم المعدة، ينصح باتباع النصائح التالية: الإقلاع عن التدخين. تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة، مثل الزيوت والأطعمة الحارة. عدم النوم والاستلقاء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة. تناول كميات أقل من الطعام بعدد وجبات أكبر. مضغ الطعام براحة وعدم الإسراع في ذلك. الابتعاد عن الأدوية التي تسبب ألم المعدة بالقدر المستطاع و باستشارة الطبيب. الحفاظ على وزن طبيعي، وتجنب السمنة. للمزيد: اعراض جرثومة المعدة تأثير القهوة على المعدة

الأجابة

الدكتور الصيدلاني صهيب الطبال

تعتمد الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة في رمضان على طبيعة نشاطات الحياة للشخص، و اعتياده على ممارسة الرياضة قبل رمضان. ينصح باتباع الخطوات التالية عند الأشخاص غير المعتادين على ممارسة الرياضة بشكل دوري قبل رمضان: البدء بممارسة الرياضة بشكل بطيء وتدريجي، لتجنب إجهاد العضلات والتسبب بحدوث التشنجات فيها. الاستمرار بالقيام بالتمارين الرياضية بشكل يومي وعدم الإنقطاع المفاجئ عن ذلك. استبدال نشاطات الحياة بأخرى تعتمد على ممارسة الرياضة، مثل المشي لشراء حاجيات المنزل بدلاً من استخدام السيارة. أما عند الأشخاص المعتادين على ممارسة الرياضة بشكل دوري، فمن الضروري لهم اتباع النصائح التالية: عدم الانقطاع المفاجئ عن ممارسة التمارين المعتادين عليها. عدم محاولة اجهاد النفس لزيادة أوقات وكثافة التمارين في رمضان بالمقارنة مع التمارين قبله. تقليل كثافة التمارين الرياضية المعتادة عند الشعور بالإرهاق والتعب. وينصح باتباع النصائح التالية لضمان الحفاظ على طاقة الجسم وكمية الماء فيه، وضمان عدم حدوث الجفاف عند ممارسة الرياضة: شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، حيث ينصح بشرب كمية 8- 12 كوب من السوائل. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث يعمل الكافيين على إدرار البول مما يعرض الشخص للجفاف عند ممارسة الرياضة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح، حيث تسبب العطش لفترة طويلة. للمزيد: رمضان والكورونا حمية الكيتو في رمضان