أسئلة واجابات طبية

 
سؤال من أنثى سنة
أنف، أذن وحنجرة

انا اعانى من كحه شديده تبقى معى من أسبوع إلى أسبوعين واستخدمت علاج كثير للكحه ولم يعطى نتيجه وهذا تقريبا كل شهر تأتى الكحه هل لها علاج يمنعها تماما .....

السلام عليكم . ما فيش شيء ما اله علاج ولكن المهم هو تشخيص صحيح لاعطاء علاج صحيح وبناءا على ما وصفت قد يكون عندك التهاب مزمن او حساسية ولهذا السبب يجب عليك مراجعة استشاري الامراض الصدرية وان شاء الله ستجد العلاج عنده

أجاب عن السؤال

د. محمد علي طيفور
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ما هو البروتين المناسب لتناوله مع ممارسة الرياضة؟ و200 غرام لحم بقر كم بروتين؟

البروتين المناسب لتناوله مع ممارسة الرياضة يعتمد على عدة عوامل، مثل نوع الرياضة، ومستوى النشاط البدني الذي تمارسه، ووزن الجسم، والأهداف الغذائية التي تريد تحقيقها.

 

بشكل عام فإن كمية البروتين الموصى بها للأشخاص الذين يمارسون الرياضة تتراوح بين 1.2-2 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم، ويمكن تقسيمها إلى جرعات متساوية على مدار اليوم، وفي جميع الأحوال أنصحك باستشارة أخصائي التغذية في النادي الرياضية لتقدير الكمية المناسبة لحالتك الصحية والأهداف الشخصية.

 

أما بالنسبة لسؤالك حول كمية البروتين الموجودة في 200 غرام من اللحم البقري، فإنه يحتوي على حوالي 46 جرامًا من البروتين، ومن المهم الإشارة إلى أن البروتين ليس العنصر الوحيد المهم بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة، حيث يجب أيضًا تناول كميات كافية من الكربوهيدرات والدهون للحصول على التغذية الكاملة التي يحتاجها الجسم.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
سبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play

السلام عليكم دكتور انا عندي حكه في الخصيان في كيس الصفن وحراره ممكن جواب

من الممكن ان يكون عندك حساسيه موضعيه او التهاب جلدي خارجي حافظ على النظافه المستمره البس الملابس الداخليه القطنيه

أجاب عن السؤال

الدكتور رجائي فارس
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم