تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
أمراض الجهاز الهضمي
السلام وعليكم ممكن علاج للتخلص من الكرش وسببه القالون
و عليكم السلام!
من قال لك بأن سبب الكرش هو القولون ؟
ان الكرش هو تراكم الشحوم الزائدة في جميع الجسم و لكن نسبة التراكم في الكرش تكون أعلى.
فكلما تراكمت كمية في جميع أنحاء الجسم يكون التراكم في منطقة البطن اضعافا , فيظهر الكرش.
ان الداخل الى الجسم من الدهون و النشويات و السكريات يجب أن يوازي المصروف عن طريق الطاقة.
اذا كان المصروف أقل تتراكم الشحوم.
أولا و أهم شيء يعتبر الأكل في وقت متأخر من الليل هو السبب الرئيسي لتكون الكرش.
يجب التقليل من النشويات و السكريات و الدهون و الاكثار من الألياف مثل الفواكه و الخضار و النخالة.
ممارسة الرياضة,و الحركة,و المشي و التقليل من ركوب السيارة.
أجاب عن السؤال
الدكتور شريف دبور
