تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
ماهى فوائد الثوم للجسد
يوجد العديد من الفوائد الصحية المختلفة للثوم والتي تم إثباتها علمياً وذلك نتيجة احتواء الثوم على مركبات الكبريت وغيرها من العناصر الضرورية للصحة ومن هذه الفوائد:
- توفير العناصر الغذائية اللازمة مثل المنغنيز، فيتامين ب، السيلينيوم، الألياف، النحاس، الكالسيوم، الفسفور، الحديد وغيرها.
- تعزيز جهاز المناعة وتحسين قدرته على مقاومة الأمراض المختلقة مثل نزلات البرد والانفلونزا.
- تحسين مستويات ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع.
- تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- توفير مضادات الأكسدة اللازمة للوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها.
- التقليل من حدة الأمراض المزمنة وبالتالي يساعد على العيش لفترة أطول.
- تحسين الأداء البدني.
- تحسين صحة وقوة العظام.
- حماية الخلايا من التلف وبالتالي الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- حماية الجسم من الإصابة بالعدوى البكتيرية حيث للثوم تأثير مضاد للبكتيريا.
للمزيد:
- فوائد الثوم الصحية والعلاجية
- فوائد الثوم على الريق
- فوائد الثوم الأسود
- فوائد الثوم مع العسل
- فوائد الثوم مع الزبادي
- ما هي فوائد الثوم للشعر؟
- علاج ضغط الدم المرتفع بالثوم
- علاج البواسير بالثوم وبالطرق المنزلية دون جراحة
المرجع:
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
