تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
السلام عليكم . بعد تركي لممارسة الرياضة عدت اليها ومارست الركض الخفيف لكن اصبح لدي الم شديد عند اسفل الركبتين بالعظم المتصل بالركبة من الاسفل فلم اعد استطيع المشي لشدة...
في الغالب هذه تمزق عضلي، ننصحك بالراحة لمدة أسبوعين واستعمال المسكنات الموضعية، والأهم من ذلك كله عليك باجراء تمارين الإحماء قبل البدء بممارسة الرياضة مرة أخرة
أجاب عن السؤال
الدكتور ياسر العمري
