أتمنى لك السلامة، بالفعل قد يكون ألم الخصر ناجم عن مشكلة بالكلى مثل حصى الكلى أو قلة شرب الماء، وإهمال صحة الكلى قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة على المدى البعيد، لذلك من المهم أن تهتم بزيادة شرب الماء والاهتمام بصحة الكلى لديك.

في المقابل لا يمكن الجزم بأن ألم الخاصرة لديك ناجم عن مشكلة بالكلى، فهناك عدة أسباب أخرى أيضًا، ومنها الآتي:

• مشاكل في العضلات أو العظام: قد يكون هناك إجهاد أو التهاب في عضلات الظهر أو الخاصرة، أو مشكلة في العمود الفقري.
• مشاكل في الأعصاب: قد يكون هناك ضغط على عصب في المنطقة.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: في بعض الحالات النادرة، قد يكون الألم مرتبطاً بمشاكل في القولون أو غيره من أعضاء الجهاز الهضمي.

أنصحك في جميع الأحوال بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لتحديد سبب المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة لمنع تفاقم المشكلة.

للمزيد:

• ألم في الجانب الأيسر من الظهر، الأسباب والعلاج
• علامات أولية للإصابة بأمراض الكلى

قد يكون سبب ظهور الحبوب على الذقن والجبين في الصيف مرتبطًا بزيادة إفراز الزيوت بسبب الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى انسداد المسام. كما أن التعرق واستخدام واقي الشمس قد يساهمان في ظهورها.

لتحديد السبب بدقة، يُنصح باستشارة طبيب جلدية. قد يطلب فحوصات مثل فحص الدم العام، وظائف الكبد والكلى، ومستويات الهرمونات إذا اشتبه في وجود خلل هرموني. في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى فحوصات حساسية أو فحص للإنزيمات.

نعم، قد تكون جرعة اليود الموجودة في كل من جيستاريل ويودوسيفول مناسبة، لأنّها تساوي 320 ميكروغرام، وإنّ الكمية اليومية الموصى بها للحامل من اليود يجب ألّا تقل عن 250 ميكروغرام، ولا تتجاوز 500 ميكروغرام، ومع ذلك من الأفضل التحدث مع طبيبتك والتأكد من الجرعة الصحية بالنسبة لكِ.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ الجسم يمكن أن يحصل على اليود من خلال الغذاء، فمن مصادره الغذائية؛ الأملاح المدعّمة باليود، ومنتجات الألبان ولحوم الأبقار والدواجن والبيض، ولذلك قد توصي الطبيبة بتغيير أحد المكملات الغذائية التي تستخدمينها خوفًا من الحصول على جرعة زائدة من اليود.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة اتباع إرشادات الطبيبة وتوجيهاتها بشكل دقيق، وإجراء الفحوصات بشكل دوري لضمان سلامتك وسلامة الجنين.

للمزيد:

• أفضل فيتامينات للحامل حسب أشهر الحمل
• أبرز الأطعمة الغنية باليود