تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 26 سنة
الصحة الجنسية
اهلا انا شاب كنت امارس العادة السرية منذ الصغر بعنف لفترةً وبعدين وقفت العنف منذ سنوات ولدي انحناء القضيب للاسفل مثل الموزة والانتصاب يحتاج مداعبة ليستمر وكمان اذا كنت نايم...
من المهم تجنب ممارسة العادة السرية.وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.واتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
