أسئلة واجابات طبية

أتمنى أن تصلي للوزن المثالي الذي ترغبين الوصول إليه، لكن بما أنّك ذكرت أن الزيادة في وزنك من 65 كغ إلى 79 كغ حدثت فجأة، فقد يكون ذلك مرتبطًا بعدة حالات صحية تسبب زيادة مفاجأة للوزن، لذا أنصحك بزيارة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية لتحدد السبب الدقيق وراء تلك الزيادة المفاجئة، فغالبية هذه الحالات يمكن معالجتها والسيطرة عليها إذا قمتِ بمتابعتها وتجنّبتِ إهمالها، ومثل هذه الحالات ما يلي:

• قصور الغدة الدرقية.
• تكيس المبايض.
• تناول بعض الأدوية، مثل الكورتيزون، أو مضادات الاكتئاب، أو حبوب منع الحمل.
• قلة النوم والتوتر المزمن.

وأمّا عن أسباب ثبات وزنك رغم اتزامك بحمية، فقد تكون الأسباب التالية وراء هذه الثبات:

• نظامكِ الحالي مناسب للمحافظة على عدم اكتساب الوزن وليس لخسارة الوزن.
• معدل الأيض عندك منخفض بسبب الوزن الزائد أو مشاكل هرمونية.
• وجود ما يُعرف بالسعرات الخفيّة ضمن نظامك الغذائي.
• عدم تناولك ما يكفي من البروتين أو الألياف التي تشعرك بالشبع.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• بعض الحالات الصحية مثل، التوتر والقلق، ومقاومة الإنسولين، واضطراب في الغدة الدرقية.

وبخصوص استفسارك عن نصائح تسرّع فقدانك للوزن، فنعم توجد بعض النصائح التي يسهم اتباعها والالتزام بها في فقدانك للوزن بصورة أسرع نوعًا ما، وبطريقة صحية وآمنة، ومثل هذه النصائح:

• مارسي التمارين الرياضية يوميًا، ولمدة لا تقل عن نصف ساعة.
• تأكدي من حساب السعرات اليومية التي تتناوليها، ووزيعها على وجباتك على مدار اليوم.
• تناولي البروتينات والألياف، فهي تشعرك بالشبع.
• احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة.
• تجنّبي التوتر والقلق قدر الإمكان.
• اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم، فذلك يشعرك بالشبع ويحسّن من عمليات الأيض.

وفيما يخص سؤالك عن استخدام الحبوب أو الإبر كطريقة سريعة لفقدان الوزن، فلا يُنصح باستخدامها إلا إذا دعت الحاجة الطبية لها وكانت بإشراف الطبيب، وما أودّ قوله هو أنّ استخدام أي طريقة للتنحيف مهما كانت من حبوب أو إبر أو حتى إجراء جراحي، لن يكون فعالاً إلا مؤقتًا، وسيعود الوزن لما كان عليه أو أكثر إن لم تُعالج الحالات الصحية التي تسبب زيادة الوزن تلقائيًا، وإن لم  يلتزم الفرد أصلًا بروتين وممارسات حياة صحية تشمل غذاء صحي متوازن بسعرات حرارية مدروسة، ونشاط بدني رياضي.

 

للمزيد:

• 30 من اهم النصائح لتخفيف الوزن
• 13 سبب لعدم نزول الوزن مع الرجيم وممارسة الرياضة

لازم تعملي ايكو للتأكد من حالة الجنين....وبعدها يؤخذ القرار

قد يكون طبيعي لطريقه الزميل في الجراحه ولكن عموما يمكن تلافيه من خلال جراحك

سلامتك. بعض السيدات قد يعانين من بعض الأعراض النفسبه الجسديه قبل الدورهpremestrual dis. syndrome وهذا لامور في غالبها تتعلق لتغيرات (طبيعيه) في الهرمونات..وتختلف الشده من أنثى لأخرى ...توجد بعض العلاجات لتخفيف ذلك وايضا بعض الطرق الاستراخائيه قد تكون مفيده

إعملي فحص دم الرقمي للحمل

لا تقلق، ما تصفه ليس بالضرورة مشكلة خطيرة، خاصة مع وجود دوالي الخصية وتلقي العلاج. الاحتلام الليلي أمر طبيعي ووارد الحدوث عند ترك العادة السرية. أما بالنسبة لعدم القذف، فقد يكون الأمر مرتبطًا بعلاج دوالي الخصية أو فترة التعافي بعد التوقف عن العادة السرية، حيث قد يحتاج الجسم بعض الوقت للتكيف واستعادة وظيفته الطبيعية بشكل كامل.

ومع ذلك، من المهم استشارة طبيبك الذي يشرف على علاج دوالي الخصية. هو الأقدر على تقييم حالتك بشكل دقيق وربط الأعراض التي تشعر بها بالعلاج أو أي عوامل أخرى محتملة، وتقديم التوجيه والنصيحة المناسبة لك.

بامكانك استخدام كريم مايكونازول مع هيدروكورتزون مرتين يوميا.