بصفتك نباتية في سن 16، يمكنك دعم الغدة النخامية وهرمون النمو عن طريق:

1. تغذية متوازنة: تناولي أطعمة نباتية غنية بالبروتين (مثل البقوليات، المكسرات، البذور، الصويا)، الزنك (مثل الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات)، وفيتامين د (يمكن الحصول عليه من الشمس والأطعمة المدعمة).
2. نوم كافٍ: احرصي على الحصول على 8-10 ساعات من النوم الجيد كل ليلة، حيث يزداد إفراز هرمون النمو أثناء النوم العميق.
3. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يحفز إفراز هرمون النمو.
4. التحكم في مستويات السكر في الدم: تجنبي الإفراط في تناول السكريات والأطعمة المصنعة.

من المهم استشارة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على تقييم شخصي وتوجيهات مناسبة لحالتك واحتياجاتك الغذائية.

تستخدم حبوب Vitex بهدف تحسين الصحة الإنجابية وتنشيط التبويض، كما يوصف ليتروزول لتحسين فرص الإنجاب ومعالجة العقم وأغراض علاجية أخرى، ولذلك يجب استشارة طبيب نسائي أو متخصص في الخصوبة قبل تناول هذين الدواءين معًا، فقد يسبب تناولهما في نفس الوقت إلى حدوث تأثيرات جانبية خطيرة.

 

وعلى الرغم من أن دواء فيتكس يحتوي مكونات ومستخلصات طبيعية، إلّا أنّ استخدامه بشكل خاطئ أو مع أدوية أخرى لها تأثير مشابه لتأثيراته، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية من الصعب التحكم بها.

 

ومن الضرورة التحدث مع الطبيب قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي أو أعشاب، وإعلامه بجميع الأدوية التي تستخدمينها، للتحقق من عدم وجود أي تداخلات دوائية، من الضروري اتباع توجيهات الطبيب حول أدوية تنشيط التبويض، وعدم استخدامها من تلقاء نفسك مرة أخرى في حال عدم حدوث الحمل.

 

للمزيد:

• أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض
• 7 من أهم أدوية تنشيط المبايض

يجب الفحص النسائي

تستخدم حبوب زيلاكس لعلاج الاكتئاب والقلق، ويجب أن تؤخذ تحت إشراف طبيب، وإنّ تناول كمية كبيرة (10 إلى 15 حبة) في اليوم هو أمر غير آمن وقد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة أو تسمم؛ ولذلك من الضروري جداً التوجه إلى المستشفى أو الطبيب النفسي الذي وصف الدواء في أقرب وقت ممكن للقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

وتتضمن التأثيرات السلبية والأعراض التي قد تظهر بعد تناول جرعة زائدة وكبيرة من دواء زيلاكس ما يأتي:

• تباطؤ ضربات القلب.
• الارتباك والتشويش الذهني.
• الدوار.
• الغثيان والتقيؤ.
• الأرق وصعوبة النوم.
• ارتفاع حرارة الجسم.
• التشنجات أو نوبات الصرع.
• الإغماء.
• الإصابة بمتلازمة السيروتونين والتي قد تكون مهددة للحياة وتتطلب رعاية طبية فورية.

ومن الضروري التحدث مع طبيبك النفسي لمناقشة تأثيرات وأضرار تناول أدوية علاج الاكتئاب بكميات كبيرة، وما يترتب على ذلك من مخاطر ومضاعفات صحية.

 

للمزيد:

• ما هي أضرار أدوية الاكتئاب؟
• ما هي الأعراض الانسحابية وكيف يمكن التخلص منها

استخدام فيوسيدين (الذي يحتوي على مادة مضادة للبكتيريا) على حب الشباب قد يكون مفيدًا في بعض الحالات، ولكن يجب استخدامه بحذر. إذا كنت تشعر بأي تهيج أو احمرار في البشرة بعد استخدامه، من الأفضل التوقف عن استخدامه ومراجعة طبيب جلدية.

سلامتك ، هذه الاعراض غالبا مرتبطة باصابتك بفقر الدم بسبب نقص مخزون الحديد ، كذلك سوء التغذية وايضا الجفاف بسبب قلة شرب الماء بكميات مناسبة ، وايضا نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم مثل فيتامين د ، الزنك ،المغنيسيوم ،فيتامين ج ، واليك افضل الاغذية مثل الشمندر ، سلطة الخضروات التي تحتوي على الخيار والطماطم والخس والبقل ، تناولي حبة تمره واحده في اليوم ، زيت الزيتون ، الزبيب الاسود بعدد فردي ، عصير الرمان ، عصير البرتقال ، الموز والمانجو ، الشمام ، تناول البروتينات مثل اللحوم الحمراء والدجاج والاسماك يفضل تكون مشوية ، السبانخ والسلق ، الزيتون ، الكاربوهيدرات مثل الخبز الابيض والارز ، وشرب الماء بالتدريج ، الطحينية مع دبس العنب او التمر ، الباذنجان المشوي.

من الواضح أنك تعاني من عدوى فطرية مزمنة تحتاج إلى علاج متخصص. من الضروري استشارة طبيب جلدية لتقييم حالتك بدقة. قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للفطريات موضعية أو عن طريق الفم بناءً على مدى انتشار العدوى وشدتها. بالإضافة إلى ذلك، قد يقدم لك الطبيب نصائح حول كيفية الوقاية من تكرار الإصابة.