عندي دوخه مع ضيق تنفس مستمر لمده ساعه ونص مع ارهاق

الطب العام

أنثى، 21 سنة

22 September 2026

تم تعديله في 23 September 2026

118

عندي دوخه مخلي جسمي تقيل واعصابي سايبه بقالها ساعه ونص و مش عايزه تروح انا عندي الدوره الشهريه دي اول يوم ليها بس اول مره تحصل معايه الدوخه دي مع ضيق تنفس برغم ان نايمه ومش بتروح من عند صدري وجعني

اجابات الاطباء

د. احمد مسلماني

23 September 2026 طب عام

سلامتك.حاولي التركيز على التنفس البطيء والعمق. استنشقي من أنفك واحبسي النفس لبضع ثوانٍ، ثم ازفري ببطء من فمك. هذا قد يساعد في تخفيف ضيق التنفس والشعور بالتوتر. استلقي في مكان هادئ ومريح، وحاولي أخذ قسط من الراحة. اشربي كميات كافية من الماء أو السوائل الدافئة مثل شاي الأعشاب . حاولي تجنب أي مجهود بدني أو نفسي.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.