أسئلة واجابات طبية

وعليكم السلام.هناك عدة أسباب مثل الضغط النفسي والقلق فترة الدراسة، خاصة التوجيهي والانتقال للجامعة، قد تسبب ضغطًا نفسيًا يؤثر على الذاكرة والتركيز. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر سلبًا على الذاكرة والقدرة على التعلم. عدم تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للدماغ. عدم تنظيم الوقت الدراسة بشكل عشوائي وعدم وجود جدول زمني منظم. حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا. ابتعدي عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل. تناولي وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات والبروتينات. تناولي الأطعمة التي تعزز الذاكرة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات. * **ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتنشيط الدماغ. المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل.

ارتفاع IgE يشير إلى وجود حساسية تجاه مواد معينة مثل الغبار، حبوب اللقاح، أو الأطعمة. الحساسية قد تسبب أعراضًا تشبه الزكام والحمى والسعال.

سلامتك والحمد لله على السلامة . من المتوقع أن تترك هكذا حادثه بعض الآثار النفسيه وتختلف هذه الآثار كنوعيه وشده من شخص لآخر. ولكن في حال استمرار هذه الآثار او تفاقمها او رافقتها لأي اعراض أخرى او في وجود تأثير على مسار حياتك فلا بأس من استشاره شخصيه ومباشره لطبيب استشاري نفسي لمزيد من التقييم والمساعده

نعم، من الطبيعي الشعور بألم خفيف أسفل الظهر بعد ثلاثة أيام من إرجاع الأجنة، حيث يكون ذلك بسبب انقباضات الرحم الطبيعية أو التغيرات الهرمونية، ولكن إذا كان الألم شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل النزيف أو الحمى، فمن المهم استشارة طبيبك على الفور.

لا تقلقي الغشاء موجود من الطبيعي جداً عند الشد تتوسع الفتحة

من المهم هو أنك تسعى للتغلب على هذه الصعوبات. التعامل مع المشاعر الداخلية والصراعات. اسمح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر دون الحكم عليها. الاعتراف بها هو الخطوة الأولى نحو التعامل معها. التأمل الذاتي حاول فهم جذور هذه المشاعر. هل هناك محفزات معينة تزيد من حدة هذه الصراعات التغلب على مشاعر الذنب وجلد الذات: بالتوبة والاستغفار. إذا كان سلوكك يتعارض مع قيمك الدينية أو الأخلاقية، فالتوبة والاستغفار يمكن أن يكون لهما تأثير كبير في تخفيف الشعور بالذنب. التسامح مع الذات كلنا نرتكب أخطاء. تعلم من أخطائك وامضِ قدمًا. كن لطيفًا مع نفسك كما تكوني لطيفًا مع الآخرين. احرصي على تغيير السلوكيات التي لا ترتاح لها. ضعي أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق، وكافئ نفسك على التقدم. استعادة الثقة بالنفس وتقوية الإرادة: ركز على الصفات الإيجابية والمهارات التي تمتلكها. تذكري إنجازاتك السابقة وكيف تغلبت على التحديات. وضع أهداف واقعيه ابدأ بأهداف صغيرة وقابلة للتحقيق في دراستك وحياتك الشخصية. كلما حققت هدفًا، زادت ثقتك بنفسك. اهتمي بصحتك الجسدية والعقلية. مارسي الرياضة، تناولي طعامًا صحيًا، من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على مزاجك وطاقتك. تحسين العلاقة بالله.الدعاء والتضرع.الدعاء هو وسيلة قوية للتواصل مع الله والتعبير عن مشاعرك وطلب العون. قراءة القرآن والتدبر فيه القرآن هو مصدر هداية وراحة. حاول قراءة القرآن بانتظام وتدبر معانيه. المحافظة على أداء الصلوات في وقتها، وأكثر من النوافل. العبادات تساعد على تقوية العلاقة بالله وتمنحك شعورًا بالسلام الداخلي.اتمنى لك التوفيق

الحل العرض علي ااطبيب فربما هذه الحبة بواسير مع شرخ شرجي. كما يجب وقف الكالسيوم فورة و استبداله. ببيضة مسلوقة وكوب حليب يوميا. وشرب ٣ لتر ماء يوميا والله الشافي