سؤال من أنثى 53 سنة

علم الصيدلة

ما هو افضل وقت لتناول فيتامين د

icon تم إنشاؤها في 9 مارس 2023
icon تم تعديله في 10 أكتوبر 2025
icon 61565
ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د؟ هل الصباح على الريق ( قبل الفطور بوقت) مناسب أم المفروض بعد الأكل؟

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل تناول مكملات فيتامين د بعد وجبة دسمة لأن فيتامين د من أنواع الفيتامينات المنحلة بالدهون وتناوله بعد وجبة دسمة... اقرأ المزيد

يفضل تناول مكملات فيتامين د بعد وجبة دسمة لأن فيتامين د من أنواع الفيتامينات المنحلة بالدهون وتناوله بعد وجبة دسمة تحتوي دهونًا صحية سوف يساهم في امتصاصه بشكل جيد، مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، أو البيض أوا المكسرات، أو الألبان كاملة الدسم، أمّا تناوله على الريق فقد يقلل من امتصاصه وهو ما يقلل فائدته.

 

وبالنسبة للوقت من اليوم هل وقت الصباح هو الأفضل، فلا يوجد فرق في الامتصاص بحسب الوقت، لكن أنصحك بتناوله في الصباح بعد وجبة الفطور لتجنّب حدوث اضطرابات في النوم، ففيتامين د قد يعطي إحساسًا بالنشاط، وما اودّ قوله هو أهمية التتحقق دائمًا من تعليمات تناول الجرعة الموصى بها على المنتج الذي تستخدمه أو استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمل غذائي بما في ذلك فيتامين د.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
افضل وقت للتعرض للشمس مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
ما هو أفضل وقت للفطور لمرضى السكري؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً