: هل من الممكن الاستفادة من شهر رمضان في إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن علمآ بان الشخص يصوم ١٤ ساعة بون تناول اي وجبه وهل يوجد جدول للاكل يساعد على إنقاص الوزن أفيدوني مشكورين

إذا تقيدت بالصيام بروحه وهدفه الأسمى فسينزل وزنك، أما إذا صمت في النهار وأفرطت في الليل فلا ينفعك الصيام ولا غيره . والجدول وضعه الله سبحانه، : الإقلال في الأكل.

الحصول على علاج لمرض لم يعرفه اي طبيب ولم تظهر في اي فحوصات . نزيف من الاذن والعين والفم ، ثم يظهر كدمات على الوجه وباقي الجسم . ما هو العلاج ؟ هل ممكن ان يكون مرض نفسي ؟

هل المريض الان ياخذ علاج كيمياوي او غيرها ؟ هل يأخذ أدوية معينة ؟ كم العمر وكيف بدأت الحالة ومنذ متى؟ وهل يتوقف النزيف بسهولة ام يتأخر؟ ممكن يكون احد انواع مرض نزف الدم الوراثي او قلة وجود الصبيحات الدموية او غيرها يجب مراجعة طبيب اختصاص امراض دم فورا كلا ليس مرض نفسي

أنام لساعات طويلة جدًا، تصل إلى 10 أو 12 ساعة يوميًا. حتى عندما أنام مبكرًا، أجد صعوبة في الاستيقاظ في وقت معقول. على سبيل المثال، إذا ذهبت للنوم الساعة 2 صباحًا، قد أستيقظ في منتصف اليوم التالي. ما هو سبب هذه المشكلة وما هي الحلول الممكنة؟

سلامتك، النوم لساعات طويلة جدًا، مثل 10 أو 12 ساعة، والشعور بصعوبة في الاستيقاظ يُعرف باسم فرط النوم (Hypersomnia)، وهذه الحالة تختلف عن الشعور بالتعب العادي، وقد تكون لها أسباب متعددة، بعضها طبي وبعضها يتعلق بنمط الحياة، ومن الأسباب المحتملة لفرط النوم ما يلي: تراكم دين النوم: إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم خلال الأيام العادية، يحاول جسمك تعويض هذا النقص في الأيام التي يمكنك النوم فيها أكثر، مثل عطلات نهاية الأسبوع، وهو ما يؤدي إلى النوم لساعات أطول بكثير. عدم انتظام مواعيد النوم: الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في أوقات مختلفة جدًا يربك ساعة الجسم البيولوجية، مما يصعب عليها تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. انقطاع التنفس أثناء النوم : هي حالة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يسبب استيقاظًا متكررًا وغير واعٍ، مما يمنع الجسم من الوصول إلى مراحل النوم العميق والمريح، مما يجعلك تشعر بالتعب الشديد وتنام لفترات طويلة لتعويض النقص. القلق والاكتئاب: الصحة النفسية تؤثر بشكل كبير على النوم. الاكتئاب، على وجه الخصوص، يمكن أن يسبب فرط النوم أو الأرق. بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين أو بعض مضادات الاكتئاب، يمكن أن تسبب النعاس الشديد كأثر جانبي. مشاكل في الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والرغبة في النوم لفترات طويلة. إليك بعض الحلول الممكنة التي قد تساعدك على تنظيم النوم: ت حديد جدول نوم ثابت: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع للمساعدة على تنظيم ساعتك البيولوجية. إنشاء روتين ما قبل النوم: خصص ساعة قبل النوم للاسترخاء، وتجنب الشاشات، يمكنك قراءة كتاب، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة، أو أخذ حمام دافئ. تجنب المنبهات: قلل من تناول الكافيين والنيكوتين، خاصة في فترة ما بعد الظهر والمساء. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين جودة النوم. لكن تجنب التمارين الشديدة قبل النوم مباشرة. التعرض لضوء الشمس: تعرض لضوء الشمس في الصباح يساعد على تنظيم ساعتك البيولوجية. إذا استمرت المشكلة، من الضروري استشارة الطبيب للمساعدة في تحديد السبب الأساسي.

لو ممكن الدوخه البسيطه هاذي من القلق اية افضل علاج لان بخاف جدا من المرض وارجو معرفه ماهو العلاج الصحيح لان الدوخه بسيطة بس انا خايف جدا جدا من المرض ارجو الرد ضروري هل الاذن

اوﻻ يجب فحص قوة الدم واذا كان طبيعي نعمل فحوصات اخرى

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

لقد سمعت معلومه من طبيب بأن أفضل وقت للرياضه في شهر رمضان هو قبل الافطار. وذلك لان الجسم لا يملك محزون لحرقه فيبدأ بالتخلص من الخلايا الميته والتي قد تكون مسرطنه. هل هذه المعلومه صحيحه؟

Q: ما هو افضل وقت خلال اليوم لممارسة رياضة المشي وما هو الوقت الافضل لتناول الوجبات قبل وبعد ممارسة الرياضة

يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت تشاء، ولكن يفضل قبل الأكل وليس بعده، ذلك أن الدم أثناء وبعد الأكل يكون منشغلاً بالهضم ومتركزاً في الجهاز الهضمي، وفي أثناء الرياضة يتوجه الدم للعضلات لمتابعة الحركة.

Q: اعاني من أعراض الصداع والشعور بالتعب والارهاق وزيادة في عدد مرات التبول وقد قمت بقياس السكر قبل الافطار 113 وبعد الافطار 120 هل هناك علامات للسكر ؟ او هذا شعور طبيعي

تحليل السكر يقارب الطببعى مطلوب صورة دم

Q: كيف أمارس الرياضة في رمضان و متى أي في أي وقت؟

يفضل ممارسة الرياضة في رمضان بعد الافطارو بعد مرور ساعة على الاقل من تناول الطعام , خلال الصيام لا ينصح بممارسة الرياضة بسبب فقدان السوائل والاملاح التي لا تستطيع تعويضها

Q: هل معني ان جزء من العين أصفر يرتبط باختلال في وظائف الكبد او قد يكون مجرد تعب ؟ علما بان عمري 19 ولا أشكو من شئ .. وشكرا

بسم الله لرحمن الرحيم حضورك للعيادة وعمل فحص مخبري لوضائف الكبد يحل المشكلة

Q: بعد اخذ ابرة فيتامين ب12 بيومين تقريبا لدي شعور بالام في جميع انحاء الجسم هل هذه من الاعراض

السلام عليكم , لا ليس من اعراض الb12 الام بالجسم , اذا استمرت عندك الام راجع طبيبك لمعرفة السبب .

1 يوليو 2014

1894

لقد سمعت معلومه من طبيب بأن أفضل وقت للرياضه في شهر رمضان هو قبل الافطار. وذلك لان الجسم لا يملك محزون لحرقه فيبدأ بالتخلص من الخلايا الميته والتي قد تكون مسرطنه. هل هذه المعلومه صحيحه؟