هل النوم على البطن مضر ؟ إذا كان مضرا فهل يضر الاستلقاء على البطن لمدة ساعة أو ساعتين بدون نوم ؟ هل يمكن أن أستلقي لمدة ساعة أو ساعتين على بطني يوميا ؟

غير مضر يمكنك فعل ذلك لساعات اذا اردت بدون عوامل جانبية

افقد الادارك لاكثر من 3-4 ساعات متواصلة جالسة فى مكانى دون حركة والعين المفتوحة لا ارى او اسمع شىء ثم اشعر بالصداع ويزول حدث 3مرات فى 8اشهر نادرا شرب المياه اشرب الكولا

راحعي اختصاصي امراض مخ واعصاب لعمل صورة طبقية علي الدماغ

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثا

Q: عندما ادخل الحمام لقصاء الحاجة علي القاعدة العربي وبعد الانتهاء اثناء وقوفي يحدث لي دوخة .. وتتكرر هذه العملية كثرا .. لاادري لماذا بحدث ذلك ؟

يسمي هذا بال Syncope او ال Defecation syncope وله نظريات كثيره لتفسيره اهمها زياد الضغط بالتجويف البطني اثناء هذا الوضع بالقاعده العربي وخاصه الحذق اثناء التبرز يقوم هذا الضغط بمعاكسه الضغط الدموي الصاعد بالجزء السفلي من الجسم فيؤدي ذلك لنقص الدم الواصل للمخ فتحدث الدوخه ولعلاجها يجب قدر المستطاع تجنب الوقوف مره واحده واستخدام القاعده الصحيه الغير عربيه حيث أنها تقلل من الضغط علي منطقه التجويف البطني . وإذا تكرر اﻷمر انصح بزياره طبيب متخصص بالأعصاب Neurologist .

Q: هب النوم لمدة 5 ساعات او 5 ساعات ونصف كافية ؟

ساعات النوم الطبيعية لعمرك لاتقل عن 8 ساعات ليلا

Q: الشعور بحرارة بعد الاكل وبعد فترة تقريبا 3_5ساعات يرجع جسمي بارد

ارتفاع درجة الحرارة أو الحمى ليست بالضرورة سبب للقلق حيث تلعب دوراً رئيسياً في مكافحة العدوى. يمكن أن تشير الحمى المستمرة إلى وجود عدوى خفية، والتي يمكن أن تكون أي شيء من عدوى المسالك البولية إلى السل. في بعض الحالات، تسبب الحالات السرطانية الخبيثة مثل الأورام اللمفاوية حمى طويلة أو مستمرة . اتصل بالطبيب إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 38 درجة مئوية أو إذا كنت تعاني من الحمى لأكثر من ثلاثة أيام. للمزيد: حالات مرضية تظهرمع ارتفاع درجات الحرارة المرجع: 7 signs and symptoms not to ignore

Q: السلام عليكم هل الجلوس على الكمبيوتر اكتر من ساعتين غير متواصلتين مضر ؟؟

يجب الحركة والمشي كل نصف ساعة ،،، ابعاد النظر عن الشاشة بين فترة واخرى ،،، اسناد الظهر عند الجلوس

Q: السلام عليكم اصابني منذ البارحة كريب عام واخذت اجمانتين 1000 واليوم يوجد ادرار بول حيث كل ساعة اذهب الى الحمام هل يجب ان اذهب الى الطبيب

احد الاعراض الجانبية للاوغمنتين هو كثرة الادرار لايوجد شئ يدعو للقلق لكن اخذك للمضاد الحيوي دون وصفة طبيب خصوصا وان اكثر نوبات البرد فيروسية علاجها الراحة والسوائل الساخنة ومسكنات عند الحاجة كالبراسيتامول ومضادات احتقان او عطاس

Q: المشكلة لدي أنني حين أخلد للنوم فإنني استيقظ بمجرد سماعي لأي صوت يصدر من احدهم بالمنزل ولو كان هذا الصوت جدا خفيف وبعدها يذهب مني النوم لعدة ساعات أفيدوني

طبعا يفضل اخذ قصة سريرية بالتفصيل لمعرفة السبب ولكن البابونج مفيد قبل النوم وكذلك هناك دوا مثبت علميا يسمي ڤالاريان جدا ممتاز تستطيع اخذ حبتين قبل النوم هو مركب عشبي مثبت علميا اكمل الزجاجة لترى ان كنت ستستفيد ام لا بعد استشارة الطبيب.

Q: تحليل الكرتزون على ماذا يشمل ؟وهل اذا اخذت عينة من الدم من بعد الساعة٨ ص بنصف ساعة او ٤٥ دقيقة هل يعطي نتيجة غير دقيقة بالنسبة للتحليل ؟

تحليل الكرتزوول في الدم يفحص معدل هرمون الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية..نسبة الهورمون تتغير خلال ساعات اليوم لهذا توقيت الفحص مهم جدا للتشخيص ..توقيت الفحص يعتمد على الطبيب في حالة ان الطبيب يشك ان لديك قصور في إفراز الهورمون فسيطلب فحص في الصباح..,إذا كان يعتقد ان لديك إرتفاع في الهرمون فسييطلب الفحص في المساء..

Q: السلام عليكم اصبت ب حالة أنام بشكل متقطع مثلا 7 ساعات في اليوم واستيقظ خلالها 6 مرات في فترة الاستيقاظ اكون بحالة نشاط

لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا' ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا' ٤-ممارسة الرياضة بانتظام

28 مارس 2015

1717

اذهب النادي يوميا العب على آلة الجري 5 دقائق ومن ثم تمارين ضغط ومعدة وثابت ثم السباحة لمدة ربع ساعة او نصف ساعة وبعد الخروج من المسبح اذهب للساونا ربع ساعة هل للساونا اي اضرار