تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الرياضه المثلى لتخفيف الوزن لمن يعاني الم في الركبه
23 يونيو 2011
753
ماهي الرياضه المثلى لتخفيف الوزن لمن يعاني الم في الركبه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هي رياضة المشي بمعدل 40-60دقيقة يوميا في منطقة سهلة ةالمشي يكن متوسط السرعة
0
2011-07-31 07:47:45
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%84%D9%89-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-49145
طاقم الطبي
هي رياضة المشي بمعدل 40-60دقيقة يوميا في منطقة سهلة ةالمشي يكن متوسط السرعة اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يوليو 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا اعاني من انتفاخ بسيط في البطن من اعلى واسفل البطن تحت السره ؟؟ ماهو الحل لازالته رغم ان وزني...
تمارين البطن لشد عضلاتها.
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله ارجو منكم اخباري بنوع مناسب من الادويه التي تقلل الشهيه وتخفف الوزن وتزيل الدهون المتراكمه علي...
انصحك باستشاره اخصائي تغذيه للمساعده على فقدان الوزن.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ما هي افضل طريقة لأنقاص وزني أنا اعاني من زيادة في الوزن
أفضل وأبسط طريقة لتخفيف الوزن هي تخفيف الأكل وجعلها عادة ، وتجنب الحلويات والجنك فود ، ثم ممارسة الرياضة يومياً ،وخاصة المشي.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ماهي الرياضة الاسرع في فقدان الوزن الجري ام المشي
الجري يستهلك سعرات أكثر في نفس الوقت من المشي.ولكن الأهم لفقدان الوزن هو تقليل الأكل.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
طولي 154 ووزني 84 ماهو الوزن المطلوب وماهي طريقه تصغير البطن
الوزن المقالي لطولك هو ٥٤ كيلو فقط لا غير. يعني هنام ٣٠ كيلو زيادة. يعني عليك تقليل الأكل بشكل دائم ، والأكل عدة وجبات في اليوم وجبات خفيفة فقط، والإكثتر من شرب الماء. ثم عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ما هي الفحوصات التي يجب ان اجريها؟فانا اعاني من تورم اليدين والقدمين وتعرق ليلي وزياده في الوزن.فحوصات الغده الدرقيه والدم...
أهم فحص هو الفحص الطبي السريري لتحديد نوعية وطبيعة الورم وكيفية ظهوره وتلاشيه ودرجة حرارة المنطقة المتورمة ولونها
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ما أفضل صريقة لإنقاص الوزن
انصحك باستشاره اخصائيه تغذيه.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف يمكن تخسيس مناطق البطن والارداف والفخدين بكل الطرق بالتمرينات والاعسشاب والوصفات ايضا علما ان اختى هذة عندها ١٧ سنة...
توزيع الدهون في الجسم يتحدد أيضاً بالوراثة، وقد لا تفيد يعض الريجيمات وربما لزم العمل الجراحي لشفط بعض الدهون في بعض الأماكن،
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
زوجتي تعاني من الام في راس فخذيها من اكثر من سنه واذاتعرظت للبرد يشتد الالم وجسماه سمين فما الاسباب وماهي...
من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي للفخذين فقد يكون السبب قلة تروية دموية لرأس الفخذ او بسبب خشونة , ينصح تخفيف الوزن ومراجعة جراح عظام
سؤال من ذكر سنة 31
في صحة المرأة
انا امراه عمري 35 عندي الم في العظام والركبه والظهر ولا استطيع القيام بسببه بسهوله وصداع دائم يستمر احيانا اربع...
استشيرياخصائي عظام و مفاصل ليصف لك العلاج المناسب و تحديدالجرعة المناسبة من فيتامين د و الكالسيوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2751
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره