هل لكثرة النكاح مع الزوجة سبب في ضعف الجسم والوهن
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل الافراط في ممارسة العادة السرية قبل الزواج يؤدي الى التاخر في القذف لدرجة التعب و الارهاق اثناء الجماع او...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل لضعف الاحساس في القضيب وضعف الانتصاب علاقة بالعقم عند الرجال.. وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل لضعف الانتصاب وقلة الرغبة علاقة بالعقم عند الرجل؟؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا افعل العادة السرية فى صباح بعد اسيقاظي من النوم هل هذا يؤثر على صحتي وقوة جسمي ؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مشكلتي انني اعاني من قلة السائل المنوي وضغف القذف مع انني كنت من قبل ان أغترب عن اهلي طبيعيا واصبح...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ارتخاء العضو الذكري وعدم قدرته على التصلب بعد القذف مع العلم انه حدث لي جديدا هل هذا مرض وكيف يمكنني...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم اعاني من ان مسافة القذف لا تتجاوز راس القضيب اثنا الجماع نفسه ولا يقذف مسافة بعيدة . ولا...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عندى عدم رغبة جنسية وضعف الانتصاب ولم توجد مقدمات لذلك فكنت بحالة جيدة وقد تغير الحال فجاة على الرغم من...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
هل يسبب الافراط في العادة السرية ولمدة طويلة تلف المخ والاعصاب وهل من الممكن ان تعود فانا في حيرة من...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم اريد معرفه كيفية زياده هرمون التستستيرون في الجسم لدي الرجال ،، وهل زيادته لها تاثير علي القدره الجنسيه...
يعتبر هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي عند الذكور وهو الذي يحسن من القدرة الجنسية والإخصاب، ويمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- التقليل من التوتر من خلال النوم الجيد واتباع نمط حياة متوازن.
- الحفاظ على مستويات فيتامين د ضمن الحد الطبيعي مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الأشواغاندا أو الزنجبيل وغيرها.
- تجنب للمواد الكيميائية الشبيهة بالإستروجين مثل الكحول وبعض الأدوية.
- تناول التونا، صفار البيض، الخليب قليل الدسم، المحار، اللحوم، الفاصولياء.
للمزيد:
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره